مراحل تهیه
- 1
پیاز و قارچ و گوجه و پیاز و سیب زمینی رو شسته و جداگانه خرد می کنیم.
- 2
پیاز رو در روغن اندکی تفت و بعد قارچ اضافه می کنیم و نمک و زردچوبه رو اضافه می کنیم تا جذب مواد شود.
- 3
بعد سیب زمینی رو اضافه می کنیم. و سر دیگ رو گذاشته در حرارت متوسط پخته شود. بعد گوجه رنده شده رو اضافه می کنیم. درش رو می گذاریم در حرارت کم یه رب پخته شود. نوش جان
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
خوراک قارچ
#سراشپز_طلایی #خوراک_قارچقارچ های خوراکی منبع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند، اما دارای کالری پایینی می باشند و این ممکن است که عجیب به نظر برسد، اما قارچ ها می توانند برای پوست و مو هم مفید باشند. قارچ ها حاوی ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدان هایی هستند که از پوستتان محافظت می کنند ، قارچ در حال حاضر در کرم های موضعی و سرم ها نیز کاربرد دارد. قارچ برای سیستم ایمنی بدن بسیار. مفید است..
-
-
-
-
-
-
-
-
-
خوراک قارچ (رژیمی)
یک غذای ساده و خیلی خوشمزه با کالری بسیار کم مخصوص افراد گیاهخوار و اهل رژیم #رژیمی #گیاهی
-
-
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/14390915
نظرات (6)