بيتزا متوازنة للريجيم باللحم المفروم

ilham ch
ilham ch @ilhamch
المغرب🇲🇦

بيتزا متوازنة للريجيم باللحم المفروم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

شخص واحد
  1. 1عيش او خبز لبناني وزن 50 g بدون مادة دهنية
  2. 150g لحمة مفرومة بدون دهن
  3. 2طماطم مبشورة
  4. شرمولة:
  5. قزبر طري
  6. فصي ثوم
  7. كمون
  8. بابريكا
  9. فلفل اسود
  10. كركم
  11. ملح
  12. زعتر
  13. بصلة صغيرة جوانح
  14. فلفل اخضر واحمر
  15. فطر معلب
  16. خيار مخلل
  17. 30 g جبن

الخطوات

  1. 1

    نحضر الشرمولة ندق في المهراس القزبر مع التوابل والثوم جيدا

  2. 2

    في مقلاة غير لاصقة نضع الكفتة تتشحر مع الطماطم والشرمولة والزعتر مجفف حتى تنضج وتتشرب

  3. 3

    نتبل البصل والفلقل الوان بالملح والابزار ونضعه في ورق الطهي ونطبخه في الة البانيني حتى يتسوي نصف استواء ونضيف له الفطر

  4. 4

    في خبز العيش نضع الكفتة طبقة اولى ثم الخضار وعليها الجبنة ونرش الزعتر في الاخر وندخلها للفرن مسخن مشعول من الفوق والتحت حتى يذوب الفرماج وتصبح مقرمشة من التحت

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
ilham ch
ilham ch @ilhamch
نُشرت في
المغرب🇲🇦

وصفات مشابهة