سرشار از انتی اکسیدان غذای سنتی استان یزد#قلیه_کدو_حلوایی #تیم_سبز

#سرآشپز_طلایی#سوپ#سرما_خوردگی#ایمنی_بدن#دال_عدس#غذای_فوریدال عدس، گونه‌ای از حبوبات و هم خانواده عدس محسوب می‌شود که رنگ قرمزی داشته و طعمی همانند گوجه فرنگی دارد.این دانه‌های کوچک خواص فراوانی دارند. دال عدس دارای میزان زیادی پروتئین، کلسیم، اسید آمینه، فسفر و آهن است.از ویتامین‌های موجود در آن می‌توان به ویتامین‌های گروه A. و B. اشاره کرد. همچنین دال عدس دارای مقدار کمی چربی غیر اشباع است.چربی‌های غیر اشباع برای سلامتی مضر محسوب نمی‌شوند و چاق کننده نیستند.فیبر و منیزیم موجود در دال عدس در حفظ سلامتی قلب و پیشگیری از ناراحتی‌های قلبی موثر است. دال عدس در درمان یبوست و التهابات روده موثر است.جالب است بدانید دال عدس را می‌توان یک غذای کامل دانست، زیرا انرژی زیادی دارد. خواص دال عدس برای بیماران دیابتی فراوان است. مصرف روزانه آن باعث تنظیم میزان قند خون شده و در جلوگیری از بیماری دیابت نیز موثر است.ممنون از دوست عزیزم گلایل جان@goli_pazz

یه چیز بگم . یادتونه چند وقت پیش چالش رنگ نارنجی بود ؟ من این سوپ رو اون موقع درست کردم ، اما از اونجایی که خیلی گرفتار کار و زندگی ام ، اصلاً فراموش کردم دستور اونا بذارم 🙈. ولی از اونجایی که خیلی باهوشم 😉 میدونستم کوکپد جان چالش سوپ میذاره ، منم نگهش داشتم واسه امروز 😄😆جای همگی سبز 🍀 در کنار این نارنجی 🥜🌺خوشمزه.😉نارنجی رو خوب اومدم چون از چالش نارنجی عقب موندم🙈 و حالا میخوام جبران مافات کنم.😊😄#سرآشپز_طلایی#سوپ#سوپ_کدو_حلوایی#تزئین#به_رنگ_پائیز#نارنجی#سوپ_پاییزی

نگران فردایت نباش ،خدای دیروز و امروزت ،فردا هم هست ....#سرآشپز_طلایی#نارنجی#سوپ#ماه_رمضان#سوپ_کدوحلوایی#کدو_حلوایی#سوپ_پاییزی ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

#سرآشپز_طلایی #سوپ_پاییزی #نارنجی #سوپ_کدو_حلوایی #کوک_اسنپ @marylicious_cuisine

نعمت روی زمین قسمت پر رویان استخون دل میخورد آن که حیائی دارددال عدس هم مانند ماش مظلوم واقع شده و کمتر استفاده میشه در صورتی که خواص این دو از بقیه حبوبات بیشتر نباشه کمتر نیست.#سرآشپز_طلایی#سوپ_دال_عدس

کدو حلوایی خاصیت آنتی اکسیدان داره و واس سرماخوردگی عالیه🧡🧡🧡🧡این سوپ بی نهاااایت لطیف و سبکه#سرآشپز_طلایی#نارنجی#پاییزی#کدو_حلوایی#رژیمی#غذای_فوری#سرماخوردگی#سوپ_پاییزی

#خورشت اوکرا فرنازاین خورشت در کشورهای خاور میانه به خصوص عراق، مصر و یونان بسیار پرطرفدار می‌باشد. در ضمن بسیار پرخاصیت و لذیذ هم هست.حتما امتحان کنید🧑‍🍳

اصل این خوراک با آرد دال اوراد درست میکنند که شبیه عدس سبز پوست کنده است.که متاسفانه در ایران نیست و جایگزین ان از دال عدس قرمز میشه استفاده کرد.ممنون ازSwaminathan @280818S#رمضان_غیرایرانی#ماه_برکت

#نیم_ساعته فرناز#میکس_صیفی_جات فرنازاین دستور غذای نیم ساعته و فوری هست. بسیار راحت و خوشمزه و میتوانید با نان هم میل کنید.

دال عدس یک غذای جنوبی،از دسته حبوبات و داری طبعی گرم و فوق العاده انرژی زاست که هم با برنج و هم با نان سرو می شود.

#سرآشپز_طلایی#تروتازه#خوراک#شنبلیله#دال عدس

#سرآشپز_طلایی#غذای_رژیمی#سبزیجات#صیفی جات

#سرآشپز_طلاییدال عدس دانه‌هایی کوچک‌تر از عدس معمولی دارد که به رنگ قرمز هستند.یکی از مهمترین خواص این گیاه تقویت دستگاه گوارش است. باعث بهبود جریان خون شده و از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند.دال عدس در درمان درد‌های مفاصل و استخوان‌ها مؤثره.

خوشبختی نگاه خداست،دراین روز زیبا دعا میکنم؛خدا، هیچ وقت چشم ازتون برندارهروز و روزگارتونپراز موفقیتو زندگیتون در پناه خدا.روزتون سرشار از خیر و برکتشوربه عدس یا سوپ دال یک افطاری سبک و بسیار لذیذ هست که میتوان هنگام افطار سرو نمود#افطاری#افطاری_سبک

کدو حلوایی دارای خواص گونانی ست که می توان به خواص ضد سرطانی بودن آن، کمک به کاهش وزن، تقویت سیسم ایمنی بدن، بهبود رشد کودکان و ویتامین ها اشاره کرد😍 با کدو حلوایی خیلی کارها می شه کرد که این یه نمونهٔ خوشمزهٔ اون هاست😊 ممنون بابت دستورپخت خوبِ @Hamideh_cook#سرآشپز_طلایی#نارنجی#کدو_حلوایی#غذای_نونی#شام_سبک#شام_ساده#رژیمی#هوسونه#پاییز

با تشکر از دوست عزیز و هنرمندم سرکار خانم گلایل@goli_pazzممنون گلی جان بابت این سوپ بسیار عالی تون.البته من چون همیشه به دنبال ابتکار جدیدی در پخت غذا هستم لذا این سوپ خوشمزه را با کمی تغییر درست کردم.#سوپ#سوپ_دال_عدس#آش

#سرآشپز_طلایی#ابتکار#برای_خودم#پروتئین_گیاهی(درمان کم خونی و پوکی استخوان)خواص بی نظیر دال عدس👇👇👇👇دال عدس دارای میزان زیادی پروتئین، کلسیم، اسید آمینه، فسفر و آهن است.دال عدس دارای آهن فراوان است. آهن از کم خونی و سایر بیماری‌های جلوگیری کرده و همچنین از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند.دال عدس به پاکسازی و تقویت کبد کمک می کند.مصرف روزانه آن باعث تنظیم میزان قند خون شده و در جلوگیری از بیماری دیابت نیز موثر است.جالب است بدانید دال عدس را می‌توان یک غذای کامل دانست، زیرا انرژی زیادی دارد.دال عدس در درمان یبوست و التهابات روده موثر است.فیبر موجود در دال عدس در تقویت دستگاه گوارش بسیار موثر عمل کرده و از بروز بیماری‌های گوارشی جلوگیری می‌کند.فیبر و منیزیم موجود در دال عدس در حفظ سلامتی قلب و پیشگیری از ناراحتی‌های قلبی موثر است.در درمان درد‌های مفاصل و استخوان‌ها مؤثر است. سالمندان و افرادی که دچار مشکل آرتروز هستند بهتر است از دال عدس به عنوان یک خوراکی دارویی برای درمان استفاده کنند.

غذای کودکقیمه با دال عدس و بلدرچین

#دستورهای_دیابتیاین سوپ بمب ویتامین c هستش برای افراد سرما خورده و دیابتی معجزه میکنه بدون یک چکه روغن تهیه میشه این سوپ بسیار خوشمزه و رژیمی رو درست کنید و ببینید که چقدر برای رفع سرما خوردگی و گرفتن قند اضافه افراد دیابتی چه معجزه ای که نمیکنه بدون بک چکه روغن برای افرادی که میخوان وزن کم کنند بسیار مناسب هستش در این سوپ دال عدس وجود داره که مانع لخته شدن خون در بدن افراد میشه و جریان خون رو تنظیم میکنه امیدوارم درست کنید و لذت ببرید

#سوپ#سوپ_پاییزی#سوپ_کدو_حلوایی#کدو_حلوایی#نارنجی#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم میس معصوم نازنین 🌹🌺🌹@miss_masoom_1365

#سوپ #دال #عدس #ترخون #ورمیشل#رمضان_ایرانی#ماه_برکترسپی از مریم راشدی

بسم الله الرحمن الرحیماین بار دال عدس رو با این روش درست کردم و به نظرم خیلی خوشمزه تر از روش قبلی بود.😊ضمن تشکر از بانوی عزیز، نازگل جان💝@nazgol_msh#خورش_دال_عدس#کوک_اسنپ

سوپ دال عدس به شیوه های متفاوتی آماده میشه، یکی از روشها که در رستورانهای هندی هم میتونید امتحان کنید دال و عدس و هویج و ادویه ماسالا هست

#خوراک_ماش#خوشمزه#غذای_گیاهی#وگان#غذای_سادهماش از حبوبات مغذی برای کاهش کلسترول خون و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها می‌باشد در مقایسه با حبوبات دیگه محبوبیت کمتری داره 😊امروز یه خوراک خوشمزه و سبک و رژیمی براتون آوردم ابتکار خودمه🤭

من با برنج شب مانده درست کردم.#سرآشپز_طلایی #نارنجی #شام_سبک #حاضری #دور_نریزیم

با عرض سلامسوپ دال هندی یک سوپ هندی هست که با عدس قرمز یا همون دال عدس درست میشه ویکم هم تند و تیز هست من تو رستوران هندی خوردم و خوشم اومد و درست کردم

۴١٠ کالری انرژی۵۵ گرم کربو١١ گرم چربی٢٧ گرم پروتئین.یکی از خوشمزه‌ترین غذاهایی که خوردم. با فقط ۴تا ماده‌ی غذایی در دسترس همه. با هر حبوباتی می‌شه پخت ولی با دال عدس سریع آماده می‌شه..#آبپز #آب‌پز #حبوبات #سالم #خوشمزه #سریع #boiled

از نظر من سوپ تماماً یه چیز من‌درآوردیه😁مقداراکه تقریبی .بودن نبودن بعضی از مواد دلخواه. مثلا من همینو اگه توی خونه قارچ باشه اونم میریزم.یا شلغم ..کدو سبز🤔عدس ..نخود سبز..🤣خلاصه هرچی اون موقع به دستم بیاد ریختم . وقتی که آقامون میگه این سوپ چیه؟من تماما محتویات توشو ذکر میکنم🙄چون اسمی براش ندارم. این سوپ هم فقط طعم جعفری و به اندازه بودن ادویه اش مهمه.😋 بود و نبود دال عدس یا مقدار بقیه زیاد مهم نیست.#سوپ#سرآشپز_طلایی#ابتکار

کدو حلوایی غنی از ویتامین‌های A و E می‌باشد و با داشتن میزان زیادی ویتامین C برای سرما خوردگی مفید است پس توصیه میشه تو فصول سرد سال بیشتر از کدو حلوایی استفاده کنید تا از بیماری ها در امان باشید.#آش_کدو_حلوایی#آش_کدو#آش_پاییزی