Mie Jawa Shirataki (Mie Sehat Cocok untuk Diet)

Saat ini saya mulai diet gizi seimbang. Hal ini terinspirasi dari buku yang ditulis oleh dr Tan Shot Yen yang berjudul "Saya Pilih Sehat dan Sembuh". Di buku itu dijelaskan rinci mengapa tubuh kita terkadang "bermasalah", hal ini tak lain karena kita sering asal makan, tidak memikirkan kandungan gizi yang ada di makanan. Kalaupun diet pun suka asal potong kalori padahal tubuh pun harus terpenuhi hak nutrisinya.
Nah, hidangan ini porsinya banyak tapi kandungan gizinya lengkap dan kalorinya sekitar 421 kalori.
Resep ini menggunakan bumbu versi jawa tapi menggunakan mie jepang. Nah loh bingung kan? Hehehe. Tapi aromanya sedap dan rasanya enak. Trust me! Diet pun bisa seenak ini.
Mie Jawa Shirataki (Mie Sehat Cocok untuk Diet)
Saat ini saya mulai diet gizi seimbang. Hal ini terinspirasi dari buku yang ditulis oleh dr Tan Shot Yen yang berjudul "Saya Pilih Sehat dan Sembuh". Di buku itu dijelaskan rinci mengapa tubuh kita terkadang "bermasalah", hal ini tak lain karena kita sering asal makan, tidak memikirkan kandungan gizi yang ada di makanan. Kalaupun diet pun suka asal potong kalori padahal tubuh pun harus terpenuhi hak nutrisinya.
Nah, hidangan ini porsinya banyak tapi kandungan gizinya lengkap dan kalorinya sekitar 421 kalori.
Resep ini menggunakan bumbu versi jawa tapi menggunakan mie jepang. Nah loh bingung kan? Hehehe. Tapi aromanya sedap dan rasanya enak. Trust me! Diet pun bisa seenak ini.
Cara Membuat
- 1
Rebus mie shirataki sekitar 5 menit.
- 2
Tumis bawang bombay dan disusul bumbu halus dengan api besar. Masukkan udang hingga berubah warna. Tambahkan telur, acak. Masukkan tomat, batang pokcoy, dan beri air rebusan mie. Masukkan lada, kecap manis, kecap inggris, dan minyak ikan. Tunggu sampai batang pokcoy setengah matang.
- 3
Masukkan daun pokcoy dan mie shirataki.
- 4
Terakhir masukkan tahu dan seledri. Test rasa. Angkat jika air sudah menyusut.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
💢 Mie Sehat Untuk Diet 💢 💢 Mie Sehat Untuk Diet 💢
#Pekan27#AntiRibet#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#GoldenApronChallenge#BagikanInspirasimu#MasakItuSaya#CookpadCommunity#CookpadCommunity_Lampung#CookpadIndonesia#Cookpad_I'dGolden Apron Challenge sebagai program tantangan memasak yang diselenggarakan Cookpad selama 52 minggu telah memasuki setengah perjalanan menuju akhir .Semangat harus tambah semangat untuk bisa menyelesaikannya .Kali ini sekalian setor untuk Golden Apron Challenge juga sekalian ikut meramaikan tema buku mingguan yang bertema olahan Mie , Nah berhubung saya pola makan keto /Low carb tapi ingin ikutan tema mingguan jadi bikin saja Mie Low carb , karena mie kan tidak harus berbahan Tepung, justru mie ini lebih sehat ya terutama buat yang diet walau bukan keto atau LCHF karena selain tidak mengandung gluten juga tidak mengandung lemak jadi pas banget buat yang lagi mau diet lemak . 😍 Atik Efendy -
Mie Goreng Jawa (Mie Sehat: Mie Tepung Mocaf) Mie Goreng Jawa (Mie Sehat: Mie Tepung Mocaf)
Tantangan Mamah minggu ini adalah #PekanPosbarMie. Padahal kami sedang diet low carbo, jadi sebenarnya enggan masak mie. Menu Mie Shirataki sudah sempat ku-post minggu lalu. Kebetulan Mie Goreng Jawa adalah salah satu menu yang disarankan.. Sepertinya ini cocok dengan selera keluarga kami, kebetulan weekend ini akan ada keluarga Paksu yang akan berkunjung. Mie Goreng Jawa di daerah Solo dan sekitarnya, dimana Paksu berasal, sebenarnya bukan sembarang mie goreng biasa. Salah satu ke-khas-an nya adalah adanya tambahan tepung goreng (terpaksa pakai tepung terigu). Jadi Mie Goreng Jawa-ku kali ini benar-benar resep asli Solo. Yuuk teman-teman kalau mau mencoba..#PekanPosbarMie#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_Jakarta Alifah Lestari -
Mie Sehat Homemade (tanpa telur) Mie Sehat Homemade (tanpa telur)
Pertama kalinya bikin mie, lumayan berhasil. Meski pembuatannya tidak semulus hasilnya, karena sambil momong bikinnya. Tapi pada akhirnya, memuaskan karna baby dan orang rumah juga suka. Resep ini ngintip dari mb' nrjnh, Saya modifikasi dikit dengan peniadaan garam dan penambahan Chiaseeds. Supaya g'sepi mienya, ada bintik-bintiknya gitu.#cookpadcommunity_jember Wenyta -
Mie sehat (Mie Oatmeal) cuma 217 kalori (resep diet 4) Mie sehat (Mie Oatmeal) cuma 217 kalori (resep diet 4)
Siapa disini yang lagi diet? Mau makan mie? Tapi kalori nya tinggi banget? Yuk ah kita bikin aja langsung pake oat. Dijamin enak, sehat, yang pastinya rendah kalori. Cuss langsung ke resep.Mau lebih detail cara buatnya liat tiktok @nesswa10_ Janessa Meliani -
Mie sehat ceria Mie sehat ceria
Mie adalah salah satu jenis makanan favorit semua kalangan dan usia. Meskipun mie dianggap sebagai makanan kurang sehat karena banyaknya kandungan pengawet dan penyedap berbahaya (MSG), namun nyatanya hal ini tidak menurunkan pamor mie dalam masyarakat. Munculnya merk baru dan varian rasa mie instan setiap tahunnya, mengindikasikan bahwa mie instan tetap menjadi makanan favorit. Idealnya seseorang diperbolehkan mengkonsumsi mie instan maksimal 2 kali dalam satu minggu. Hal ini dikarenakan mie insta membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna dalam tubuh kita. Salah satu upaya untuk meningkatkan nilai gizi saat mengkonsumsi mie instan adalah dengan menambah beberapa antioksidan seperti sayuran dan dengan cara pengolahan yg tepat untuk melarutkan beberapa zat berbahaya. Terlepas dr semua stigma negatif mengenai mie instan,faktanya mie instan adalah makanan penyelamat disaat adanya bencana,merakyat,dan lezat. Intinya,kita harus bisa bersikap bijak dengan apa yang kita konsumsi,hal ini dikarenakan daya tahan setiap orang berbeda2. Makanan yg baik bukan hanya olahan yang mampu memenuhu nutrisi,namun juga halal agar semakin berkah untuk tubuh kita.#HariGiziNasional2019#5resepterbaruku#berburucelemekemas Eka -
Mie sehat bergizi Mie sehat bergizi
Resep sudah beberapa bulan lalu, tp baru sempet upload sekarang hehehe..Ini makanan lengkap kalo dilihat dari segi gizi. karbohidrat ada, protein hewani dan nabati ada, sayur ada, lemak ada, susu juga adaMinus buah aja ini biar jd seimbang.. Liva Rahayu Suprihantini
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (2)