料理步驟
- 1
將豬軟骨放入盆中,以清水沖洗到沒有血水且肉色變淡
- 2
將醃肉醬料和黑豆豉加入軟骨肉塊中,充分攪拌讓每塊肉都沾到醬汁,置放約20分鐘
- 3
白菜葉洗淨切大塊鋪在蒸鍋底部,之後將醃好的軟骨肉放在上面
- 4
放入電鍋,外鍋加1.5杯水,跳起再燜10分鐘即可起鍋盛出食用。
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(微波爐) 鹽麴豬軟骨拌蒲瓜(瓠瓜) (微波爐) 鹽麴豬軟骨拌蒲瓜(瓠瓜)
#菇王蔬食醬料 #鹽麴 #豬軟骨 #瓠瓜蒲瓜又稱為瓠瓜、蒲仔、葫蘆等等, 產於 5 ~ 10月,是台灣夏季盛產的蔬菜。. 蒲瓜偏寒性,適合消暑氣,含水量高、熱量低,每 100g 只有 20 大卡。.蒲瓜大部分會使用蝦米清炒或拿來煮湯, 它滋味很清甜很適合搭配肉類, 這次仍然是用微波爐作了方便簡單的快速料理, 而且使用鹽麴作為調味料之一不但可以讓豬軟骨的肉質可以快速軟化, 又可以快速入味的作用, 而且相較起加鹽巴, 鹽麴吃起來完全不死鹹, 非常適合拿來做這種快速料理。 Justina賈斯汀娜
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