Bismillahirrahmanirrahim...Ini isi piring ku,kalo punya mu ?Jadi sehat itu ,susah ? Mahal ?...Cukup dengan isi piring ku dengan gizi yang seimbang.Dengan memilih makanan yang masih segar dan tidak mengandung pengawet.Gizi seimbang adalah susunan makanan gizi yang seimbang...Terdiri dari karbohidrat ( nasi ),protein hewani ( ayam,daging,ikan ),protein nabati (telur,tempe,tahu dll ), sayuran sebagai antioksidan dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral nya.Jadi makanan sehat itu mudah dan murah bukan?Ini isi piring ku, mana piring mu.#menugiziseimbang#BerapiBerami_isipiringku#Isipiringku_giziseimbang#CookpadCommunity_KalBar#CookpadCommunity_Borneo#CookpadIndonesia#resepmakwin

Menu bekal ini simple di buatnyaHanya 444 + kcalSelamat Mencoba 😉

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat, sehingga banyak dimanfaatkan sebagai pengganti nasi bagi banyak orang yang sedang diet. Rasanya yang enak, bisa diolah menjadi apa saja, dan bisa dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan lain membuat kentang menjadi salah menu pilihan saat sedang diet. Ditambah lagi denganSayuran, seperti Labu siam terbukti ampuh menurunkan berat badan. Walau memiliki rasa manis, labu siam mengandung lemak dan kalori yang cukup rendah sehingga Anda dapat mengurangi penimbunan lemak di tubuh. Selain kaya akan serat, labu siam juga memberikan efek mengeyangkan.Wortel ternyata memiliki banyak manfaat. Selain bisa sehatkan penglihatan, tapi juga dapat membantu langsingkan tubuh hingga tingkatkan sistem imunitas."Wortel adalah sumber beta karoten, pigmen alami yang digunakan oleh tubuh untuk membentuk vitamin A dan mengandung serat tinggi,kol juga mengandung antioksidan, fiber dan vitamin. Ketiga zat tersebut diketahui rendah kalori, dan jika Anda mengonsumsi sebuah kol saja, Anda akan merasa kenyang.Karena kandungan gizinya yang cukup tinggi, tahu bisa dijadikan makanan alternatif diet loh. Nah di bawah ini adalah resep olahan tahu yang enak, mudah, dan pastinya gak menambah kadar lemak dalam tubuhmu.#WeightLossRaRewel#Semarak_WeightLossRaRewel#cookpadcommunity_bengkulu#Sekarraduhin#PejuangGoldenApron2#Tidaksekedarmemasak#Cookingwithhearteatingwithlove

Masih dalam rangka Diet rendah karbohidrat tetapi nutrisi terpenuhi ya kakak. Gak apa2 repot sedikit dipagi hari asalkan badan sehat bonus langsing.Untuk sarapan pagi, aku biasanya buat shake dari 1 pisang, 1 gelas susu lowfat dan 2 sendok oat meal. Diblender dan langsung diminum. Murah dan simple kanBaiklah, yuk kita buat bekal seharian di kantor. Makanlah makanan yg sehat dan tdk digoreng agar imun tetep stabil ya. Masa pendemic gini kita musti lebih peduli dgn kesehatan

Diett ribet tanpa lemak tanpa minyakk

Berawal dari request suami yg minta dibontotin makanan sehat, ehh...ga nyangka akhirnya jd ladang rejeki juga karna rekan kantornya pada pesen dimari minta dibuatin juga, macam cateringan gituu,, hehehe...Alhamdulillahh... 😇😇😇 buat yg mau diet, bisa dicoba yahh...'karna bs nurunin berat badan (kalau bener2 diniatin) 💪😁

Sebenernya ga bisa dibilang benar2 sehat krn masih ada yg digoreng, tapi selama ga beli diluar ya kita tau banget cara masak dan bumbu2nya diolah seperti apa.Versi saya:- pake minyak kelapa & minyak wijen- ga pake Nasi (sayur dibanyakin)- ga pake MSG- minim garam (Kalo bisa pake sea salt di shoppe 15 ribu aja uk. 250gr)

Menu diet ini saya sengaja tidak memakai garam/yg lainya.. Karena ini kan breakfast dan juga makanan untuk diet..... Untuk teh hijau sya biasa menyeduh nya 2-3 menit .. Dan meminum selagi masih hangat karena .. Klo di minum sudah dingin .. Tidak akan berkhasiat apa2....

Tanpa garam tanpa gula tanpa minyak tanpa penyedap

Tanpa minyak tanpa garam tanpa Karbo nasi

Memulai diet makan sehat simpel utk 7 hari harus dg niat yg mantap dan bismillah dimulai hari ini, secara penyakit sumbernya dari pola pilihan jenis/olahan makanan yang gak sehat, yang berlebihan kalori apalagi gak berolahraga rutin, utk olahan tumisan baikx dg minyak zaitun, utk goreng kalo tajir baikx pake zaitun jg hehe or panggang aja pake mentega, oh ia so pasti utk karbonya yg tinggi serat Nasi Hitam or Merah ya! Baik lagi dg lalapan Anddddd always nyambelll pelengkap tiada Tara hehehe, so let's get started simpel murah meriah n of course healthy

Pagi-pagi adalah waktu yang hectic, khususnya buat Ibu2 bekerja atau yang harus mempersiapkan bekal untuk suami dan anak-anak. Akhirnya bekal yang disiapkan itu asal bikin kenyang saja, tanpa memperhatikan gizi yang seimbang.Saya akan share menu bekal sehat yang cukup sat set, yang bisa disiapkan hanya dalam waktu 1 jam, yaitu:1. Tempe goreng (protein)2. Tumis labu siam (sayur)3. Sop telur wortel jagung (protein & sayur)Pelengkap:- Nasi (karbohidrat)- Buah naga- Yakult#GAS2025#BekalPraktis#Pais_BekelLangkungSae#CookpadCommunity_Bandung