#AsahikaseiIndia#box#c#mangoगर्मियों में आम आम खूब चाव से खाया जाता है और इसके कई सारी रेसिपी बनाई जाती हैं । आम से शेक और स्मूदी भी बनाईं जाती है जो गर्मी के सीजन में सबसे ज्यादा पसंद की जातीं हैं । स्मूदी कई तरह की बनाई जाती चीकू की ,आम की ,केला की खरबूजा की ,ओरिया बिस्कुट की, चाॅकलेट की पर आज मैंने आम और केला को मिक्स कर के स्मूदी बनाई जो बहुत ही टेस्टी और हैल्दी है आप भी बनाएं और बताएँ की यह कैसी बनी है ।

#childगर्मी के मौसम में मैंगो बनाना स्मूदी मेरे बच्चों को बहुत पसंद आता है।झटपट तैयार होने वाली यह स्मूदी स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्यवर्धक भी है।

#KingPost 3आम के मौसम में आम से बने अनेक प्रकार के व्यंजनों का अनूठा स्वाद का चखना अपने आप मे आत्मिक आनंद का अनुभूति होती है चाहे कच्चा आम से बना अचार ,कुच्चा ,गुरम्मा ,चटनी ,आम पन्ना ,पापड़ी ,या कच्चे अमिया को नमक लगाकर खाना ।पके आम के क्या कहना इनकी तो बादशाहत हैं ।ऐसे ही खाना परम सुख की अनुभूति हैं पर हम खाने के दीवानों को चैन कहाँ इसके भी अनेक प्रकार के व्यंजन बना कर खाने का स्वाद आममय करना है तो मैंगो आईस क्रीम , शेक ,केक ,हलवा ,खीर ,फिरनी ,दही , शरबत , लस्सी ,श्रीखंड ,आमरस और न जाने कितने व्यंजन बना लिए ,जितने मुँह ,उतना स्वाद औरउतने हीं व्यंजन ।मैं भी आम के चटोरापन मे आज मैगों स्मूदी बनाईं हूँ जिसका मखमली टेक्शचर मुँह मे घुलकर एक अनोखा स्वाद और खुशी प्रदान करता है ।

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#CA2025#week2स्मूदी एक तरह का गाढ़ा फ्रूट शेक होता है जिसमें फ्रूट्स और ड्रायफ्रूट्स भी काट कर डाले जाते है . ठंडा ठंडा खाने पर आइसक्रीम से ज्यादा हेल्दी होने के साथ साथ ठंडक भी देता है . चीकू बनाना स्मूदी का कलर करीब करीब मेरी गोल्ड बिस्कुट जैसा होता है . इसमें चीकू बनाना दोनों मिक्स होने के कारण इसका टेस्ट ज्यादा अच्छा हो गया है .

#ebook2021#week9#box#cआज मैंने मैंगो बनाना स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#childये स्मूथी बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है और बच्चों बहुत-बहुत स्वादिष्ट लगती हैं, इसे बनाना बहुत आसान है

#ebook2021#week9#smoothiआम का सबसे अच्छा पेय “मैंगो शेक” होता है जो बहुत ही पौष्टिक व स्वादिष्ट होता है|आम से बनी सारी रेसिपी एक से बढ़कर एक होती है आज़ मैंने मैंगो बटर स्कॉच स्मूदी बनाई है।

#ebook2021 #week9गर्मी का मौसम हो और आम आम अपने आप मे खास है।यह एक ऐसी फल है जिसे हम कच्चे और पके दोनों में तरह -तरह से सर्व करते है।शरबत,सेक्स,स्मूदी,आइस क्रीम, केक,मिठाई,अचार,चटनी न जाने कितने तरह की रेसिपी बनाई जाती है।

#Ebook2021#week9#Post2मैंगो स्मूदीआज मैं लेकर आई हूं आप सभी के लिए एक डेजर्ट, मैंगो स्मूदी,जिसे बनाना बहुत ही आसान है और खाने में एकदम टेस्टी।

#CA2025#Week2#स्मूदी_बाउलस्मूदी बाउल गाढा होता है, और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसको एक बाउल मे सर्व करते है और फिर टाॅपिंग करते है। टाॅपिंग किसी भी फल, नट्स, बीज आदि चीजो से कर सकते है। स्मूदी मे अधिक मात्रा मे फाइबर और प्रोटीन होता है। स्मूदी बाउल मे चीनी की मात्रा कम रखे और टाॅपिंग मे स्वस्थ चीजो का उपयोग करे।

#ebook2021#week9#box#cमैंगो स्मूदी देखने में मैंगो शेक जैसा लगता है लेकिन इसका टेस्ट अलग होता है. साथ ही मैंगो शेक से ज्यादा गाढ़ा होता है. मैंगो स्मूदी का कलर जिस प्रकार का आम यूज कर रही है वैसा ही आता है. मैने केसर आम से इस टेस्टी मैंगो स्मूदी को बनाया है.

#ebook2021#week9#AsahikaseiIndia#box#c#box#dमैंने बनाया है मैंगो स्मूदी

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#cj #week4 #cookpadhindiमैंगो बनाना स्मूदी बहुत हीपौष्टिक और स्वादिष्ट होती है। जो बहुत आसानी से बन जाती है और बच्चों को बहुत पसंद आती है।

#goldenapron3 #week17 गर्मी के मौसम में हर घर में आम होते है। केले और दही के मिश्रण से बनी यह रेसिपी मैंगो शेक की कजिन है।

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गर्मी के मौसम में ताजगी देने वाले फ्रैश ड्रिंक#goldenapron3#week 9#smoothies

#childइस शेक में मैंने बनाना और दूध डालकर बनाया है ।यह बच्चों के लिए बहुत ही पौष्टिक होता है।

#ebook2021#week6चीकू मैंगो मिल्क एक गाढ़ा ताजा गर्मियों का पेय है जो पौष्टिक गुणों से भरपूर है और इसमें केला भी मिला दिया जाए तो क्या कहने... ये उन बच्चों के लिए बहुत ही लाभदायक है जो फल खाने में आनाकानी करते हैं!

#CA2025 Week-2 देशी विदेशी स्वाद स्मूदी बाउल गर्मी के मौसम में कुछ ठंडा ठंडा खाने का मन करे तब सरलता से बननेवाली स्वादिष्ट फ्रोजन फ्रूट की बनी हुई स्मूदी एक अच्छा विकल्प है।

आम के मौसम में मै आम से हर कुछ बनाना चाहती हूँ।आज मैने स्मूदी बनाया है।#ebook2021 #week9

#bkrआज मैंने सेब केला स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#CA2025#week2गर्मियों में अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए हम कई तरह के मिल्क शेक,स्मूदी और ड्रिंक्स को अपने रुटिन में शामिल करते हैं। सत्तू का नाम भी ऐसी ही एक ड्रिंक में शामिल है। सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा मौजूद होती है..आज हमने बनाया है सत्तू बनाना स्मूदी....

#box #c#ebook2021 #week9#mango#roohafzamangosmoothieरूहअफ़ज़ा मैंगो स्मूदी बेस्ट रेफ़्रेशिंग ड्रिंक है। जब भी कुछ अच्छा ड्रिंक पीने का मन करें तब झटपट बनाये यह ड्रिंक।रूहअफ़ज़ा, ड्राईफ़्रूट, चैरी और आम का मिलाजुला यह टेस्ट बहुत ही यम लगता है.इसे ज्यादा हैल्थी बनाने के लिए शक्कर की जगह शहद का भी यूज़ कर सकते है।यह स्मूदी मेरे बेटे कों बहूत पसंद है,आम का सीजन आते ही मैं उसके लिए अक्सर यह स्मूदी बनाती हूँ. आम मे विटामिन सी और विटामिन बी पाया जाता है.साथ ही इसमें पोटेशियम, फाइबर और मैग्नीशियम भी पाया जाता है.यह स्मूदी हमारे इम्युन सिस्टम को बूस्ट करती है.

#Subzपालक आयरन से भरपूर होता है और इसके सेवन से सेहत को कई लाभ भी होते हैं। 

#ebook2021#week9 #cookpadhindi#AsahikaseiIndia #no_oil_recipeआम फलों का राजा है आम को हम जिस रूप में खाए वह बहुत ही स्वादिष्ट लगता है चाहे मिल्क शेक रबड़ी आइसक्रीम या सिर्फ़ आम भी।

#sw गर्मियों के मौसम में आम , खरबूजा, तरबूज जैसे फलों की बहार है। और इन फलों से अगर हम शरबत या स्मूदी जैसे पेय बना ले तो गर्मियों में राहत मिल जाती है।

#Box #cआम का मौसम और गर्मी साथ मैं तो ठंडा तो होना बनता है लेकिन अभी भी बाहर से लाये हुई मीठी कुल्फी या ice-cream खाने का मन नहीं होता है इसलिए मैंने घर पर ही बनाया लेकिन जब घर पर बना रहे हैं तो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों का ध्यान रखते हुए ये मैंगो स्मूदी पोप्सीकल बनाई है इसमे आम की मिठास और दही होने की वज़ह से पेट को ठंडा रखता है..आए देखे मैंने इसे कैसे बनाया है

#ebook2021#week6 गर्मियों के मौसम मैं फलों का राजा आम, और आम सबका फेवरेट होता है बच्चे से लेकर बूढ़े तक और गर्मियों में ठंडा ठंडा आम का शेक मिल जाए तो मजे ही मजे, है ना