Fitness Nuggets

Wenn ihr auf Diät seid, aber einfach mal Lust auf etwas Süßes habt, ist diese Bowl das Beste.👏🏼

Ich habe schon immer gerne gekocht und gebacken. Intensiver habe ich mich damit beschäftigt, wie Corona alles lahm gelegt hat. Da habe ich angefangen im Netz und in Büchern mich über gesunde Ernährung zu informieren. Durch meine Histaminintoleranz muss ich sowieso besonders darauf achten, was ich esse. So fing alles an, mich gesünder und bewusster zu ernähren.#küchenreise#meinkochbuch

Wenn es draußen #winter ist - stürmt, kalt und nass ist, gibt es meiner Meinung nach nichts Feineres als eine richtig heiße, schön farbige Suppe, die wärmt. Wenn es Euch auch so geht, dann schmeckt Euch dieses Rezept bestimmt so gut wie mir. :)

Was gibt es Leckeres als Christstollen-Konfekte in der Adventszeit zu backen? Hier eine gesunde Variante aus Dinkelvollkornmehl und ohne raffinierten Haushaltszucker. Und das Marzipan ist a la Clean Eating auch schnell zubereitet aus frischem Bio-Mandelmus, natürlichem Reissirup, Bittermandelöl und Rosenwasser. Na? Lust bekommen, es nachzubacken? Na denn viel Spaß mit meinem Rezept. 😘

Ich mache sehr gerne Weihnachtsgebäcke und probiere gerne neue Sachen aus. Hier ein Ergebnis einer meiner Sorten. Wie die duften und schmecken😍.#weihnachtsbacken #jedesrezeptzähltWeitere Rezepte findet ihr auf meiner Instagramseite und meiner Website janesfoodworld.ch. Viel Spass beim Herumstöbern und nach kochen/backen.

Ihr habt reife Bananen übrig und wollt nicht wieder ein Bananenbrot backen? 😀 Dann hab ich hier eine Frühstücksidee für euch. Perfekt zum Genießen mit Joghurt oder Milch ☺️ - oder auch einfach so zum Naschen zwischendurch 😉#meinkochbuch

#meinkochbuchIhr seid auf der Suche nach dem perfekten Burgerbrötchen? Hier habe ich ein tolles Rezept für euch, probiert es einfach aus! Ihr werdet danach keine mehr kaufen wollen. 😉

Wen es richtig gut schmeckt , dann hast du richtige kochliebe 🥰;)

Ihr seid auf der Suche nach einem leckeren Aufstrich für Brot oder Brötchen, der super schnell und einfach mit nur wenigen Zutaten gemacht ist? 😉 Dann seid ihr hier genau richtig und holt euch dazu noch ein kleines Stück Italien nach Hause! 😊🍅Er eignet sich übrigens auch super als Dip für Gemüse, Rohkost oder Grissini/Tuk!

Steht ihr auch so auf Salat? 🥗.Falls „JA“,dann solltet ihr diesen hier unbedingt mal probieren! 😜.Eines der besten #abendessen seit langem! 🤩Aus Zutaten, die jeder kennt! 😉Dazu passt ein leckerer Cidre. 🥰#meinkochbuch #salatliebe #lecker

Keto freundlich und richtig lecker :)

Bei mir gab es dieses köstliche Gericht mit Wildschweinbratwurst und Glühwein. ❤️Wenn ihr die Möglichkeit habt, probiert es aus!!! 😍Aber mit „normalem“ Rotwein und „normaler“ Bratwurst schmeckt es natürlich auch richtig gut! 🤤#meinkochbuch #pastaliebe

Flower-Power für den Frühstückstisch 🌸#meinkochbuch #winter #frühling #sommer #herbst

Ich liebe Erdnussbuttter und Bananen. Deshalb hier mein Rezept zum Bananen-Erdnuss-Kuchen. Ich hoffe es gefällt dir. 😊#lieblingskuchen

#halloherbst

Sie sind super geil! Mal ne gesunde Pizza 😍

Bananenbrot was jedoch kein Brot, sondern eher ein Kuchen ist. Wer ein leckeres Rezept für das sommerliche Kaffeetrinken oder für das Nachmittagstief im Büro sucht, ist hier genau richtig. #meinkochbuch

Diese Makronen rufen immer schöne Kindheitserinnerungen bei mir wach. Denn die gab es bei uns immer zur Weihnachtszeit. Erst meine Oma und dann meine Mama haben die immer schüsselweise gebacken. Vor allem zur Eiweißverwertung.Hier könnt Ihr Euch die Zubereitung anschauen: https://youtu.be/7gcDHVz03qI

Das findet meine Familie und ich auch, hier habt ihr einen so leckeren Reis, dass er auch mal komplett ohne alles richtig gut schmeckt.

𝗙𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿𝗳𝗼𝗼𝗱, 𝗦𝗻𝗮𝗰𝗸𝘀 𝗳𝘂̈𝗿 𝘇𝘄𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝘀𝗼🤗Pikante Muffins, Dreierlei 😋Ob mit Spinat und Feta gefüllt, Gemüse und Speck oder klassisch mit Schinken und Käse 🥰Die Muffins sind die perfekte Lösung zum dahin Schnabulieren 😊.Gefüllt werden kann mit allem was dir schmeckt 😃 und evtl. vorher in der Pfanne ein wenig angedünstet, dann wird’s umso intensiver 😉Bin gespannt, auf eure Ideen 🤩#muffins #muffin #fingerfood #fingerfoodideas #snacks #snack #snackit #cookpad_de #pikant #pikantemuffins #backen #backenmachtglücklich #ideas #vegetables #gemüse #speck #bacon #käse #cheese

Ihr möchtet gesund, leicht und lecker essen? Dann probiert doch einfach einmal unser Dreierlei von der Jakobsmuschel aus! :-) #buntundgesund

Wenn sich kurzfristig Besuch angemeldet hat oder man einfach spontan was zum Dessert machen möchte ist dieser Kuchen genau richtig. Noch warm mit einer Kugel Vanilleeis😋.Rezept habe ich wieder mal ausgedacht und im Video📼 gezeigt (unter anderem-Familyvlog).https://youtu.be/7TwSn9CuSjU

Hier ein sehr leckeres Rezept mit Zwetschgen. Müsst ihr probieren 😉.#meinkochbuch #zuckerliebe #saisonal #herbst #janesfoodworldWeitere Rezepte findet ihr auf meiner Instagramseite janes_food_world. Viel Spass beim Herumstöbern und nachbacken 😋🤗.

Den leckeren Kuchen habe ich mir selbst ausgedacht - wie so oft 😁.#meinkochbuchRezept wie immer auf meinem Kanal: https://youtu.be/GEBJ0NKV9j0

Hier ist ein weiteres gesundes Rezept aus dem Kinder-Kochbuch "Manege frei für kleine Köche".Food Photography ist leider nicht meine Stärke aber es schmeckt super 😅#vegan

Ihr bekommt Besuch - habt aber kein Knabbergebäck zuhause? Dann hab ich hier etwas für euch. Super leckere und einfache Käse-Cracker 🧀#meinkochbuch

Richtig lecker!🤤🌰Zubereitungszeit: ca. 30 MinutenBackzeit: bis 25 Minuten

Wir haben für uns beschlossen, auf Schweinefleisch zu verzichten, da bei meinem Mann die Diagnose Rheuma gestellt wurde und da kommt bei uns öfters auch mal Hähnchen in den Kochtopf, diesmal verbunden mit einem Thai Curry.#meinkochbuch

Ein super Experiment kam da gestern beim Cook Event mit @cookpad raus 😍 richtig schön knusprig. Viel Spaß beim Nachbacken !