بدون روغن و رژیمی

#سرآشپز_طلایی

اینجا یه خوراک کاملاً گیاهی و خوشمزه داریم که حتماً ازش خوشتون میاد

#سرآشپز_طلاییقضیه استفاده یک روز غذای با برنج و یک روز مصرف سبزیجات و صیفی جات از آنجایی شروع شد که من در اواخر بارداری یک دفعه متوجه شدم که دیابت بارداری گرفتم زیر نظر دکتر تغذیه بودم و کنترل شد. من از قبل مشکلی در این زمینه هم نداشتم یا اضافه وزن و این چیزها. البته بعد از به دنیا اومدن پسرم الحمدلله خوب شدم. تو اون روزا رژیم غذایی که داشتم باید یک وعده فقط از کربوهبدرات مثل برنج یا سیب زمینی و اینا استفاده می کردم و بقیه وعده ها و روز بعد فقط غذای سرشار از فیبر و سبزیجات . غذای هر وعده ام خیلی کم بود همیشه گشنه بودم😣😣با اینکه اصلا آدم پرخوری هم نبودم ولی از بس گشنه بودم همش در انتظار وعده بعدی بودم که بخورم 🙁🙁روزای سختی بود ولی تموم شد.از اون موقع که یکسال و نیم می گذره من اون برنامه غذایی رو ادامه میدم تنوع غذایی هم که یاد گرفتم خیلی بیشتر شده و در کل راضی ام.ایده این غذا رو از @mahta_1375 یاد گرفتم شما می تونید مرغ رو هم به این ترکیب اضافه کنید فقط باید این غذا رو کم آب درست کنید.

#جشنواره نوروزی

میخواست این غذا پلو مرغ باشه برای ۲ نفر ، تعداد که زیاد شد ، تبدیل شد به این !! البته توسط مامان خانوم 🥰#مهر_مادری#ابتکار

این یک غذا رژیمی هست خوشمزه و خوش خوراک

کلا هرچی داشتم با هم مخلوط کردم انصافا خوشمزه شد.😋😃 شما هم هرچی خواستید اضافه کنید خوشمزه میشه😜#سالاد #سالاد_لوبیا_چشم_بلبلی #سالاد_لوبیا_چشم_بلبلی #غذای_گیاهی

رژیمی و خوشمزه

#سرآشپز_طلایی#بشقاب_سبزیجات#رژیمی

آرزوهایت را بنویسبا جزییات و مثبتهرچند وقت یکبار که به یادداشتها سر بزنیمیبینی بیشتر اونها براورده شده.نوشتن انرژی فوق العادهای دارد#سالاد_ماکارونیبا دستور دوست عزیز کوکپدی@yegii_cook#سالاد_ماکارونی_با_لبو#سالاد _ماکارونی #لبو

#کالباس_خانگی#قهوه_ای#غذای_نونی#سرآشپز_طلایی

#دستور_دیابتی

این دستور کاملا رژیمی هست و همچنین پرخاصیت وخوشمزه😋🌹اول صلواتی برای ظهور و سلامتی امام زمان عج بفرستین🌿🌸😉#کدو#کدو_سبز#خوراک#رژیمی#بدون_روغن#سبزیجات#گیاه_خوار#گیاه_خواری

#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضان

#سالاد_روسی#سالاد_شوید#سالاد#سرآشپز_طلایی

#خانه_تکانی#شام_سبک#سرآشپز_طلایینخود فرنگی بسیار مغذی بوده و سرشار از پروتئین ، آنتی اکسیدان و یک نوع فیبر رژیمی است و مناسب در راستای کاهش وزن .📌 نکته مهم : میزان مصرف در هر وعده یک دوم لیوان

رژیمی

بعد از این همه غذاهای چرب و سنگین یه غذای ساده و سبک میچسبه پس بریم اختراع جدیدمو تست کنیم 😘

#رژیمی

#سوپ_شیر_جو#سوپ#افطار

یه مقدار عجله ای بود نشد عکس بهتر بگیرم

خیلی خوشمزه ست حتما امتحان کنید😊

بسیار مقوی و رژیمی

#چالش_غذای_اصلی#چالش_تزیین_غذا

#سرآشپز_طلایی

مرغ کبابی رژیمی شام سبک و راحت