#ट्रेडिंग रेसिपी भारती संतोष किणी

#GA4#week23

#cooksnapदीप्ती पडियार हिची सलाड ची रेसिपी मी कूकस्नॅप केली.सलाड मस्त झालेले.

#sp#सॅलड प्लॅनर#शुक्रवार#कच्ची पपई चे फायदे अनेक आहेत वजन कमी करण्यासाठी कच्ची पपई रोज खावी , मधुमेही व्यक्तिने खाल्ली तर त्यांची रक्तातील साखर कमी होते नि इन्शुलीन वाढण्यासाठी मदत होते . रोज कच्ची पपई खाणार्या ना कोलन किंवा प्रोस्टेड कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते.महत्त्वाचे राहिलेच स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते.तर अश्या बहुगुणी पपई चे सॅलड कसे करायचे ते बघुयात.

#sp #शुक्रवार #पपई लेमन सलाड साठी मी जरा हटके सलाड बनवले आहे. कच्ची पपई न वापरता तयार पपई वापरली. हे सलाड पण तितकेच टेस्टी बनले आहे.

कच्ची पपई प्रकृतीसाठी अतिशय पोष्टीक नि उपयुक्त आहे.कच्ची पपई खाल्याने स्मरणशक्ती वाढते म्हणून लहान मुलासाठी हा चांगला पर्याय आहे .बघा कसा करायचा .शिवाय ह्यात तुम्ही गाजर किंवा दुसरही काही घालू शकता .

#sp#friday#पपया लेमन सलाड

उरलेले वरण चे पराठे

#sp चवीला गोड, शरीराला पोषक आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारणारे फळ म्हणजे पपई ! पपई शरीराला गरम असल्याने वातावरणात गारवा असताना खाणे हितकारक आहे. पपईमध्ये व्हिटामिन सी व फायबरचे प्रमाण अधिक असल्याने रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल साचून राहण्यापासून बचाव होतो. पपईतील डायटरी फायबर्समुळे वेळी-अवेळी लागणाऱ्या भूकेवर नियंत्रण मिळवणे शक्‍य होते. पपईमध्ये व्हिटमिन ए मुबलक प्रमाणात आढळते. डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी व्हिटामिन ए अत्यंत गरजेचे आहे. वाढत्या वयानुसार दृष्टी कमी होण्याची शक्‍यता असते. या समस्येपासून बचावण्यासाठी पपईचा आहारात समावेश करावा.पपईमधे लिंबाची भर पडली तर आपल्याला त्याचे अजून अनेक फायदे होतात. पचनासाठी या काँबिनेशनचा फायदा होतो. शिवाय युरिनसंदर्भात ही काही समस्या असतील तर त्या देखील या सेवनाने दूर होतात.

#Sp नवीन प्रयोग करताना थोडी भीती मनात असते. कच्ची पपई घालून पहिल्यांदाच सॅलड केले.अनेक Vdos पाहिले.पण ते स्वादिष्ट झाले.

#GA4 #week5 # Beetroot #salad

#sp # पपई लेमन सलाद करताना मी पिकलेल्या पपईचा वापर केला आहे त्यात....

#sp पपई ,लेमन सॕलड एक स्वादिष्ट प्रकार

#EB5#W5#विंटरस्पेशलरेसिपीज

#sp#शुक्रवार

#रेसिपीबुक#week5पावसाळ्यात, हिवाळ्यात,गरम गरम खायला मज्जा येते, व उन्हाळ्यात ताका बरोबर खायला पण मस्त वाटते. All time favourite receip

#GA4 ,, #week5जेवताना सलाड असले की जेवण व्यवस्थित होतं,,,आमचा कडे सलाड हे अस्तच,पण त्याला थोडेसे तडका देऊन तिखट हळद घालून झणझणीत बनवलेले की अजून चवीला चांगलं लागतं,नेहमी नेहमी साधं सलाड खाण्यापेक्षा अधून-मधून असलं चमचमीत-झणझणीत खाल्ले तर छान वाटतं,,,जेवणात थोडे वेरिएशन असली की जेवणाची मजाच दुप्पट होते....

#GA#week12Ki word वरून मी शेंगदाणे चे पिठले केले आहे. हा पदार्थ आमच्या गुजराच्या घरात सगळ्यांना आवडणारा पदार्थ. प्रवासात कोठे पण जाऊ छोटी किँवा मोठी ट्रीप एक दिवसा जेवणाचा हा मेनू ठरलेला असतो. शेंगदाणे पिठले, मिक्सचटनी, दशमी, साइडला लिबाचे लोणचे, कैरीचे तकु असा सगळे मिळून अंगत पंगत घालुन हा बेत असतो. ट्रीपला जाताना हे पिठले दुध घालुन केले तर 2 दिवस छान राहते.

#sp

#frफ्रुटस तर सर्वाना खूपच आवडतात. फ्रुट्स मुळे भरपूर एनर्जी येते अनेक प्रकारचे विटामिन्स, मिनरल्स मिळतात तर आज मी यम्मी मल्टी कलर फ्रूट सलाड बनवले आहे ...

#sp सर्वप्रथम मी suggest केलेल्या डाएट recipe प्लॅनर दिल्याबद्दल cookpad टीम चे खूप खूप आभार...😊😊🙏🙏.. authors chya मतांची तुम्ही नोंद घेता हे बघून खूप बरे वाटले..😊☺️ अतिशय पौष्टिक आणि माझा आवडीचा पदार्थ आहे हा... हाय protein युक्त असलेला हा पदार्थ..कोणतेही सलाड शक्यतो दुपारच्या वेळेस आणि कमी मीठ वापरून खावे तरच सलाड चा उपयोग वजन कमी करण्यास होतो असे म्हणतात😜😜 असे मी नाही dieticians म्हणतात..असो वजन को मारो गोली आणि होईल तेव्हा होईल कमी...आपण सलाड च्या टेस्टी recipe पाहणार आहोत...अशीच ही सलाड प्लॅनर मधली माझी पाहिली recipe आज पोस्ट करत आहे...

#SPपपया आणि लिंबू सलाड...

#SP पपया आणि लेमन सलाड हे विटामिन डी आणि सी असते म्हणून पपया आणि लेमन सलाड खावावे खूप छान टेस्टी झाले आहे. ...

#jdr#कैरी कच्ची पपई किवी सरबतउन्हाळा आला की वेगवेगळे पेय ज्युस काही तरी थंड हवे असते .वेगळे म्हणून कच्या कैरी पपई वापरून किवी टाकून एक अफ लातून पेय आज निर्माण झाले .अप्रतिम चव शिवाय पौष्टिक.

#spसाप्ताहिक सॅलड प्लॅनरशुक्रवार- पपया लेमन सॅलडपपई हे एक असे फळ आहे जे तुम्ही सलाडमध्ये खाऊ शकता था ज्यूसच्या रूपात पिऊ शकता. इतर फळांप्रमाणेच पपई आरोग्यासाठीखूप फायदेशीर आहे.या फळामध्ये खनिजे, फायबर आणि अँटी ऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. यात कॅलरीजचे प्रमाण कमी असल्याने आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते.झटपट होणारे पपया लेमन‌ सॅलड पाहू..😊

#sp शुक्रवार विषय पपया लेमन सलाड करायला एकदम सोप व खायला पण एकदम सोपं व पचायला पण सोपं असं सोपं सॅलड खरोखरच बहुगुणी आहे .पपया 12 महिने मिळतो व त्याचे औषधी गुण खूप आहेत पपई तसाच खाल्ला तरी तो आरोग्यासाठी एकदम उत्तम ,त्वचेसाठी गुणकारी आहे .पपई च काय त्याची पाने पण फार गुणकारी आहेत पेशी (प्लेटलेट्स) कमी झाले तर याच्या पानांचा रस सकाळी अमोश्या पोटी प्यायला देतात .अश्या या बहुगुणी पपया लेमन सलाड मी कसे केले ते पाहुयात मग ...

#sp साप्ताहिक प्लॅनर सलाड मध्ये शुक्रवारची रेसिपी आहे पपया लेमन सलाड. हे सलाड थाई रेसिपी मध्ये मोडते. थायलंड मध्ये कच्च्या पपई चे वेगवेगळ्या प्रकारचे सलाड केले जाते. त्यापैकी एक मी आज बनवले आहे. पपई सर्वांनाच आवडते असे नाही. त्यात कच्ची पपई तर बऱ्याच जणांना आवडत नाही. त्यात असणारे पेपेन हे पचनाला चांगले असते

#sp # सोमवार साठी मी इथे बीट सलाद बनवले आहे. पण थोडे वेगळे आहे. बीटाच्या पानाची जी देठ असते त्याचे हे बनवले आहे अतिशय पौष्टिक आहे. देठात ही न्यूट्रीशियन व्हॅल्यूजअसतात. म्हणून त्या पासून आपण सुंदर रेसिपी बनवू शकतो हे मी इथे सांगू इच्छिते. खुप सुंदर होते लहान तसेच मोठे ही आवडीने खातात. कळत ही नाही हे कशाचे आहे ते इतके यम्मी आहे. जरूर ट्राय करा.

#GA4 #Week5 कीवर्ड #salad #Italian#cooksnap... Dipali Kathare यांची पास्ता सलाड ही रेसिपी #cooksnap केलीये.. खूप खूप धन्यवाद दिपाली..ही रेसिपी खूप झटपट, चवदार चविष्ट अशी आहे.. सगळयांना आवडली...तो हुआ युं..नवरात्राआ दोन दिवस साफसफाई करायला घेतली होती.. तर आवरता आवरता ड्रॉवरमध्ये सर्वात मागे गेलेले पास्त्याचे पॅकेट सापडले ...अरे देवा..हे कसं मागे गेलं..उगाचच स्वतःची बाजू घेऊ लागले..काय करावं आता ..परवा पासून नवरात्र सुरू..कांदा लसूण नाही..म्हणून सरळ मेंदूला ताण न देताCookpad वर गेले..आणि पास्ता रेसिपी बघितल्या तर समोरच दिपालीची पास्ता सलाड ही रेसिपी दिसली..हीच cooksnap करायची...फायनल..फायनल..हेच करायचं असं ठरवून मुलांना declare केलं..उद्या dinner ला पास्ता सलाड..जणू काही अरबणातून आल्या सारखे त्यांचे चेहरे चमकले ते नांव ऐकून...Hmmm...वक्त वक्त की बात है..आम्ही नाही का चकली,शंकरपाळीचं नाव निघालं की अस्सचं करायचो..असं मनाला समजावून पुढची साफसफाई करायला घेतली... मी काय म्हणते‌ ही सर्वात सोपी रेसिपी तुम्ही पण एकदा डोळ्याखालून घाला..

कच्च्या पपईच्या वेगवेगळे पदार्थ केल्यानंतर आता मी कच्ची पपई वापरून,पपई च्या पुऱ्या बनवल्या आहे. छान चविष्ट झाल्या पुऱ्या...दही, लोणचे, चटणी किंवा सॉस सोबत खुप छान लागतात...