Menu diet Capcay Kailan ayam
Resep ini aman bagi yg sedang diet ataupun tidak. Perbanyak protein bisa membuat kenyang lebih lama. 1 porsi dengan potongan dada ayam 120gr yaitu 200-300 kkal.
Menu diet Capcay Kailan ayam
Resep ini aman bagi yg sedang diet ataupun tidak. Perbanyak protein bisa membuat kenyang lebih lama. 1 porsi dengan potongan dada ayam 120gr yaitu 200-300 kkal.
Cara Membuat
- 1
Potong kecil atau dadu daging dada ayam lalu beri saus tiram, garam atau kaldu jamur diamkan 3 menit
- 2
Cincang halus bawang putih. iris bawang bombai, tomat, dan cabai/rawit jika suka pedas.
- 3
Cuci bersih sayuran dan potong
- 4
Karna aku memakai kailan besar belah batang menjadi 2 lalu potong memanjang
- 5
Tumis bawang putih hingga harum (boleh tanpa minyak/ 1sdm). Setelah itu rawit dan tomat.
- 6
Masukan potongan dada ayam oseng sebentar kemudian tambahkan air masak hingga matang
- 7
Masukan kailan dan sawi putih
- 8
Masak hingga matang dan jangan terlalu lama agar tekstur dari sayurannya masih renyah lalu beri bawang bombay
- 9
Larutkan maizena dengan sedikit air lalu tambahkan. Atur kekentalan dan rasa sesuai selera. Tambahkan garam, merica, gula, saus tiram ataupun minyak wijen.
- 10
Masakan pun siap dihidangkan
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
-
Capcay Ayam Capcay Ayam
#PejuangGoldenBatikApron#MingguKe39#GBA_NingJulie#PekanPosbar#MyEveryday_Cookpad#TemanBerjuang#CookpadCommunity_Bekasi#CookpadCommunity_Id💝💝Assalamualaikum...Saya Kreator Masak di Cookpad dan Saya Perduli Kanker Payudara.Bertepatan dengan Hari Kanker Payudara Sedunia, Saya mencoba membuat Resep Sehat yang Aman Dikonsumsi para Penyitas Kanker payudara.Tentu saja Saya mencoba untuk menghindari penggunaan 4 P yaitu Tidak menggunakan Pemanis, Pewarna, Pengawet dan Penguat Rasa.Untuk rasa Gurih pada masakan ini saya dapatkan dari air yang keluar dari fillet dada ayam. Juga kombinasi dari penambahan Garam dan Gula.💝Sayuran juga saya gunakan sayuran segar dan tidak dimasak terlalu lama..💝Untuk Para #TemanBerjuang , Jangan pernah Putus asa.Lakukan Pemeriksaan SaDaRi sedini mungkin untuk pencegahan awal . Kembali ke Gaya hidup sehat, banyak mengkonsumsi Sayuran dan juga Buah. Dan yang Terutama Hindari Stress.. Happy Life for Healthy Life Aamiin Insyaallah..💝💝Sekaligus mengajak Mbak @viavie ,, Cece' @Anna_1983 ,, Mbak @reeneeJulia .Terimakasih sebelum nya 🙏🙏
-
Capcay Ayam Capcay Ayam
Emak kemarin beli sepotong dada ayam... di eksekusi jadilah dua menu yaitu Capcay ayam dan Ayam pelecing... Ayam pelecing nya di post selanjutnya👍
-
Capcay ayam Capcay ayam
Makanan favorit diri sendiri, ga akan bosen kalo makan ini tiap hari pun ☺
-
Capcay ayam Capcay ayam
Dada ayam kalau digoreng gak bakal laku, jadi enak diolah lagi jdi masakan lain.. kayak gini bisa abis sekali makan..😅Selamat mencoba
Meta ChiChen Itza -
-
Capcay Ayam Capcay Ayam
Assalamu'alaikum! Oke, ternyata dampak #dirumahAja cukup besar di perekonomian keluarga ya. Kali ini harus hemat tapi pengen makan ayam. Jadilah saya beli ayam dada fillet 1/4 kg yg rencananya akan saya olah 3-4 kali masak. Pokoknya masakannya mengandung ayam 😅 Jadi sisanya simpan di lemari es untuk olahan selanjutnya. Semangat masak enak meskipun keuangan lagi ngga enak 🤩 Ini pertama kali saya bikin capcay, tapi alhamdulillah repeat order nih dari orang rumah, berarti cucook 👌🤩
-
Capcay ayam Capcay ayam
Walao tanpa kembang kol tapi sayur ini tetap enak dan kaya gizi. MasyaAllah, selalu suka dengan sayur ini#cookpadcommunity_depok
-
-
-
Capcay ayam Capcay ayam
Uda lama ga masak, liat ada bahan seadanya d kulkas jadilah capcay ayam yang si kecil dan suami makan sampai lahap.. ini sy bahan seadanya ya, bisa di tambah sayuran lain
-
Capcay Ayam Capcay Ayam
Cocok banget buat yg ga mau ribet.. masak simple uda termasuk serat & protein...
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar