Házi müzliszelet
Nagyon szeretjük a müzliszeleteket, de sajnos a bolti rengeteg cukrot tartalmaz. Így inkább elkészítem saját magam. Ezt az alapreceptet lehet variálni más magvakkal vagy feltúrbózni cukormentes aszalt gyümölcsökkel, csokidarabokkal. A darabszám a méretektől függ. Akinek nincs formája, egyben egy sütőpapíros tepsiben is elkészítheti, abban az esetben még melegen fel kell szeletelni.
Házi müzliszelet
Nagyon szeretjük a müzliszeleteket, de sajnos a bolti rengeteg cukrot tartalmaz. Így inkább elkészítem saját magam. Ezt az alapreceptet lehet variálni más magvakkal vagy feltúrbózni cukormentes aszalt gyümölcsökkel, csokidarabokkal. A darabszám a méretektől függ. Akinek nincs formája, egyben egy sütőpapíros tepsiben is elkészítheti, abban az esetben még melegen fel kell szeletelni.
Elkészítés
- 1
A zabpelyhet, lenmagot, szezámmagot, mandulát és a tökmagot összekeverem, picit megsózom. A kókuszzsírt megolvasztom, a magkeverékhez adom. A xilitet egy kisebb lábosban felolvasztom és a többi hozzávalóra öntöm.
- 2
Alaposan elkeverem. A müzliformát sütősprayvel befújom és a masszát beleadagolom. Alaposan belenyomkodom, hogy szép szeletek legyenek. 160°C-ra előmelegített sütőben 20 percig sütöm, majd teljesen kihűtöm. Csak ezután szabad kivenni a formából!
- 3
A csokit pici kókuszzsírral felolvasztom, a müzlikre csurgatom, ismét kihűtöm.
- 4
Az elkészült müzliszeleteket dobozban, hűtőben tárolom. Jó étvágyat hozzá!
Hasonló receptek
-
Brownie-low carb Brownie-low carb
A brownie mindig jó választás, ha gyorsan szeretnénk valami finom sütit varázsolni az asztalra. Nem volt sok időm, de szerettünk volna desszertet délután. Hamar elkészült és hamar el is fogyott. 20*30 cmes tepsiben készült. A darabszám a szeletek méretétől függ.
-
Glutén és cukormentes, magas fehérjetartalmú műzliszelet Glutén és cukormentes, magas fehérjetartalmú műzliszelet
Egy roppant egyszerű műzliszelet. Az ízeket lehet variàlni. Lehet hozzátenni akár földimogyorót, aszalt gyümölcsöt. Határ a csillagos ég.
-
Low carb kókuszgolyó Low carb kókuszgolyó
Hétvégi gyors sütink. Aki szereti, tehet bele rumot, rumaromát is. A darabszám a gombócok méretétől függ. -
Házi müzliszelet Házi müzliszelet
Mindig is szerettem a müzlit, de a hozzáadott anyagokat nem, így az egészséges életmódomnak megfelelően elkészítettem a sajátomat.
-
Egészséges házi készítésű müzli Egészséges házi készítésű müzli
Kiváló energiát adó reggeli ötlet. Természetesen nem csak ezekkel a magvakkal és gyümölcsökkel lehet elkészíteni a receptet, használjunk ízlés szerint bármit! Fogyasszátok szeretettel!
-
Egy nyári granola Egy nyári granola
Minden reggel szükség van egy kis energiára és ami feldobja a napod, vagy vágysz akár egy kis tízórai egészséges édességre, akkor ez a granola recept a legalkalmasabb.
-
Müzliszelet Müzliszelet
Ezerféle képen készíthető. Én csak azért csináltam, mert volt egy túlérett banánom és egy marék dióm elfekvőben. A többi hozzávalót meg összeszedtem itthon. Egy ötletnek jó. A 2 éves lányaim is imádják (egyik magfélére sem allergiásak).
-
Házi marcipán sárgarépa- low carb Házi marcipán sárgarépa- low carb
Nagyon egyszerűen készíthetünk szénhidrát csökkentett marcipánt, a masszát kedvünkre színezhetjük, formálhatjuk. Hűtőben néhány hétig is eláll. A darabszám a méretektől függ, ebből a mennyiségből kb. 20 db 2 centis répa készíthető. -
Gesztenyés-csokis golyók (diétás) Gesztenyés-csokis golyók (diétás)
A darabszám a mérettől függ, én kb. 20 g-os golyókat készítettem. A kókuszlisztet fokozatosan adagolom a masszához, figyelem mennyit vesz fel, ugyanis a mennyiség változhat a protein portól függően.A csokis protein helyett lehet vaníliás, esetleg mogyorós is, ki milyet szeret.Az eritritet ízlés szerint adagoljuk, gombócozás előtt kóstoljuk meg a tésztát. -
Magvas minibagett (lisztmentesen) Magvas minibagett (lisztmentesen)
Ha jól rémlik, egy Szaffis blogon találtam még régebben, de azóta én kicsit átvariáltam az alapötletet. Bármilyen maggal kipróbálható. Napraforgómag, fenyőmag, chia mag, lenmag, stb. Könnyű vacsi alap. Zsemleformában is ugyan ilyen finomak lesznek! :)
-
Mézes, csokis müzliszelet Mézes, csokis müzliszelet
Tízóraira szántam a héten szendvics helyett, jól sikerült, bár nem tudtam mérnöki pontosságú kockákra vágni. Nem szabad kevesebb mézet beletenni, mert szétesik. Aszalt gyümölcsből, csokiból, zabpehelyből, olajos magvakból áll. Két szelet energiatartalma fedezi a délelőtti munkát, számomra nagy előnye, hogy nincs műíze, nem cipőtalp szárazságú, és aromamentes. #desszertek
-
Házi cukormentes alap müzli Házi cukormentes alap müzli
Szerettem volna egy finom, cukormentes, gyors és elronthatatlan alap müzlit készíteni. Ez lett belőle. Tengernyi módon variálható: gyümölccsel, étcsokival, tejjel, joghurttal de kásának is megállja a helyét.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (6)