Gỏi cuốn healthy ngũ sắc
Trong quá trình ăn eatclean, ngoài salad thì mình phát hiện ra ăn gỏi cuốn là cách để ăn vừa ngon miệng lại vừa nạp được nhiều chất xơ. Thay bánh tráng thường bằng bánh tráng gạo lứt vừa làm cuốn trông đẹp mắt hơn lại healthy hơn một chút ^^
Gỏi cuốn healthy ngũ sắc
Trong quá trình ăn eatclean, ngoài salad thì mình phát hiện ra ăn gỏi cuốn là cách để ăn vừa ngon miệng lại vừa nạp được nhiều chất xơ. Thay bánh tráng thường bằng bánh tráng gạo lứt vừa làm cuốn trông đẹp mắt hơn lại healthy hơn một chút ^^
Hướng dẫn cách làm
- 1
Thịt ức gà thái con chì dài, xào chín với bột tỏi, nước tương và một chút mật ong, tiêu
- 2
Trứng chiên thái sợi
- 3
Rửa sạch các loại rau, dưa leo thái con chì. Ở đây mình dùng xà lách romaine, dưa leo, mầm hướng dương
- 4
Bún gạo lứt luộc mềm rồi vớt ra ngâm nước lạnh, sau đó để ráo
- 5
Bánh tráng nhúng qua nước lọc rồi cuốn các nguyên liệu tuỳ chọn
- 6
Pha sốt chấm gồm bơ đậu phộng, nước tương, nước cốt chanh, mật ong và nước lọc, nêm nếm vừa ăn.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Gỏi cuốn uyên ương Gỏi cuốn uyên ương
Món này nhìn bên ngoài là 2 loại cuốn nhưng nguyên liệu giống nhau. Mình làm vậy vì có người không ăn được cuốn cải, cuốn cải dành cho những ai thích vị hăng hăng của cải cay, loại kia mình dùng bánh tráng gạo lứt, các bạn có thể dùng bánh tráng gạo thường vẫn rất ngon.#bepvang
-
Bánh cuốn nóng gạo lứt Bánh cuốn nóng gạo lứt
#bepvang#myeatcleanMình dùng bánh tráng gạo lứt để làm thử món bánh cuốn nóng, công nhận là vừa ngon lại vừa tiện ạ 🥰
-
Cơm cuộn gạo lứt Cơm cuộn gạo lứt
Dạo này mình ăn healthy nên chủ yếu hướng về các món eatclean nha. Cơm cuộn gạo lứt mình trộn thêm rong biển cay để cơm có vị mặn vừa ăn mà không cần phải thêm nước chấm gì cả.#bepvang#myeatclean -
Gạo lứt giảm cân Gạo lứt giảm cân
Ăn gạo lứt thay gạo trắng kiên trì sẽ có được cân nặng như mong muốn. Trang trí khẩu phần ăn mỗi bữa đẹp mắt để cảm thấy ngon miệng hơn nhé 😋
Ngô -
-
Gỏi cuốn mùa hè Gỏi cuốn mùa hè
Sắp đến mùa đông nên ăn nốt mớ rau thơm ngoài vườn, gỏi cuốn ăn vừa nhiều rau k ngán vừa k nặng bụng.
-
Bánh mochi khoai lang Bánh mochi khoai lang
Bánh mochi khoai lang nhân xoài, phiên bản từ bánh tráng gạo lứt dành cho dân eat clean healthy đây 😊😊😊
-
Gỏi cuốn chay eat clean Gỏi cuốn chay eat clean
#toilamduocGỏi cuốn chay eat clean là sự kết hợp của nhiều loại rau củ, đậu hũ và trứng gà giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể 😋
-
Gỏi Cuốn Hoa Cúc Tần Mùa Xuân Gỏi Cuốn Hoa Cúc Tần Mùa Xuân
Hoa cúc mini này là loại ăn được nên tôi cuốn gỏi cuốn luôn cho đẹp, bên trong vẫn là rau cỏ tôm thịt tuỳ ý bà con#ebepvang
-
Gỏi cuốn (Trung) Gỏi cuốn (Trung)
Vẫn đề cao thích cái gì cuốn cái đó.. KekeMình ghi lại cái hum qua mình làm nhen 😘😘😘
-
Gỏi cuốn ngũ sắc Gỏi cuốn ngũ sắc
Lấy cảm hứng từ món ăn đường phố, gỏi cuốn ngũ sắc sử dụng các loại rau củ quả, rau thơm làm nguyên liệu chính, kết hợp với tôm, thịt gà, nấm và đậu hũ. Khác với gỏi cuốn truyền thống, mình sẽ không thêm bún. Món ăn này phù hợp cho người ăn chay và ăn chế độ low-carb với lượng calorie trung bình khoảng 80-100 Kcal cho mỗi cuốn.Có rất nhiều cách khác nhau để làm tương chấm như dùng tương hôt hay tương ăn phở. Để tiết kiệm thời gian và làm cho món ăn đơn giản hơn mình sử dụng Bơ đậu phộng và một ít sốt hoisin, hoà thêm một chút nước cốt dừa nhằm tạo một chút mùi hương và độ béo cho nước chấm.Màu sắc bắt mắt, vị bùi bùi của đậu phộng cùng với sự giòn ngọt từ rau củ sẽ đem tới một làn gió mới cho món gỏi cuốn đường phố nổi tiếng ở Sài Gòn. Mình lựa chọn nó là một món snack rất healthy cho những ai đang muốn giảm cân, ăn kiêng hay chỉ đơn giản tìm kiếm một điều gì đó mới mẻ.
-
Gỏi cuốn và salad gà eatclean Gỏi cuốn và salad gà eatclean
Sau khi biết được sức khoẻ có vấn đề, mình đã tập ăn eatclean và đã được cả thiện rất nhiều! Các bạn cần ăn kiêng tham khảo nhen
Healthy Five-Color Spring Rolls Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận