❤کوکوی عدس
KIANA @KIANA_COOK
دسته گلی میسازم🌺🌺🌺
به نام " سلام "🌺🌺🌺
که هر گل" دعایی"و هر برگش🌺🌺🌺
سلامی ,برای سلامتی شما🌺🌺🌺
با بوي خوشِ عشق و زندگی🌺🌺🌺
سلاااااااام🙋🌺🌺🌺
روزتون بخیر 🤗♥️
عدس برای سلامتی بسیار مفید است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس میتوان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی میشود و مصرف آن برای افرادی که کم خونی دارند توصیه میشود...
کوکوی عدس یکی از غذاهای خوشمزه ومفیدی هست که درست کردنش هم خییلی کار راحتیه...هم کم روغن وخوشمزه اس وهم سرشار از آهن😉مخصوصا برای بانوان😊 بزن بریم باهم دستور این کوکوی سالم و مقوی رو بخونیم😉👌😊❤
#سرآشپز_طلایی
#کوکوی_عدس
❤کوکوی عدس
دسته گلی میسازم🌺🌺🌺
به نام " سلام "🌺🌺🌺
که هر گل" دعایی"و هر برگش🌺🌺🌺
سلامی ,برای سلامتی شما🌺🌺🌺
با بوي خوشِ عشق و زندگی🌺🌺🌺
سلاااااااام🙋🌺🌺🌺
روزتون بخیر 🤗♥️
عدس برای سلامتی بسیار مفید است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس میتوان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی میشود و مصرف آن برای افرادی که کم خونی دارند توصیه میشود...
کوکوی عدس یکی از غذاهای خوشمزه ومفیدی هست که درست کردنش هم خییلی کار راحتیه...هم کم روغن وخوشمزه اس وهم سرشار از آهن😉مخصوصا برای بانوان😊 بزن بریم باهم دستور این کوکوی سالم و مقوی رو بخونیم😉👌😊❤
#سرآشپز_طلایی
#کوکوی_عدس
مراحل تهیه
- 1
برای شروع عدس رو پاک کنید بشوریدو یک ساعت خیس کنید بعد ابشو عوض کنیدو بریزید داخل یه قابلمه دو لیوان اب هم روش بریزید تا بپزه...
سیب زمینی رو پوست بگیرید و با کمی نمک وزرد چوبه بزارید همراه عدس ۳۰ دقیقه باهم بپزن... - 2
بعد از این تایم،عدس وسیب زمینی رو ابکش کنیدو یکم صبر کنید تا آبش کامل بره وخنک بشه...
(میتونید اب عدس رو نگه داریدو یکم که خنک شد به عنوان یه نوشیدنی سرشار از آهن میل کنید،خیلی هم خوشمزه اس😉👌) - 3
خب حالا عدس وسیب زمینی پخته رو داخل چرخ گوشت بریزید و همراه یک عدد پیاز چرخشون کنید...
بعد اردو تخم مرغ وادویه جات رو بهش اضافه کنیدو کاامل مخلوط کنیدو بزارید یکم تو یخچال استراحت کنه تا مواد کامل به خورد هم برن(حدودا ۱۵ دقیقه) - 4
داخل تابه نچسب روغن داغ کنیدو از مواد کوکو به شکل دلخواهتون(گرد...بیضی...قالبی)تو روغن بچینیدو با حرارت متوسط دو طرفشو سرخ کنید و روی دستمال یا داخل تابه روی هم بچینیدشون تا باگرمای تابه روغن اضافیشونو پس بدن بعد در ظرف سرو بچینید...به سلیقه خودتون تزئین کنیدو با ترشی ومخلفات دلخواهتون میل کنید...
نووووش جان😊❤❤❤
دستورهای مشابه
-
دمپختک عدس
عدس برای سلامتی بسیار مفید است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم،فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین Bو اسید فولیک می باشد. از فواید عدس میتوان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی میشود .@nazaninzahra2021
-
سوپ عدس و سبزیجات🥘
عدس برای سلامتی بسیار مفید است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامینB6 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس میتوان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غدایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی میشود،خلاصه کلی مفیده پس در هفته یک روز رو به عدس اختصاص بدید👌 #سرآشپز_طلایی#طعم_خانه#کودکانه#سوپ_عدس_سبزیجات#سوپ_عدس#سوپ_کودک#بهترین_دستور_من
-
پودر عدس
یکی از خاصیت های عدس این است که فشار خون بالا رو کاهش میدهدعدس برای درمان کم خونی،برای کمبود آهن بدن مناسب استمن برای اینکه توی اکثرا غذاها استفاده کنم عدس را آسیاب میکنم
-
عدسی🍜 خوشمزه و مقوی
#سرآشپز_طلایی#عدسیعدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم،فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیرویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس میتوان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی میشود💢
-
جوانه عدس
خواص جوانه عدس خیلی زیاده مثلا برای کاهش وزن، کاهش قند خون ، سلامتی قلب و کم خونی مفیده
-
معجون خرمایی 😋 و مقوی
# درمان برخی بیماری ها مثل کم خونی و...#سرشار از ویتامین و مواد معدنی
-
معجون دال عدس
#سرآشپز_طلایی#ابتکار#برای_خودم#پروتئین_گیاهی(درمان کم خونی و پوکی استخوان)خواص بی نظیر دال عدس👇👇👇👇دال عدس دارای میزان زیادی پروتئین، کلسیم، اسید آمینه، فسفر و آهن است.دال عدس دارای آهن فراوان است. آهن از کم خونی و سایر بیماری‌های جلوگیری کرده و همچنین از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند.دال عدس به پاکسازی و تقویت کبد کمک می کند.مصرف روزانه آن باعث تنظیم میزان قند خون شده و در جلوگیری از بیماری دیابت نیز موثر است.جالب است بدانید دال عدس را میتوان یک غذای کامل دانست، زیرا انرژی زیادی دارد.دال عدس در درمان یبوست و التهابات روده موثر است.فیبر موجود در دال عدس در تقویت دستگاه گوارش بسیار موثر عمل کرده و از بروز بیماری‌های گوارشی جلوگیری می‌کند.فیبر و منیزیم موجود در دال عدس در حفظ سلامتی قلب و پیشگیری از ناراحتی‌های قلبی موثر است.در درمان درد‌های مفاصل و استخوان‌ها مؤثر است. سالمندان و افرادی که دچار مشکل آرتروز هستند بهتر است از دال عدس به عنوان یک خوراکی دارویی برای درمان استفاده کنند.
-
رب آلو زرد😋😋
#رب #پستو4 #سرآشپز_طلایی #رب #آلورب آلو موثر در درمان کم خونی و جذب آهنتقویت کننده معدهسرشار از ویتامین C و پتاسیم وکلی خاصیت دیگه 😉😉
-
کوکوی عدس پلو
#سرآشپز_طلایی #اشپزی_زهرا #متفاوت#کوکو #غذای_اسان #غذای_راحت #غذای_فوریو اینبار کوکوی عدس پلو درست کردم 😎یکی نیس بگه زهرا جان اخه با عدس پلو هم میخوای کوکو درست کنی؟ با عدس پلوو اخهه؟؟ 😂 چه کنم غذای جدید دلم میخواد درست کنم 😑😆غذای ناهار که باقی مونده بود یکمشو برداشتم درست کنم ببینم چطوری میشه ..
-
یه لیوان آب عدس خالص😋😋
سلاممم.🙆آدینه تون زیبا وشاد و پرنشاط🌷🌷دوران مجردی اصلا عدس نمیخوردم ولی عاشق آب عدس پخته بودم چون میخواستم کم خون نباشم😊 💪الانم که چند سال از اون دوران گذشته باز هرموقع عدس میذارم حتما آبشو میخورم البته با یه تفاوت بزرگ که توخونه شوهر خود عدس هم میخورم😉#عدس_آب_عدس
-
❤شیرموز مخصوص😍😋
یکی از قشنگ‌ترین آرزوهایی که میشه واسه کسی بکنی اینه که امیدوارم همونی دلیل گریه‌هات نشه، که یه روزی عاشق خنده‌هاش بودی …دوستای گلم سلاام شبتون بخیر😘به قول پرچین جان بازم بیش فعالتون اومد🙈😁🤭شیرموز یکی از بهترین ،مقوی ترین و پر کالری ترین خوراکی‌ها و دلچسب ترین میان وعده برای دانش آموزان هست😊الانم که در منزل مشغول تدریس هستند باید حساابی تقویت بشن😊#سرآشپز_طلایی#شیر_موز_مخصوص#معجون#شیر_موز_دارچینی#شیر_موز_نارگیلی#تنقلات_شبانه#بمب_انرژی
-
کوکوی عدس مرسده❤
دوستان بزرگوارم خلاقیت با مواد غذایی باقیمانده باعث به وجود آمدن این کوکوی خوشمزه شد این کوکو خون ساز هست و ساده😋😋😋
-
بورانی اسفناج
#سرآشپز_طلایی#نهاییبورانی اسفناج غذایی سرد است و برای رفع این سرما می توانید به آن کشمش یا خرده‌های گردو اضافه کنید.اسفناج سرشار از ویتامین A است و برای افزایش قدرت بینایی و نیز درمان شب کوری مفید است.*اسفناج سرشار از آهن است و برای درمان کم خونی یک خوراکی بسیار مفید است.*اسفناج سرشار از منگنز است و برای درمان فشار خون بالا و پایین آوردن فشار خون مناسب است
-
عدس پلو
هر کسی عدس پلو رو یه جور درست میکنه من این مدلیشو دوست دارم امتحان کنید خوشمزه است
-
سالاد عدس
سالاد عدس از دسته سالادهای مقوی محسوب می شود که هم برای گیاهخوارها، و هم برای کسانی که رژیم دارند خیلی مناسب است. . حتما این سالاد خوشمزه را امتحان کنید.این سالاد سرشار از ویتامین و فیبر است.#سالاد #سالاد_عدس #عدس #سالاد_گیاهی #سالاد_رژیمی #رژیم_گیاهخواری #وگان #وگن #گیاه_خواری
-
کوکو عدس
این مدل کوکو رو یادمه آبجیم که ابتدایی بود از معلمش یاد گرفته بود• خیلی هم خوشمزه و پر خاصیته 😃📌 به شدت برای افراد کم خون و اونایی که عصبی هستن و ضعف سیستم ایمنی و اعصاب دارن توصیه میشه چون آهن بالایی داره برای درمان کم خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العادس•#کوکو_عدس#کوکو#عدس
-
کوکوی عدس الی بانو
#چالش_کوکوسلام دوستان. کوکوی عدس غذایی بسیار خوشمزه و قدیمیه که که تو دستور اصلیش از عدس سیب زمینی و تخم مرغ استفاده میشه ولی شما میتونین با اضافه کردن مواد دیگه طعم جدیدی رو بهش بدین میریم با هم یه کوکوی خوشمزه عدس درست کنیم.#چالش_کوکو
-
-
❤عدس پلو مجلسی 😍
یکی از زیباترین لحظه‌ها، وقتیه که میبینی یکی لبخند روی لبشه،و می‌دونی که دلیل اون لبخند تویی …خوشگلای من سلام🤩عصر پنج شنبه تون بخیر عزیزای دلم🤗😘عدس پلو یکی از اون عشقای روزگاره😉که همیییییشه و همه جا خوشمزه اس😊ثبت در چالش بساط پیک نیک -
کوکو عدس
یه غذای ساده و خوشمزه برای کودکانی که عدس دوست ندارن، عدس سر شار از فولیک اسید، امتحان کنید، پشیمون نمیشید
-
عمل آوری جوانه عدس و خواص آن
#پیشبند_طلایی۲۳جوانه ی عدس مانند خود دانه ی عدس سرشار از موادی مانند ویتامین های A، B، C، اسید فولیک و املاح آهن و کلسیم و فسفر است. بدین جهت مصرف آن به دختران و بانوان برای مبارزه با مشکل کم خونی که اغلب پیش می آید بسیار توصیه می شود.جوانه عدس به دلیل ذخیره کردن قدرت گیاه بالغ، بسیار مقوی می باشد و از آن می توان در تهیه غذاهای همچون ساندویچ ها، انواع سالاد، غذای کودک و … استفاده کرد. البته مصرف خام جوانه حبوبات بهتر از مصرف پخته آن ها می باشد، چرا که در زمان پخت، ممکن است در اثر حرارت، ارزش غذایی آن کاسته شود و یا حتی از بین برود.جوانه عدس یکی از بهترین انواع جوانه ها شناخته می شود که حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پروتئین بوده که برای سلامتی قلب مفید است، به کاهش فشار خون بالا کمک می کند، باعث سم زدایی بدن می شود و یبوست را درمان می کند.
-
خوراک عدسی با قارچ (به همراه نکات تهیه عدسی لعاب دار)
❇️عدس دارای مواد مغذی زیادی مثل پروتئین، فیبر ، انواع ویتامین ها و مواد معدنی هست و بخاطر پروتئین و فیبر بالا برای مدت طولانی تری احساس سیری میده.❇️برای کم خونی ، دیابت ، بیماری کبد و کاهش کلسترول خون هم خیلی مفیده#عدسی#بدون_گوشت#گیاهی#رژیمی#سرآشپز_طلایی
-
دمنوش لبو زنجبیل
از خواص لبو برای سلامتی؛بگم که ما عاشقشیم👌🏻😋کاهش فشار خون بالادرمان کم خونیکاهش وزن و لاغریدرمان دیابتدرمان بیماری های قلبی
-
آش لخشک مشهدی😋
#آش_جدید#آش_لخشک#آشسلام به همگی عزیزانم وقت همگی بخیرامیدوارم حالتون عالی و سرشار از انرژی و خوشحالی باشهمن به دلایل درگیری اینکه کانال آرایشی و اکسسوری زدمخیلی درگیر شدم دیگ الان وقت شد دستور این آش رو بذارم و توی چالش شرکت کنماین آش خوشمزه در اصل مال مشهد ولی در گناباد هم طبخ میشهآش لخشک یکی از آش‌های معروف مشهد و گناباد است. نام این آش از رشته لخشک که ماده اصلی در تهیه آن است گرفته میشود. آش لخشک حاوی عدس و اسفناج است و از همین رو غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن بوده و برای بدن بسیار مفید است. می‌توانید به جای استفاده از کشک در تهیه آش لخشک از دوغ یا ماست استفاده کنید. کشک موجود در آش لخشک سرشار از کلسیم است. آش لخشک خواص فراوانی برای سلامتی دارد و برای درمان کم خونی و کمک به تقویت استخوان‌ها بسیار مفید است.
-
🪷سوپ عدس و جو🪷
🌺سوپ عدس و جو سرشار از ویتامین ب کمپلکس ،زینک و آهن می باشد🌺#سوپ_پاییزی#فصل_خزان🍁#فصل_پاییز🍂#سوپ🍲#غذا
-
❤باسلوق گردویی(بدون ژله)👍
روی هر پله ای که باشیخدا یک پله از تو بالاتر استنه به این خاطر که خداستبرای اینکه دستت را بگیرد...❣️ خودت را به او بسپار...سلام مجدد شبتون بخیر😍طاعاتتون مقبول عزیزان😚🤲🌺🌺🌺من یکم متفاوت عمل کردم و بجای زولبیا بامیه باسلوق درست کردم چون چربی و شیرینی زیاد زولبیا بامیه خییلی برای سلامتی مضره🤪 در عوض باسلوق هم سالمه هم مقوی هم رژیمی😉😊آخ آخ از خوشمزگیشم که نگم براتون🙈😄خلاصه جاتون سبز😚😘🌺کیا با نظر من موافقن😉زودتند سریع اعلام کنید همینجاااا😉😉👇👇👇#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان#باسلوق_گردویی -
دال عدس😊
#یکی از مهمترین خواص این گیاه تقویت دستگاه گوارش است. دال عدس به عملکرد بهتر روده و معده کمک کرده و سبب تحریک اشتها نیز میشود. به علاوه باعث بهبود جریان خون شده و از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند.دال عدس در درمان درد‌های مفاصل و استخوان‌ها مؤثر است. سالمندان و افرادی که دچار مشکل آرتروز هستند بهتر است از دال عدس به عنوان یک خوراکی دارویی برای درمان استفاده کنند.
-
آش شلغم
#آش_شلغم#پاکسازی_بدن#آش_خوشمزهشلغم منبعی غنی از فیبر، ویتامین C، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم است به همین دلیل خاصیت شلغم برای سلامتی بسیار فراوان است.از خواص شلغم میتوان به مواردی مانند حفظ سلامت استخوان،درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی و درمان سرما خوردگی اشاره کرد
-
خوراک لوبیا چشم بلبلی و دال عدس
یه غذای رژیمی و مغذی💞🤩✅از جمله خواص درمانی لوبیا چشم بلبلی میتوان به مواردی مانند تب بر، رفع مشکلات ادرار، درمان ترشحات غیر طبیعی واژن، ضد اسپاسم، درمان بی‌خوابی، تقویت میل جنسی، افزایش شیر مادر، تقویت ذهن، رفع مشکلات قلبی، سلامت عضله، جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری و درمان کم خونی، سم زدایی بدن، تقویت رشد مو، درمان ریزش مو و... 💯✅از خواص دال عدس میتوان به انرژی زایی، درمان بیماری‌های گوارشی، درمان یبوست، کمک به کاهش قند خون، تقویت قدرت بینایی، تقویت قلب، لاغری، درمان درد استخوان و مفاصل، بهبود گردش خون و.مصرف دال عدس به زنان باردار توصیه می شود زیرا سبب افزایش تقویت بدن می شود. مواد معدنی موجود در دال عدس در حفظ سلامت جنین و مادر موثره.. 💯
-
عدس پلو مجلسی
فرق این عدس پلو با عدس پلوهای دیگه توی میزان دارچین و زعفران با دارچین دم میشه به همین دلیل هم رنگ و لعابش متفاوته و بیشتر از عدس پلو های دیگه دارچین داره مناسب برای فصل سرما چون سردی برنج و عدس رو کاملا میگیره بسیار خوشمزه و مجلسی
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/14551446
نظرات (32)