Ayam geprek diet version
pengen ayam geprek tapi lg diet :(
untung pernah nonton kyranadya bikin ini. Auto nyobain dan enaaaaaaaaaaakkkkkk monangisss.
Ayam geprek diet version
pengen ayam geprek tapi lg diet :(
untung pernah nonton kyranadya bikin ini. Auto nyobain dan enaaaaaaaaaaakkkkkk monangisss.
Cara Membuat
- 1
Marinasi dada ayam yang uda dipotong tipis2 pake air lemon, totole, saus tiram, jahe bubuk. Kurleb 5menitan aja (masukin kulkas)
- 2
Siapin tepungnya. Campur rolled oat 1sdm, oatmeal instant 2 sdm, flax seed 1 sdt, totole + bon cabe secukupnya. masukin ke tupperware yg ada tutupnya.
- 3
Masukin ayam ke adonan krispi tadi, tutup, trus di kocok kocok biar saling nempel.
- 4
Panasin teflon, kasih canola/olive terserah 1sdt aja biar ngga lengket. Trus panggang ayamnya kurleb 5-10menitan, sampe mateng. Oiya gausa sering2 dibalik, nanti adonan krispinya pada lari.
- 5
Make sure uda mateng dgn dicobain dulu 1, diiris dalemnya harus mateng. Ayam gaboleh dimakan setengah mateng.
- 6
Kalo uda mateng ayamnya, bikin sambel.
- 7
Cabe rawit setan 3biji + cabe merah keriting 2 biji + bawang putih 1 biji + totole + gula dikit ulek bareng bareng sampe agak alus.
- 8
Masukin ayam, geprek barengan
- 9
Ayam geprek enaknya dimakan pake nasi panas sebakul, tapi inget kita lagi diet. Makannya pake nasi kongbab 3 sdm aja. Gosa marukk. Kenyang kok!
- 10
Oiya, harusnya ada sayur juga biar lengkap, sayang lg ngga ada apa apa di kulkas, jadi ya gini aja doang. Huhu
- 11
Taraaaaaaaaa
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Ayam Geprek Diet Ayam Geprek Diet
Dalam rangka hidup sehat (no-minyak goreng) gak sengaja nemu resep ini dari Kyra Nayda di Youtube. Beberapa bahan sudah saya sesuaikan dengan stok di rumah, cocok buat yang lagi diet atau puasa gorengan. Biar tampilannya kurang menarik, tapi percayalah rasanya enak banget!!!!#TantanganPertamaku #5resepterbaruku
-
-
Ayam Geprek Diet Ayam Geprek Diet
Masakan ini adalah inspirasi untuk bekal diet. Fyi, saya sedang mencoba untuk mengganti nasi dengan kentang
-
-
Ayam geprek Ayam geprek
Super iseng bikin ayam geprek karena pengen tapi yang jual jauh banget dari rumah
-
-
Ayam geprek Ayam geprek
Habis nonton acara masak anak-anak minta dibuatin ayam geprek....Bismillah..
-
Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak) Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak)
Haloo bun, tenanggg diet masih bisa kok tetep makan ayam geprek. Yang pasti tanpa minyak goreng. Dan rasanya ngga kalah loh sama ayam geprek biasanya. Selamat mencoba 🤗
-
Ayam geprek Ayam geprek
Lagi pengen buat ayam geprek dengan sambel yang seiprit soalnya suami nggak suka pedas saya suka banger sm pedas 😂
-
Ayam geprek Ayam geprek
Lg pingin makan yg pedes2, jadi deh bikin ayam geprek.. Hot nya bikin lagi dan lagi
-
-
Ayam geprek Ayam geprek
Sebenernya banyak simpanan resep2 tapi baru ada waktu untuk menulis bunda😊 ini yg lagi kekinian ayam geprek huha..
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar