夏日盛產小黃瓜，小黃瓜真的很百搭，做成任何料理都不會奇怪，涼吃熱吃都好吃，快炒形態的呈現也是很美味的呦！ https://www.facebook.com/viola.lovecook/

#宅家煮飯因為在家工作[WFH: Work From Home]真的比在公司工作太忙了、防疫期間在家裡作的午餐, 不但要快又有效率, 還要營養均衡並色香味俱全, 這個雞肉香煎南瓜蘿蔔沙拉、只有簡單用鹽之花還有黑胡椒調味就上桌, 還利用同一鍋拿綠蘋果作了附餐--白蘭地香煎糖漬綠蘋果, 這樣把全部東西都煎成一大盤、利用上班時間的空檔一口一口慢慢吃, 就算再忙也要好好吃頓飯。

#清冰箱料理吃剩的雞胸肉切片、醃太久的苦瓜泡菜，跟油麵炒一炒，又是一道不說看不出的剩菜料理。

#全球烹飪 絲瓜和雞蛋🥚的結合，讓味道更加升級有層次，湯汁清甜美味😋😋，做法也很簡單。

超簡單快速料理，一起試試看吧！柔軟奶油南瓜泥，搭配嫩煎醬燒雞腿，加上微檸檬香氣，瞬間提昇成為一道美味法式料理。#紅白料理

#雞肉料理 #低醣飲食

＜食材優點＞1. 南瓜 :可提高肝臟解毒功能2. 雞軟骨：軟骨富含鈣質、膠質、膠原蛋白、玻尿酸.維生素D，食補保養關鍵3. 青椒：胡蘿蔔素、維生素C都比蕃茄高，也含很多維生維P，可強化細小血管4. 金針菇：可降低膽固醇、預防結石、排出體內鹽份和毒素與鈉。－－－－－－－－狗狗的食材種類占比還是要以蛋白質為主(抓60％～70％)，再加上一些優質澱粉，最後是青菜水果#雞肉料理

盛產的新鮮小黃瓜搭配低脂又鮮嫩的雞里肌，簡單快炒，清脆爽口無負擔哦！

文火雞肉來燙熟黃瓜冰鎮保脆度檸檬醬油千島醬夏天清爽夠滋味

#雞肉料理 搭配小黃瓜，清爽美味！

雞里肌(雞胸肉)也可以很多汁鮮嫩搭配小黃瓜口感很棒作法也很簡單#雞肉料理 #雞胸肉#一起來烹飪 #懶人便當菜

爽脆黃瓜搭配雞絲肉，是一道極清爽的無油煙料理，當宴客菜也非常大方又色彩繽紛喲～訣竅提示1.可用雞胸肉或火鍋雞肉片代替。2.林茉莉的FB：https://www.facebook.com/jasmine.lin0331?ref=hl