Zöldségfelfújt virslivel gluténmentesen

Gluténmentes Íz-lik
Gluténmentes Íz-lik @kohari_eva
Budapest

Roppant egyszerű, gyors, finom étel ebédre, vacsorára

Zöldségfelfújt virslivel gluténmentesen

Roppant egyszerű, gyors, finom étel ebédre, vacsorára

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

40 perc
4 főre
  1. 600 gmexikói zöldség mix
  2. 8 dbfüstölt virsli
  3. 15 gvaj
  4. 6 dbM-es méretű tojás
  5. 150 gfőzőtejszín
  6. 2 evőkanálavena go fit zabpehelyliszt
  7. Ízlés szerint
  8. Ízlés szerintbors
  9. 1 csipetrómai kömény
  10. 1 csokordurvára vágott petrezselyem
  11. A serpenyő kenéshez egy darabka margarin
  12. 1 marékgluténmentes zsemlemorzsa
  13. Tetejére: ízlés szerint reszelt sajt

Elkészítés

40 perc
  1. 1

    A zöldségeket sós vízben főzzük meg roppanósra

  2. 2

    A virslit karikázzuk fel és süssük meg egy kevés vajon

  3. 3

    A tojásokat verjük fel a tejszínnel, sűrítsük be zabpehelyliszttel és keverjük hozzá a fűszereket

  4. 4

    Egy lábost kenjünk ki vékonyan vajjal, szórjuk meg zsemlemorzsával. A zöldséget keverjük össze a virslivel, tegyük a serpenyőbe és öntsük rá a tojásos keveréket.

  5. 5

    A tetejét vastagon szórjuk meg reszelt sajttal

  6. 6

    180 C fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt süssük készre.

  7. 7

    Jó étvágyat hozzá!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Gluténmentes Íz-lik
Közzétéve:
Budapest
Koháriné Szabó Éva vagyok,anyafeleségtanárhobbi konyhalány.Sára lányom 2013 óta diagnosztizált cöliákiás, Ő és én vagyunk gluténmentes diétán a családban.Nem vagyok profi szakács, nem tudok meseszép-álom, habos-babos tortákat gyártani, de minden egyes nap ki kell találnom: mi legyentízórairaebédreuzsonnára.Van egy lányom, aki igen finnyás:nem eszi meg a bolti pékárut, de imádja kiflit és még élénk emlékei vannak a KIFLIRŐL.Szeretne ugyanolyan lenni, mint a többi gyerek, de nem bánja, ha irigylik az ő finom falatjait.Vagyok én, aki szeretné, haa lánya egészséges lenne,nem lógna ki a sorbólés mindent megkapna.És én mindezt szeretném átadni a lányomnak is. Szeretném, ha a receptjeimmel, praktikáimmal segíthetném őt, szeretném, ha önálló korára neki ez természetes lét lenne.Nektek pedig szeretném megmutatni, a gluténérzékenységgel nem csak együtt lehet élni, hanem boldogan lehet élni.Van, hogy egy étel rögtön sikerül, de van, ami a kukában landol. A legfontosabb, hogy együtt, mindent meg tudunk oldani és mindent meg tudunk csinálni.Gluténmentes Íz-likegy hely, ahol gluténmentes konyhám csetlései-botlásai, remekei, gluténmentes receptjeim, egy helyre kerülnekegy hely, ahol a lisztérzékenység nem probléma, gond, hanem megoldandó feladategy hely, ahol jól érezzük magunkategy hely, ahol a sütés, főzés hobbi, kihívás.Ez a Gluténmentes Íz-Lik.De miért Íz-lik?Gyermekkori álmom egy apró boltocska, tele különleges csokoládékkal, lekvárokkal. Egy apró kuckó, pici ajtóval, hatalmas felirattal: Íz-lik.Az álmok egyszer valóra válnak. Nem csokik és lekvárok pici boltja, hanem a gluténmentes konyhám mindennapjai, ahol nekünk tényleg minden Íz-lik.További receptek, receptekhez kapcsolódó története:https://www.facebook.com/Glut%C3%A9nmentes-%C3%8Dz-lik-2270915619615301/?ti=as
Olvass tovább

Hasonló receptek