سمك السلمون بالكريم والسبانخ
إيمي شعبان @Emychabaan
#اجعلي غذائك دوائك ، السلمون غني بالاحماض الدهنية ، السبانخ قوي بتركيبة الحديد ..
سمك السلمون بالكريم والسبانخ
#اجعلي غذائك دوائك ، السلمون غني بالاحماض الدهنية ، السبانخ قوي بتركيبة الحديد ..
الخطوات
- 1
مع رشة الملح والفلفل اتركي قطع السلمون منقوعة مدة خمس دقايق ، ثم اقليها بزيت الزيتون كل جهة مدة سبع دقايق
- 2
بالزيت المتبقي قطعي حبات البندورة نصفين ، وضعيها بالمقلاة مع كمشة السبانخ ، وقلبي لمدة خمس دقايق
- 3
اضيفي عبوة الكريم المخصص للطبخ وقلبي لمدة ثلاث دقائق مع ملعقة من الريحان المجفف.
- 4
اضيفي قطع السلمون المقلي واتركيه لمدة سبع دقايق.
- 5
اسكبي المزيج بصحن التقديم وصحتين.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
طريقة عمل سمك فيليه السلمون طريقة عمل سمك فيليه السلمون
تتبل فيليه السمك بعد تنظيفه بالخل والملح بمكونات التتبيلة جيداً مع دعكه بها وتغطيتها من كل الأطراف.
-
طبق فيليه السلمون ونودلز الكيتو بالسبانخ طبق فيليه السلمون ونودلز الكيتو بالسبانخ
#كيتو#وصفات_كيتو#أطباق_2020#وجبات_كيتو#نودلز _كيتونودلز_بالسبانخمن المعروف أنا أغلب الحميات لاتحتوي على النشويات أو تحتوي عليها بكمية صغيرة جداًويوجد لحسن الحظ بعض أنواع المعكرونة والأرز والنودلز مصنوعة من أعشاب معينة وليست تحتوي على القمح وسعراتها ضئيلة جداً وهنا سوف أضع نوع النودلز المستخدم في الملاحظة أسفل الوصفة
-
-
سمك لاكس مشوي LAX / سلمون سمك لاكس مشوي LAX / سلمون
#سمك_مشوي #سمك_بالفرن #سمك_سلمون———————————————————
-
-
-
صينية فيليه السلمون مع الخضار صينية فيليه السلمون مع الخضار
#من_القلب#سمك_سالمون#صينية_سمك_سالمون
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sy/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14187649
التعليقات (3)