Caldo de algas

AsuncionMaria
AsuncionMaria @cook_1150808

Estuve haciendo una dieta depurativa recomendada por mi médico macrobiótica, el consomé de algas o caldo de algas, se toma con las comidas, caliente y se pueden agregar otros ingredientes.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 1 litroagua
  2. 1cebolla o un puerro
  3. 1nabo
  4. 1carlota o zanahoria
  5. 2 piezasShiitake Namikoshin
  6. 1tira de 10 cm de largo del algas Laminaria Japonica o Kombu
  7. 1tira de 10 cm de lardo del alga Undaria Digitata o Wakame
  8. Para servir
  9. 1nabo
  10. tamari Shoyu ‘Cleaspring’ u otro, fermentado (ES SOJA)

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Se prepara poniendo todos los ingredientes en una olla y se debe cocer a fuego muy lento por 20 minutos, dejar enfriar, colar y guardar en el frigorífico.

  2. 2

    Las verduras se cuelan, se retiran las algas y se pasan por el procesador, os quedará una crema o puré que se sirve caliente con unas gotas de aceite, otras tantas de zumo de limón y otras poca de shoyu.

  3. 3

    Se sirve en un bol pequeño o una taza para consomé, el caldo debe estar bien caliente, se agrega una cucharada de nabo fresco rallado y una cucharadita de Tamari-Shoyu.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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AsuncionMaria
AsuncionMaria @cook_1150808
engordo con facilidad, busco recetas bajas en calorías, para mantener el peso. Madre y abuela, con dos hijos fueras, vivo un aquí y allí, disfruto con mis nietos y les echo de menos cuando no les veo.
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