EAT CLEAN Day 2 (ayam penyet)

Vira Callista
Vira Callista @viracallista

Belajar dari coach eat plan buat nurunin berat badann , yukkk mulaii ,,

*1 resep ini untuk 1x makan siang

DAY 1
Breakfast 07.00: 1gelas shake herbalife
Snack pagi 10.00: 1 buah pisang
Lunch 12.30 : 200gr ayam penyet+ 3sdm nasi
Snack sore 16.00: 1butir telur rebus
Dinner 18.00 : 1 gelas shake herbalife

Air putih min 3L /hari

EAT CLEAN Day 2 (ayam penyet)

50 orang berencana membuat resep ini

Belajar dari coach eat plan buat nurunin berat badann , yukkk mulaii ,,

*1 resep ini untuk 1x makan siang

DAY 1
Breakfast 07.00: 1gelas shake herbalife
Snack pagi 10.00: 1 buah pisang
Lunch 12.30 : 200gr ayam penyet+ 3sdm nasi
Snack sore 16.00: 1butir telur rebus
Dinner 18.00 : 1 gelas shake herbalife

Air putih min 3L /hari

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

60 menit
1 porsi
  1. 200 grdada ayam tanpa tulang dan kulit
  2. Bumbu ungkep
  3. 2 siungBawang putih uleg
  4. 1 ruaskunyit aluskan
  5. 2daun salam
  6. 3daun jeruk
  7. Bahan sambal
  8. 2 siungbawang putih
  9. Cabe merah
  10. Cabe rawit
  11. Garam
  12. Kaldu jamur
  13. Kemangi
  14. Pelengkap
  15. 4 lembarselada
  16. 4 potongtimun

Cara Membuat

60 menit
  1. 1

    Ungkep dada ayam dengan bumbu ungkep tunggu hingga menyusut

  2. 2

    Panggang ayam sebentar di atas teflon biarkan ayam agak kering

  3. 3

    Buat sambal, haluskan bawang putih,cabe tambahkan sedikit gula garam uleg semua

  4. 4

    Campurkan kemangi kedalam sambal uleg

  5. 5

    Penyet ayam dengan sambal

  6. 6

    Sajikan dengan 3sdm nasi dan lalapan

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Vira Callista
Vira Callista @viracallista
pada
hanya seorang wanita pejuang diet yang lagi belajar masak dan belajar defisit kalori .. karena diet yang benar bukan tidak makan tetapi mengerti apa yang dimakan ..dengan menu enak dan bervariasi diet jadi lebih menyenangkan 😉tidak semua menu diet kok .
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa