مال قبلا هست سیب زمینی پفکی تو گوشیم پیداش کردم#شام_سبک #سرآشپز_طلایی #سیب_زمینی_پفکی

#سیب زمینی#سرآشپز_طلایی#خوشمزه

دوستان این سیب زمینی پفکی رو میتونین با دستور سسی که براتون نوشتم هم سرو کنید👌🏻🙂

با انواع ماست و سس خوشمزه میشهالبته یه کمی هم طعم کوکو سیب زمینی خودمون رو میده 😅🤭#سرآشپز_طلایی#سیب_زمینی_پفکی#پفکی

#سرآشپز_طلاییسیب زمینی خوشمزه با طعمی متفاوت

خواص سیب زمینی برای درمان افسردگیسیب زمینی باعث تحریک بیشتر سیستم انتقال دهنده عصبی می شود و ویتامین سی موجود در این خوراکی به درمان افسردگی و پیشگیری از آسیب سلولی کمک می کند.خواص ضد التهابتحقیقات انجام شده ثابت کرده است که سیب زمینی برای کاهش التهاب مفید است و از بیماری های آرتریت و روماتیسم پیشگیری می کند.سیب زمینی دارای آنتوسیانین است که خواص ضدالتهابی دارد.اگر می خواهید استرس اکسیداتیو و التهاب روده در کولیت را کاهش دهید از سیب زمینی آب پز شده کمک بگیرید.برخی انواع سیب زمینی، به ویژه سیب زمینی‌ قرمز، حاوی سطوح بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید، ویتامین A، و ویتامین C هستند که از بدن انسان در برابر انواع بسیاری از سرطان‌ها محافظت می‌کنند.سیب زمینی علاوه بر ویتامین‌ها (مجموعه‌ی ویتامین B، و ویتامین C)، مواد معدنی، و فیبر غذایی، حاوی مواد خاصی به نام کاروتنوئید (لوتئین، زآگزانتین) است.کاروتنوئیدها برای سلامت قلب و کارکرد سایر اندام‌های داخلی مفید هستند.کارکرد مناسب مغز به چیزهای فراوانی از قبیل سطح گلوکز، تامین اکسیژن، هورمون‌های خاص، اسیدهای آمینه، و اسیدهای چربی نظیر امگا-۳ بستگی دارد؛و سیب زمینی تقریبا تمام موارد مذکور را تامین می‌کند.سنگ کلیه عمدتا به دلیل افزایش سطوح اسید اوریک در خون ایجاد می‌شود.

یک میان وعده ی سالم و فوق العاده خوشمزه 😋اصلا به جرأت میتونم بگم ، فراتر از خوشمزه بود 😋😋کاملآ شبیه سیب زمینی سرخ کرده ، با عطر دل انگیز ، سبزیجات معطر 🤗از هر سبزیجات خشک معطری که توی خونه دارید ، میتونید استفاده کنید .امیدوارم درست کنید و لذت ببرید .#سرآشپز_طلایی#رست_سیب_زمینی#سیب_زمینی_در_فر#سیب_زمینی_تنوری#سیب_زمینی_سرخکرده_درفر#سیب_زمینی

وای که چقدر خوشمزه است این خوشمزه😍حتما واسه بچه ها درست کنیدهم ساده است هم عالی و لذیذ 😍😍#چالش_سیب_زمینی#سیب_زمینی#چالش#سیب_زمینی_پفکی

#کوکپدی_جهانی#سوفله سیب زمینی#سرآشپز_طلایی

سلام شبتون بخیر🤗 میتونیم به جای سرخ کردن سیب زمینی برای غذاهای مختلف ازین روش استفاده کنیم،هم دیگه روغن زیادی تو این وانفسای بی روغنی استفاده نمیشه😉 و هم یه میان وعده ی مفید داریم که عوارض سیب زمینی سرخ شده رو نداره و هم ساختارش چون به روغن آغشته شده شبیه سرخ شده اس 👌من به این روش👇 انجام میدم⚘#سرخکردنی#سرآشپز_طلایی

#شام #سیب زمینی

#منوی_هفته #ماه_رمضانکبه سیب زمینی یک غذای عربی هست که در کشورهای عربی به شکل های مختلف درست میکنن. این مدلی که من درست کردم برای پذیرایی مهمان مناسب تره👌🏻یک مدل دیگرش سیب زمینی رو به شکل توپ درمیارن و در روغن زیاد سرخ میکنن. از مزه اش بگم مزه ی حلیم میداد🤔

♥♥ سیب زمینی های تپل خوشمزه!! ♥♥#سرآشپز_طلایی

کوکو سیب زمینی

#شوید+سیب زمینی#سالاد سیب زمینی

#سیب_زمینی#سیب_زمینی_تنوریبا دستور دوست عزیزم@Banafshe9094

#غذای_ساده#فوری#غذای_نونی#سیب_زمینی#سرآشپز_طلایی

آشنایی با سیب زمینیسیب زمینی گیاهی از تیره سیب زمینیان است و در خانواده سولاناسه دسته بندی می شود که در این خانواده گیاهان مهم دیگری مثل گوجه فرنگی ، بادمجان و فلفل نیز موجود می باشد.نکته جالب در مورد سیب زمینی این است که دارای بیش از ۴۰۰۰ گونه متفاوت است.جالب است بدانید که سیب زمینی به عنوان چهارمین محصول غذایی پرمصرف در جهان بعد از برنج ، گندم و ذرت محسوب می شود.از معروف ترین غذاهایی که با سیب زمینی تهیه می شود می توان به کوکو سیب زمینی ، سیب زمینی سرخ کرده ، خورش قیمه سیب زمینی و … اشاره کرد.سیب زمینی برای رفع سیاهی دور چشمبرای درمان سیاهی دور چشم بهتر است از سیب زمینی کمک بگیرید.سیب زمینی خام را به قطعا کوچک برش داده و داخل پارچه ای تمیز قرار دهید و بر روی چشم خود بگذارید.این کار را بیست دقیقه ادامه دهید و سپس با آب گرم بشویید.به گفته متخصصان تغذیه، سیب‌زمینی از جمله صیفی هایی است که برای پوست مفید است و پف اطراف چشم را می‌خواباند.خواص سیب زمینی برای کاهش استرسسیب زمینی دارای مقادیر زیادی از ویتامین ب۶ می باشد و به این ترتیب باعث ترمیم سلول ها می شود. شما با اضافه کردن سیب زمینی به رژیم غذایی خود می توانید به بهبود خلق و خوی کمک کنید. سروتونین و دوپامین دو ماده ای است که با ویتامین ب۶ ساخته می شود برای دور کردن استرس موثر است.خواص سیب زمینی برای کمک به درمان روماتیسمروماتیسم یک بیماری التهابی است که با درد مفاصل و عضله همراه است. سیب زمینی برای تسکین سریع درد مفید است و منیزیم و کلسیم موجود در سیب زمینی باعث درمان روماتیسم می شود. آب سیب زمینی آب پز را می توانید برای کاهش التهاب ماهیچه ها استفاده کنید.

امشب دلم می خواهد بی خیال ترین آدمِ رویِ زمین باشم ...یک آلزایمرِ شبانه بگیرم وبه هیچ چیز و هیچ کسی فکر نکنم ...شب برایِ غصه خوردن نیست !غصه ها بماند برایِ فردا ...می خواهم زیرِ این سقفِ ستاره اندود و خیالی ، دراز بکشمو با افکارِ شادِ کودک‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی ام بخوابم ۰۰۰به امید فردای بهتر ... شبتون آروم 🌹🕊🌹🕊🌹‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ سلام دوستان رست سیب زمینی خوشمزه و عاالی 👌😋😍 با رسپی دوست عزیزم مهنوش جوون#کوک_اسنپ#رست_سیب_زمینی#سیب_زمینی_تنوری#سیب_زمینی_کبابی#در_فر

#توپک_چوبک سیب زمینی 😜 😋 #عصرانه_سالم

#کوکو#سیب#زمینی#پفکی#چالش#مهربانی

این سیب زمینی های خوشمزه رو با دستور خوب مریم جان درست کردم 😋😍 @marylicious_cuisine

این سیب زمینی مثل پفکه و خیلی ساده درست می شود و اگر امتحانش کنید حتما از بافت چیپسیش لذت خواهید برد😋🍟

#کوکو #سیب_زمینی #خوشمزه #سرآشپز_طلایی

#سیب_زمینی_تنوری#شام_سبک#غذای_فوری#تنقلات_شبانه#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپاین سیب زمینی رو با رسپی دوست نازنینم خانم@Cook_MMدرست کرده ام دست گلتون درد نکند

کوکوی سیب زمینی ساده و خوشمزه مناسب برای شام وناهار و تغذیه کودکان در مدرسه باتشکر از@ matin 07

سلام دوستان گلم 😍😍 امیدوارم مثل همیشه حال دلتون عااالیییی باشه 💪🤩 سیب زمینی پنیری که درست کردم با رسپی دوست گلم somi😍 bano😍 ،ممنونم بخاطره رسپی عالی و خوشمزتون گل جان ،فقط من یکم تغییر دادم دیگه شد سیب زمینی پنیری مخصوص 🤭🤭😁😁#کوک_اسنپ#سیب_زمینی_پنیری#سیب_زمینی_پنیری_مخصوص#خانه_تکانی#سرآشپز_طلایی

#تنقلات_شبانه #سرآشپز_طلایی #کرانچی #سیب_زمینی #کرانچی_سیب_زمینی #سرخکرده

این مدل پخت سیب زمینی باعث میشه هم خواص سیب زمینی حفظ بشه نسبت به سیب زمینی سرخ کرده😊 هم اینکه واقعا خوش طعمه هم با پنیر خوشمزه میشه هم بدون پنیر😊پیش غذا و عصرانه جذابیه❤#سرآشپز_طلایی#سیب_زمینی_برشته#مهارتهای_پایه_ای#سیب_زمینی

سیب زمینی پنیری یه شام خوشمزه فوری😋😊 #سیب_زمینی_پنیری#غذای_فوری#غذای_آسان#پنیر_پیتزا#سیب_زمینی#سرآشپز_طلایی