Zöldborsófőzelék IR-barát

Barbara Benedek
Barbara Benedek @szb_barbara89

Ételek más köntösben. Inzulin rezisztensként meg kellett tanulnom másként főzni, sütni. A különbség szinte észrevehetetlen. 😊

Zöldborsófőzelék IR-barát

Ételek más köntösben. Inzulin rezisztensként meg kellett tanulnom másként főzni, sütni. A különbség szinte észrevehetetlen. 😊

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

15 perc
2 adag
  1. 500 gmirelit zöldborsó
  2. 500 mlvíz
  3. 2 evőkanálkókuszzsír
  4. 1 evőkanál1:4 édesítő
  5. 1 dbhúsleves kocka
  6. 1 csapott teáskanál
  7. A habaráshoz:
  8. 4 púpos teáskanál zabpehelyliszt
  9. 150 mlkókusztej

Elkészítés

15 perc
  1. 1

    Az étolajat felhevítjük, majd kb. fél perc alatt átpirítjuk a zöldborsót.

  2. 2

    Hozzáöntjük a vizet, beízesítjük és puhára főzzük.

  3. 3

    Ezalatt elkészítjük a habarást. A lisztet a tejjel csomómentesre keverjük.

  4. 4

    Ha már puha a borsó, vékony sugárban belekeverjük a habarást. Itt használhatunk egy szűrőt is hogy, biztos csomómentes legyen.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Barbara Benedek
Barbara Benedek @szb_barbara89
Közzétéve:

Szöveges kommentek (4)

Nagy Zsuzsanna_3
Nagy Zsuzsanna_3 @dusmata1
Kedves Barbara! kókuszzsir vagy éteolaj amit használsz?

Hasonló receptek