Ikan kakap grill + orak arik telur sayur (294 kkal)
Diet sehat, rendah kalori, rendah lemak, dan tinggi protein.
ini cara saya menurunkan berat badan secara cepat dan sehat, dengan cara mudah tetapi tetap makan enak dan kenyang.. Yaitu dengan mengurangi asupan kalori harian. Selamat mencoba
Ikan kakap grill + orak arik telur sayur (294 kkal)
Diet sehat, rendah kalori, rendah lemak, dan tinggi protein.
ini cara saya menurunkan berat badan secara cepat dan sehat, dengan cara mudah tetapi tetap makan enak dan kenyang.. Yaitu dengan mengurangi asupan kalori harian. Selamat mencoba
Cara Membuat
- 1
Cuci bersih fillet ikan, lalu tiriskan, beri garam dan lada secukupnya, sisihkan
- 2
Cuci bersih sayuran, daun bawang, lalu potong², rebus buncis dan wortel sebentar, angkat tiriskan, siap disajikan beserta selada bokor mentah
- 3
Masukan 1 butir telur, daun bawang, beri sedikit garam, lada, dan penyedap, kocok lepas (seperti dadar telur) lalu goreng orak arik dengan 1/2 sdm minyak wijen menggunakan teflon anti lengket, sampai matang. Siap disajikan
- 4
Grill fillet dgn sisa minyak wijen diatas teflon, sebentar saja krn ikan cepat matang, dan hati² saat membalik ikan agar tdk hancur, siap disajikan.
- 5
Tata makanan diatas piring, lalu beri 1 sdm saus sambal.
- 6
Selamat memikmati, simple dan sehat
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Bakso goreng ikan kakap+sayur kelor Bakso goreng ikan kakap+sayur kelor
Ada challenge untuk merecook resep yg jadi pemenang favorit kedua dalam potluck offline event perdana,pemenangny adalah bu @susilowati #cookpacommunity_semarang.dresep sebenarny pake ikan tengiri tp lantaran susah nyari ikan tengiri akhirny saya ganti ikan kakap yg kebetulan saya dapat dpnjual sayur dan rasany mantullll deh.dbawa saya tulis resep asli dan jg versi saya ya yg separo pake sayur dan separo tanpa sayur. mam.#recookBarengSemarang2
-
-
Orak arik telur + sayur Orak arik telur + sayur
Si warna warni yg pastinya sehat karena berisi sayur2an.
-
Fillet ikan kakap goreng & sup sayur ikan kakap Fillet ikan kakap goreng & sup sayur ikan kakap
Senangnya 1 bahan ikan bisa dimasak 2 menu. Memanfaatkan tulang & kepala ikan. Dibuang sayang. Nih emak2 yang perhitungan banget wkwkwkw
-
Orak arik sayur+telur Orak arik sayur+telur
Bikin lauk yg sehat untuk keluarga ;)#BikinRamadanBerkesan
-
Orak arik telur & sayur Orak arik telur & sayur
#siapramadhan harus siap jg mo saur pake apa. Kali ini lg males makan saur pake nasi, krn yg sudah-sudah klo makan nasi malah siang gampang ngantuk, dan cepet laper klo menurut ku. Akhirnya terpikir buat bikin makanan saur yg simpel dan cukup kenyang. Menu ini aq sandingkan dengan minum air anget campur perasan lemon dan 1 sdm gula d akhir saur untuk melunturkan sisa minyak d tenggorokan. Karena sisa minyak ini lah yang suka bikin kita gampang ngerasa haus nanti.O ya sebenernya sayurannya flesibel sih bisa apa aja yang tersedia di kulkas.
-
Orak arik telur, sayur, dan tahu Orak arik telur, sayur, dan tahu
Bingung untuk menu harian anak anak. Tiap hari harus ganti menu biar gak bosen. Kebetulan anak anak gak rewel kalau soal sayuran. So, coba aj menu sederhana ini mungkin bisa tambah menggugah selera makan anak.
-
Orak arik telur sayur Orak arik telur sayur
Ini salahsatu makanan favorit dari 1000 makanan terfavorit! Biasanya ibu buat ini untuk isian tahu isi, tapi sy lebih suka makan dengan nasi hangat! 🤤Yuk! Kita Masak yuk!Semua bahan dibuat secukupnya. Jadi takaran sesuai selera masing masing ❤️
-
Orak-arik sayur telur Orak-arik sayur telur
Ada stok sayur d kulkas tinggal sedikit, mau masak sop udah bosen, beberapa hari yg lalu udah masak capjay. Jadinya buat orak-arik sayur plus telur mumpung ada weekend challenge. Jadilah wortel, buncis, kubis sama kentang diorak-arik sama telur. Ini ga pedes soalnya krucil ikutan makan. #CABEKU #Telur3in1
-
Bakso ikan kakap dengan sayuran Bakso ikan kakap dengan sayuran
Ikan kakap bisa diganti dengan ikan tengiri atau ikan yang lain. Selamat mencoba😀
shabrina -
Orak arik telur & sayur Orak arik telur & sayur
Karena suka bingung mau bikin bekal apa buat suami, jadinya manfaatkan aja bahan-bahan sisa yang ada di kulkas
-
Orak arik telur + sayuran Orak arik telur + sayuran
Lapar, kebutulan ada telur tpi bosan kalau langsung d goreng, jadilah resep ini.. pake bahan yang ada sja, lumayan bkinnya simpel n cepat + murahh dan pastinya enaakk😁.. selamat mencoba bundaa❤❤
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar