#makeitfruity

#AWC#ap4#HLR आजकल सब लौंग हेल्थ कॉन्शियस होते हैं जो कि जब इतनी हेल्थ का ध्यान रखते हैं और हेल्थ का ध्यान रखने के लिए हमें अधिक से अधिक फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए हमें सीजन के अकॉर्डिंग फलों का सेवन करना चाहिए तो आज हम गर्मियों के मौसम में आने वाले फलों से फ्रूट चाट बनाएंगे जो कि बच्चों बडो सभी क़ो बहुत अच्छी लगती है

#makeitfruityआज मैंने बनाया है सेव नाशपाती केला आदि मिलाकर मिक्स फ्रूट सैलेड यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है

#चाट

#AWC#AP4#HLRफ्रूट क्रीम खाने में बहुत स्वादिष्ट और हैल्दी होती है क्योंकि इसमें बहुत से फ्रूट्स और ड्राई फ्रूट होते हैं। इसे बच्चों को खिलाना चाहिए क्योंकि बच्चे फ्रूट्स नहीं खाते लेकिन फ्रूट क्रीम बहुत शौक से खाते हैं। इसमें मनचाहे फ्रूट्स कितनी भी मात्रा में डाल सकते हैं।

# बेस्ट फोटोग्राफर

#bfफ्रूटस सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते है फ्रूटस में विटामिन,एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और दूसरे तरह के पोषक तत्व पाए जाते है यही कारण है की सभी लौंग फ्रूटस खाने की सलाह देते है फ्रूटस हमारी बॉडी को पूरा दिन एनर्जी देते है

#GA4 #Week6फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

#auguststar#nayaरोजाना एक गिलास जूस का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है | जूस हमें बीमारियों से बचता है | मैंने जी जूस सेब, केले और अंगूर से बनया है | ये बहुत ही आसान और स्वदिस्ट जूस बनता है |

#GA4 #Week5 #Saladसभी जानते है कि बच्चे फ्रूट्स खाने में कितने नख़रे करते है तो आज मैं आपके लिए लेकर आई हूं क्रीमी फ्रूट सैलेड , एक ऐसा तरीका जो बच्चों को फ्रूट्स की तरफ आकर्षित करेगा और उन्हें बहुत पसंद भी आएगा ।

#GA4 #Week22फ्रूट क्रीम खाना किसको पसंद नहीं है यह जितनी खाने में टेस्टी है उतनी ही बनाने में भी आसान होती है गर्मियों के दिनों में यह सबसे अच्छी लगती है ऑयल स्कोर फ्रीजर में जमाले तो आइसक्रीम विद फ्रूट्स का काम करती है । जिस रेसिपी को मैंने बनाया है यह मेरी मां की रेसिपी है जो वह हमें बचपन में बना कर खिलाती थी उसी को मैंने आज आप सब के लिए पेश किया है। क्रीम से तो फ्रूट क्रीम सभी बनाते हैं लेकिन मैंने मलाई से इसको बनाया है क्योंकि आमतौर पर घरों में आसानी से मिल जाती है। आइए चलिए बनाते हैं।

#GA#week1 आज मैंने फ्रूटयोगर्ट बनाया है यह बहुत ही पौष्टिक होता है इसको फ्रूट्स के साथ बनाने से और भी यह पोस्टिक हो जाता है आप भी जरूर इसको ट्राई करें

#GA4#week22फ्रूट क्रीम विटामिन्स का सॉस है ये फ्रूट और क्रीम से बनाई जाती हैंक्रीम में चीनी और फ्रूट डाल कर बनाई जाती है!

#onerecipeonetree#TeamTree#2019#बुक#पोस्ट 2स्वादिष्ट और मीठा जायकेदार व्यंजन।

#grand#street

#hw #मार्च recipe 101

#makeitfruity

#ebook2021#week10फ्रूट खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है और ऐसे तो हम एक साथ ज्यादा फ्रूट नहीं खा सकते लेकिन जब भी हम फ्रूट चाट बना लेते हैं तो उसमें कई तरह के फ्रूट मिक्स करते हैं तो इससे और भी हैल्दी हो जाता है चटपटा हो जाता है और हम इसे बहुत मजे से खा सकते हैं । मेरे घर में सबको फ्रूट चाट बहुत पसंद आती है इसमें चाट मसाला और नींबू डालकर जो बनाते हैं तो इसका टेस्ट बहुत बढ़िया हो जाता है और कितनी भी बना लो कम ही पड़ती है।

#किटी पार्टी स्नैक्स #पोस्ट 8

#cwfn

#family#lockमेरा फेवरेट फ्रूट सलाद।

#makeitfruity

#np4आज हम दही,मलाई,मिल्क को मिक्स कर कटे फलों को मिला कर फ्रूट क्रीम तैयार करेगे फ्रूट्स हमे दिन भर एनर्जी प्रदान करते है

#makeitfruityकहते हैं रोज़ एक सेब खाने से हमें डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ता. मतलब स्वास्थ्य का खज़ाना है सेब. सेब में विटामिन, खनिज तत्व और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते है.

#jmc #week1#jhatpat recipesप्रकृति ने हमें कुछ ऐसे सब्जियां और फल दिए हैं जिन्हें हम कच्चे का सकते हैं।फल में फ्रूक्टोज होता है जो हमारे शरीर को आवश्यक शुगर प्रदान करता है और हमें क्विक एनर्जी देता है।फल में सभी प्रकार के विटामिन्स और मिनरल्स पाएं जाते हैं जो हमारे शरीर को पौष्टिकता प्रदान करता है। हमारे दैनिक जीवन में कम से कम एक मौसमी फलों को जरूर ही भोजन में सामिल करना चाहिए।आज मैं गर्मियों में मिलने वाले कुछ फलों को काटकर सलाद कटोरी तैयार किया है जो बिना पकाएं ही स्वादिष्ट और सम्पूर्ण पोषण प्रदान करता है और झटपट तैयार हो जाता है।

#Cookpadturrns4

#pow

#king

#Cheffeb#Week3 #Chiya_Seed चिया सीड और ओट्स जैसे सुपरफूड से बनी यह ब्रेकफास्ट स्मूदी स्वादिष्ट तो लगती ही हैं साथ ही सेहत से भी भरपूर है । मिक्स फ्रूट और नट्स वाली यह स्मूदी हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी खास बात यह है कि यह शुगर फ्री हैं और जल्दी बन जाती है । सुबह के भागम भाग में यह ब्रेकफास्ट स्मूदी फटाफट बन जाती हैं और हमें दिन भर ऊर्जा से भरपूर रखती है । चिया सीड में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर भी पाया जाता है ।

#sawan