Teljes kiőrlésű fánkocskák
Szerettem volna egy egészségesebb édességet elkészíteni. Teljesen ez sem lett cukormentes, de elenyésző a cukortartalma.
Teljes kiőrlésű fánkocskák
Szerettem volna egy egészségesebb édességet elkészíteni. Teljesen ez sem lett cukormentes, de elenyésző a cukortartalma.
Elkészítés
- 1
Az élesztőt a langyos tejben felfuttattam majd tettem bele folyékony édesítőszert.
- 2
Minden hozzávalót robotgépbe tettem és összegyúrtam.
- 3
Ujjnyi vastagra nyújtottam és 5 cm átmérőjű fánkokat szaggattam belőle.
- 4
Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsibe rakosgattam őket és 20 percig letakarva kelesztettem.
- 5
Az ujjammal mélyedést készítettem a közepükbe, és protein krémet (ez csak hozzáadott cukrot nem tartalmaz) adagoltam a kis gödröcskékbe. Csak nagyon keveset, mert a hőre kifolyhat, ez kb. 1/4 mokkáskanálnyit jelentett a jelen esetben. Egyébként bármivel megtölthető, lekvárral vagy nutellával, ki mivel szeretné.
- 6
200 fokra előmelegített sütőben kb. 10 percig sütöttem őket.
- 7
A színe nem lesz olyan sötét, mint az olajban sültnek. Természetesen az íze sem olyan, mint a fehérlisztből készültnek. Én szeretem az ízét és fontos, hogy egészséges is legyen.
- 8
Tálaláskor tettem még rá protein krémet illetve zero csoki syrupot, majd durvára tört dióval megszórtam. Ízlés kérdése, hogy ki mivel tálalja. ☺️
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Cukormentes teljes kiőrlésű húsvéti kalács Cukormentes teljes kiőrlésű húsvéti kalács
Valami egészségesebb kalács verziót szerettem volna elkészíteni, íme a végeredmény :)
-
Teljes kiőrlésű túrós pogácsa Teljes kiőrlésű túrós pogácsa
Pogácsát szerettem volna enni, de kicsit egészségesebb változatban. Összeszedtem ezeket az alapanyagokat, gondoltam, rossz biztos nem lesz, egy finom, puha pogi lett belőle.
-
Teljes kiőrlésű kuglóf Teljes kiőrlésű kuglóf
Az érett banánokat akartam felhasználni, de a diéta miatt mindent lecseréltem egészségesebb hozzávalókra.
-
Teljes kiőrlésű kenyér Teljes kiőrlésű kenyér
Mindig is szerettem volna kipróbálni a kenyérsütést itthon. Vettem egy kenyérsütőgépet. Jó-jó, de nem az igazi... pl a kenyér héja sem olyan ropogós. 😊 Sokat olvasgattam, keresgettem... végül rátaláltam erre az egyszerű, könnyen elkészíthető receptre. 😊
-
Teljes kiőrlésű, egyszerű kakaóscsiga Teljes kiőrlésű, egyszerű kakaóscsiga
Szerettem volna teljes kiőrlésű, cukormentes csigát sütni, de nem találtam olyan receptet amibe nem kell búzasikér, útifűmaghéj vagy túró. Ezért találtam ki ezt a receptet. Ajánlom mindenkinek, aki a kakaóscsiga egy egészségesebb, de ugyanakkor egyszerű alternatíváját keresi.Hozzávetőleges tápérték 100 grammraKalória: 244 kcalSzénhidrát: 29, 6 gFehérje: 9, 6Zsír: 10, 1 g
-
Diós kosárka - cukormentes, teljes kiőrlésű Diós kosárka - cukormentes, teljes kiőrlésű
Régebben kóstoltam ezt a sütit és nagyon ízlett. Szerettem volna én is elkészíteni és azt hiszem megtaláltam hozzá a tökéletes receptet. Ha valaki emlékszik a régi lakodalmas kosárka sütire, ezt feltétlen próbálja ki, mert ugyanaz az ízvilág.
-
Teljes kiőrlésű pizzás csiga Teljes kiőrlésű pizzás csiga
Nagyon szeretem a pizza témájú ételeket, viszont szeretném kicsit egészségesebb változatban elkészíteni, ez az egyik próbálkozásom.
-
Teljes kiőrlésű pizzatészta Teljes kiőrlésű pizzatészta
A teljes kiőrlésű lisztet szerettem volna behozni a pizzatésztába. A család kedvence lett. A tészta olyan laza és puha, mint a piskóta.
-
Teljes kiőrlésű epres muffin Teljes kiőrlésű epres muffin
Egyszerűen csak szerettem volna egy egészséges, mégis finom édességet, ami reggelire vagy tízóraira tökéletesen megfelel.😊
-
-
Teljes kiőrlésű tökmagos kenyér Teljes kiőrlésű tökmagos kenyér
Szerettem volna valami egészségesebb kenyeret magunknak, amitől nem terül el az ember fókaként miután megevett belőle pár szeletet. :)A teljes kiőrlésű lisztnek hála a gyomrom sem fáj és a sok magnak köszönhetően még egészséges is.És az sem elhanyagolható, hogy isteni finom:)Bármilyen magot tehetünk bele, én néha tökmagot, lenmagot, napraforgó magot és szezámmagot is adok hozzá.
-
Lávasüti 🍫 - teljes kiőrlésű, cukormentes Lávasüti 🍫 - teljes kiőrlésű, cukormentes
Mivel a párom sajnos cukorbeteg, így igyekszünk áttérni az egészségesebb desszertekre, ételekre. Eleinte nagyon szkeptikus volt, ha cukormentes édességről volt szó, de ez a lávasüti őt is meggyőzte arról, hogy egészségesebben is lehet finomságokat készíteni és fogyasztani 😊. A recept Kókuszoslány konyhája oldaláról származik 😊.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek