Kokosowe placuszki z nasionami chia
Placuszki chyba nigdy mi się nie znudzą. Dobre na każdą porę dnia i roku, niezależnie czy mamy jesienny poranek czy wakacyjny wieczór. Lekko chrupiące a zarazem miękkie i rozpływające się w ustach. Placuszki są dobrym pomysłem na śniadanie poza domem czy jako fajna przekąska w ciągu dnia. Proste przepisy bywają często ratunkiem dla naszego zabieganego trybu życia.
Kokosowe placuszki z nasionami chia
Placuszki chyba nigdy mi się nie znudzą. Dobre na każdą porę dnia i roku, niezależnie czy mamy jesienny poranek czy wakacyjny wieczór. Lekko chrupiące a zarazem miękkie i rozpływające się w ustach. Placuszki są dobrym pomysłem na śniadanie poza domem czy jako fajna przekąska w ciągu dnia. Proste przepisy bywają często ratunkiem dla naszego zabieganego trybu życia.
Przygotowanie
- 1
Mąkę kukurydzianą, kokosową oraz proszek do pieczenia przesiewamy do miski. Do mąk dodajemy sok pomarańczowy, nasiona chia, banana oraz cynamon i szczyptę soli, wszystko miksujemy mikserem. Do tak przygotowanego ciasta dodajemy olejek waniliowy i mieszamy łyżką. Odstawiamy na 5 minut do połączenia się składników.
- 2
Na patelni rozgrzewamy niewielką ilość oleju kokosowego, porcję ciasta nakładamy łyżką na patelnie i smażymy 2-3 minuty każdą ze stron. Smażymy do momentu wykorzystania całego ciasta.
- 3
Placuszki układamy na talerz, podajemy z ulubionym dżemem lub jogurtem. Smacznego!
Cooksnapy
Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!
Podobne przepisy
-
Orkiszowe placuszki z tartym jabłkiem Orkiszowe placuszki z tartym jabłkiem
Orkiszowe placuszki sprawdzą się zarówno na śniadanie jak i sycącą przekąskę w ciągu dnia. Łatwe w przygotowania, szybkie a przede wszystkim smaczne.
-
Placuszki gryczane z musem wiśniowym i bananem Placuszki gryczane z musem wiśniowym i bananem
Pierwszy posiłek kojarzy mi się z czymś lekkim, a za razem sycącym. Takie są właśnie placuszki gryczane. Sycące, aromatyczne, bogate w składniki odżywcze, a przede wszystkim zdrowe i idealne na leniwy poranek. -
Deser z nasionami chia Deser z nasionami chia
Szybki i smaczny deser#zlotaksiazka3
-
Placuszki bananowe z chia Placuszki bananowe z chia
U mnie podane z konfiturą i borówkami#kalendarz2023
-
Deser z nasionami chia Deser z nasionami chia
Przed Wami mój ulubiony przepis na prosty i niesamowicie smaczny deser z nasionami chia. Jest naprawdę rewelacyjny w smaku i często go przygotowuję na śniadanie czy deser. Próbowałam już wielu dodatków, ale najbardziej pasują do niego świeże owoce jak np. truskawki, maliny, borówki, mango czy dżem.Nasiona chia słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Nasiona chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są także bardziej bogate w wapń niż mleko. Poza tym nasiona chia sprawdzą się w kuchni - warto spróbować pudding chia.#złotaksiążka3
-
Lody truskawka orzech z kokosem Lody truskawka orzech z kokosem
Nie ma osób, które nie lubią lodów, a przynajmniej ja takich nie znam. W sklepie dostępne są cały rok, jednak ja je omijam szerokim łukiem. Sklepowe lody to głównie cukier, tłuszcz palmowy oraz liczne ulepszacze, które są wrogiem naszego zdrowia i wyglądu. Po co się truć za swoje własne pieniądze skoro z paru składników samodzielnie można przygotować zdrową i dobrą słodycz. Wystarczy połączyć swój ulubiony owoc z dodatkiem orzechów czy mleka i gotowe. Kto by pomyślał, że to takie proste. -
Placuszki bananowe na mleczku kokosowym Placuszki bananowe na mleczku kokosowym
Jeśli Wasze dzieci lubią placuszki to na śniadanie proponuję przyrządzić takie placuszki na mleczku kokosowym z bananem i delikatnym aromatem waniliowym. #dladzieci #smakiarmine #zlotaksiazka #golden2
-
Chia z owocami #kulinarnewyzwanie Chia z owocami #kulinarnewyzwanie
Czy Wam też czasami brakuje słońca w te szare, bure i ponure jesienne dni? A gdyby tak zrobić sobie samemu to słońce? ;)
-
Kokosowe chia z musem owocowym (bezglutenowe) Kokosowe chia z musem owocowym (bezglutenowe)
Zapraszam na pyszny fit deser z nasionami chia. Zrobiony na mleczku kokosowym oraz posłodzony miodem smakuje pysznie. Dodatek musu z kaki i banana tworzy super smak. Polecam.
-
Placki bananowo-kokosowe (bezglutenowe) Placki bananowo-kokosowe (bezglutenowe)
Jeśli macie ochotę na szybkie śniadanie na słodko, to mam dla Was super przepis na pyszne placuszki bananowo-kokosowe. Tylko 10 minut i mamy przygotowane pożywne i zdrowe śniadanie :) #bezglutenowe #smakiarmine #golden2 #złotaksiążka -
Brownie fasolowe z gruszkami 🍐🥧 Brownie fasolowe z gruszkami 🍐🥧
#fit#Bezcukru, bez mąki, pyszne zdrowe polecam wszystkim łasuchom😘
-
Kremowa gryczanka z bakaliami Kremowa gryczanka z bakaliami
Wstając rano mój żołądek zawsze urządza sobie koncert, gra i gra dopóki coś mu nie zapodam. Wtedy jest szczęśliwy a ja mam spokój na kilka godzin. Jednak on nie należy do tych, który zadowoli się zwykła owsianką a tym bardziej tradycyjną kanapką. Śniadanie jest dla mnie numerem jeden, jeśli chodzi o posiłki w ciągu dnia. Zmiana bazy z owsa na grykę i już mamy inne śniadanie
Więcej polecanych przepisów
Komentarze