Pesmol Ikan Kembung
Menu ikan di masa pandemi gini bergizi banget. Terutama ikan kembung ini yang ternyata kandungan omega 3 nya tak kalah dengan ikan salmon. Bahkan lebih tinggi dari ikan salmon.
Apa sih manfaat omega 3 itu? Diantaranya untuk kesehatan jantung, memperkuat daya tahan tubuh, menurunkan resiko kanker, menjaga kesehatan fungsi otak, mata dll masih banyak lagi manfaat omega 3, bisa googling sendiri ya bun untuk lebih lengkapnya.
Yuk makan ikan kembung untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Berikut salah satu resep ikan kembung:
Pesmol Ikan Kembung
-
leesang“Terima kasih resep nya 🤍” -
Ruly Julianto“Terimakasih resepnya Bunda😘😘” -
Annisa Maya“makasih resepnya mb,, krn buat mpasi jadi cabe2annya tak skip.. ijin reshare ya mb” -
Nanik Wati“Saya tambah buncis n nanas.. 😋” -
Desty“Enak💕” -
Dewi puntari“Mksh resep pesmolnya akhirnya bisa bikin sendiri dan rasanya mantaaap...”
Menu ikan di masa pandemi gini bergizi banget. Terutama ikan kembung ini yang ternyata kandungan omega 3 nya tak kalah dengan ikan salmon. Bahkan lebih tinggi dari ikan salmon.
Apa sih manfaat omega 3 itu? Diantaranya untuk kesehatan jantung, memperkuat daya tahan tubuh, menurunkan resiko kanker, menjaga kesehatan fungsi otak, mata dll masih banyak lagi manfaat omega 3, bisa googling sendiri ya bun untuk lebih lengkapnya.
Yuk makan ikan kembung untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Berikut salah satu resep ikan kembung:
Cara Membuat
- 1
Bersihkan ikan kembung, potong menjadi 2 bagian. Taburi dengan garam, beri air perasan jeruk nipis. Diamkan sebentar. Setelah itu cuci bersih.
Goreng ikan hingga matang, tiriskan. Sisihkan - 2
Tumis bumbu halus, lengkuas, dan daun salam sampai harum.
- 3
Masukkan ikan kembung. Masukkan bumbu iris. Aduk2 sebentar, masukkan sedikit air.
Resep Serupa
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Ikan pesmol salah satu makanan favorit suamiku, ternyata ikan kembung kaya akan Omega 3 lho.. yukk sering2 makan ikan selain bagus untuk kesehatan tubuh tp bisa buat otak kita cerdas lho..Source : Dapur Bunda Adam 🙏 (ada sedikit modifikasi resep)Yukk..cuss akh...kita buat lgsg..#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#ResepLapakBudin#CookpadJabodetabek#CookpadIndonesia#Cookpaders
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Ini baru pesmol yg enak, bumbunya pekat, medok, dan bikin nambah nasi terus. Ikannya sesuai selera yaa moms, kebetulan krn ada ikan kembung aja ini. Yuk dicoba!
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Jarang bgd masak Ikan Kembung, kemarin lihat Ikan Kembung agak montok jd niat banget beli dan dimasak pesmol ini.
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Saya penggemar ikan kembung, kali ini saya olah ikan kembung menjadi masakan pesmol 😁
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Ikan kembung,murah tapi kandungan gizinya gak kalah sama si salmon yang mehong ituhhh.....bisa diganti ikan yang lain ya bund
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Suami, pulang bawain ikan kembung....pingin dimasakin ikan yg ada kuahnya....tapi nggak pakai santan, carilah di kamus sakti coopad, ketemulah resep Pesmol Ikan Kembung....#SiapRamadan#MomenManis#ResepPertamaku@Bunda-Evan#MasakItuMudah
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Alhamdulillah Hari ini si Emak minta dimasakin Pesmol, akhirnya bisa belajar cara memasak Salah Satu menu favoritku, Pesmol Ikan. Kali ini kami menggunakan Ikan yang paling ngeyel dalam dunia perikanan, apa itu? Ya si Ikan Kembung, nie ikan kekeh banget udah Tau Kembung masih aja main air..haha (abaikan kerecehan Saya :) ) #3weekschallenge
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Ada ikan kembung dikulkas kalau digoreng bosen, nah jadilah ini sekalian untuk tentengan kerumah orang tua dan mertua 😁
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Bebersih kulkas kita ngabisin stok2 penghuni yg masih setia didalam kulkas😁 sisa ikan kembung dan daging sapi yg belum sempat diolah, daging2 biasanya saya selalu masak di weekend karena membutuhkan waktu lebih untuk memasaknya jd menu weekday nya pasti yg simple2 ajaa yh seperti pesmol ini simple but tasty😉
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Buat variasi menu ikan kembung selain dibalado...biar gak bosen...hehe
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Bosen ikan kembung digoreng terus, sesekali nyoba di bumbu pesmol gini..Alhamdulilah enaaak
-
Pesmol Ikan Kembung Pesmol Ikan Kembung
Ini makanan favorite paksu dan kiddos,, tadi beli kembung 1/2 kg isi 3 terus saya potong jadi 2,, berikut resepnya ya moms
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar