یه صبحانه پر انرژی😍

سلااااام حالتون چطوره😍😍😍
حدس بزن چی
نه حدس بزن چییییی
ماریشا دوباره برگشتهه😍😍😍😂
#سرآشپز_طلایی
امروز اومدم با این پولکی های خوشگل و پر انرژی بترکونمتون. راستش از اونجایی که من میرم باشگا و واقعا تا آخرین لحظه خوابم برام مهمه،نیاز به یه صبحانه داشتم که سرپایی بخورم.و این شد که این دستور خوشمزه به ذهنم رسید.
یه صبحانه پر انرژی😍
سلااااام حالتون چطوره😍😍😍
حدس بزن چی
نه حدس بزن چییییی
ماریشا دوباره برگشتهه😍😍😍😂
#سرآشپز_طلایی
امروز اومدم با این پولکی های خوشگل و پر انرژی بترکونمتون. راستش از اونجایی که من میرم باشگا و واقعا تا آخرین لحظه خوابم برام مهمه،نیاز به یه صبحانه داشتم که سرپایی بخورم.و این شد که این دستور خوشمزه به ذهنم رسید.
مراحل تهیه
- 1
توی یه سینی همه این مواد رو با هم ورز بدید تا جایی که کاملا مخلوط بشن.
سفتیش باید مثل چوب باشه ولی قابل خم شدن هم باشه.
حالا با دستامون اونو لوله میکنیم توی سلفون میپیچیم و برای نیم ساعت میذاریم توی فریبرز😄
بعد با یه چاقوی تیز برش های نازک بهش میدیم و توی یخچال نگهش میداریم. - 2
سعی کنید برای نگهداری برش ها از همدیگه فاصله داشته باشن
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
تزیین کیک 8😉🦄
سلام خوشگل خوشگلا حالتون چطوره😉😍داشتم پست های قشنگ و گلگلیتونو توی کوکپد میدیدم که هوس کردم هنر نمایی کنم😝😍خلاصه این شما اینم تزیین کیک یونیکورنی😍❤🦄#سرآشپز_طلایی ⋮ 𝓶𝓪𝓻𝔂𝓼𝓱𝓪 ⋮ -
شکلات صبحانه
سلااااام حالتون چطورهبابهانه گیری های آبجی صبح زود بلند شدم این شکلات خوشمزه درست کردم واقعااااا عالی بود مزه مغازای میداد حتما درست کنید و لذت ببرید آشپزی با غزل -
(ساده و سریع) بمب انرژی
پیشنهاد ویژه برای روزه داران و افراد کم خونمادران باردار بادام زمینی رو حذف کنید، می توانید به جای آن از پسته یا بادام درختی بو داده استفاده کنید.ترکیبات رو میتونید با یکی دو لیوان شیر داخل مخلوط کن ریخته و از آن نوشیدنی تهیه کنید یا به جای شیره خرما از خرما هسته گرفته استفاده کنید و مواد رو به شکل توپک برای افطار سرو کنید ❤️ نوش جان zeinabsaadat -
جار کیک یا کیک شیشه ای
این کیک اسفنجی قرار بود شیک و مجلسی خامه کشی بشهولی از اونجایی که من دو تا پسر شکمو و عجول دارم نذاشتن بمونه که فردا خامه کشی کنم شب آوردم روشو گاناش کردم و خوردن و جمع شد صبح زود که بیدار شد فکرایی به ذهنم رسید اونم اینکه بریزم تو شیشه😉😁🤗 Pari Mnsoor😍 -
شیک پر انرژی و مقوی💪💪
سلام عزیزان دل 😍😍😍یه شیک پر انرژی و رژیمی و ورزشکاری براتون آوردم عالی 👌👌👌 بخورین برین باشگاه دمبل بزنید 😁😁😁💪💪💪 Fateme bayat -
معجون پر انرژی خرما
#معجون_خرما_مغزیجات#گوی_پرانرژی#غذای_کودک#نوجوان#بزرگسال#مقوی#سالم#معجوناین معجون پر انرژی و سالم رو من هر بار در مقدار زیاد و به صورت چشمی آماده میکنم و حدوداً یک ماه و بیشتر اون رو در یخچال دارم.این معجون رو از زمان کودکی برای فرزندانم درست میکردم و در اون زمان که کوچکتر بودند ،داخل شیر حل میکردم و بهشون میدادم و میخوردند، الان که بزرگتر شده اند و بچه مدرسهای هستند هر بار یک قاشق غذاخوری از این رو معجون را به دهان میگذارند و همراه شیر میل میکنند و این میشه صبحانه کامل برای فرزندانم.یک بار که معلم پسرم به منزل ما اومده بود از این معجون به صورت گوی درست کردم و در کنار چای براشون بردم که بسیار خوششون اومده بود.در زمان امتحانات بچه ها هم برای تقویت حافظه توصیه کارشناسان مواد غذایی به مصرف انواع مغزیجات هستش که در کنار خرما غذای سالم و مناسبی برای مغز هست.همینطور که اکثریت دوستان میدونید خرما جزء میوههاست و قند اون از نوع فروکتوز و زود هضم هستش که اگر به تنهایی مصرف بشه قند خون شخص را خیلی سریع بالا میبره ، اما همراه شدن خرما با انواع مغزیجات و مصرف اون در کنار شیر باعث میشه که زمان هضم اون طولانیتر و در نتیجه جذب قند دیرتر انجام بشه که مناسبتر و بهتر هستش. Mina dmr -
اوتمیل خرما و خرمالو👌🏻😋😍
اینجا شهر فرهنگه همه چی رنگارنگه ببیند چه اوتمیلم قشنگه 👌🏻😍😂 عجب شاعری بودما خودم نمیدونستم 🤭😅با تشکر از دوست عزیزم بهناز جان برای ایده عالیه استفاده از خرمالو در اوتمیل 🙏😘❤ @behnaz_seyfiiiمنم که عشق خرمالو 😉😁 سریع ایده رو قاپیدم و بهش خرما و پسته و کمی شیره خرما هم اضافه کردم و این خوشمزه جان دلبری رو که میبینید درست کردم از طعمش نگم که بینظیررره 👌🏻😋😍یه صبحانه توووپ و مقوی و خوشمزززه 👌🏻😋😍امیدوارم درست کنید و لذت ببرید امروز خیلی خسته شدم چهار تا دستور گذاشتم با اجازه تون تا دو روز من میرم مرخصی 😉🙃 تا بعد مهربونا مواظب خودتونو قلبهای مهربونتون باشید 🙌😘❤⚘#اوتمیل_خرما_خرمالو#اوتمیل_خرمالو#صبحانه#صبحانه_مقوی#کوک_اسنپ Mozhgan Azhir -
توپک خرمایی (چُنگال)
خب اول اینو بگم شمایی که این دسر رو بهش میگین توپک خرمایی این دسر خوشمزه محلی ماست ما بهش میگیم چُنگال#توپک_خرمایی #افطاری_مقوی #چُنگال 😍😘 امیدوارم امتحان کنید و لذت ببرید اسما هستم -
معجون عسل گردو ،بادام و کنجد(بمب انرژی)
در ترکیب عسل با مواد مغذی دیگر، عسل نقش ارسال کنندگی را به عهده دارد. به این معنی که باعث میشود جذب خواص سایر مواد بهتر اتفاق بیفتد و به همین دلیل است که در ساخت بسیاری از داروها از عسل استفاده میکنند تا جذب مواد موثرهی دارو بیشتر شود.معجون عسل گردو بادام و کنجدمیان وعده ای است که می تواند بدن شما را تقویت کند. افزایش تمرکز و انرژی، کمک به خواب بهتر و عملکرد بهتر کلیه ها و روده از جمله مهم ترین خواص کنجد و عسل و گردو هستند.انرژی بدن را افزایش میدهد.• به عنوان پیشگیری و درمان کننده برخی بیماریها مثل سرطان کاربرد دارد.• استرس را تا حد زیادی کاهش میدهد.• در روند بهبودی روماتیسم تاثیر مثبت دارد.• برای جبران کم خونی بسیار مناسب است.• برای بیماریهای تنفسی، سرفه یا گلو درد هم درمان است.• برای معده و کنترل ترشح اسید معده مفید است.• از زوال عقل و آلزایمر جلوگیری میکند.• کاهش دهنده اثرات ناشی از بیماری مغز و اعصاب است.• مفید برای کاهش سردرد و دردهای ناشی از میگرن• برای قلب و عرق بسیار فایده دارد.• کمک به باروری• مشکلات گوارشی را تا حد زیادی برطرف میکند.• خواص بینظیری برای پوست و مو دارد. Maryam -
دوشاب یومورتا 😋😍 (صبحانه سنتی آذربایجان)
آدما ساعت شنی نیستن که ...سر و تهشون کنیم دوباره از اول شروع بشنآدمها گاهی تمام میشوندمواظب دل آدمها باشید ...با تشکر از دوست عزیزم پریسا جان برای دستور این خوشمززه جااان 🙏❤⚘ @parisa_hajizadehما این صبحانه خوشمزه رو با نون برسن خوردیم جاتون سبز خیلی عاالی بود 👌🏻😋😍#کوک_اسنپ#دوشاب_یومورتا#صبحانه_آذربایجان Mozhgan Azhir -
سان شاین
راز یک خانواده خوشبخت این است که اعضای خانواده یاد گرفته اند که به یکدیگر عشق بورزند#سرآشپز_طلایی ☕قهوه تلخ☕ -
توپک خرمایی چند مغز کنجدی
یک توپک مقوی و عالی که به تنهایی یک انرزی بار محشره#خرما#بار#نوتبار#نوت_بار#توپک_خرما#کنجد#کنجدی my.national.cooking -
-
کماتیل عربی🌸
🖤 به قلبم سوره کوثر نوشتند🖤 دلم را بنده قنبر نوشتند🖤 به کوی عاشقی در لوح سینه🖤 صد و ده مرتبه حیـدر نوشتند🌙شهادت مولای متقیان حضرت علی (ع) تسلیت باد🌙کماتیل یه نوع شیرینی عربیه که در جنوب کشور خودمون هم درست میشه. کماتیل رو با کنجد و شیره خرما یا انگور درست میکنند و بصورت توپک درمیارن و به عنوان میان وعده فوق العاده مقوی که سرشار از کلیسمه، توی ماه رمضان ازش استفاده میکنند.❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@Mozhgan_cook#کوک_اسنپ#رمضان_غیرایرانی#کماتیل_عربی#شیرینی_عربی#شب_قدر#افطاری 👩🍳Hamideh -
سوهان عسلی (ساده و سریع)😍
به دوست هر چه میسپاری بسپار، جز راز خود را🌹ENTRUST YOUR FRIEND WITH ANYTHING BUT YOUR SECRETS...سوهان عسلی یکی از انواع آبنبات های خوشمزه و پرطرفدار ایرانیه که بیشتر در عید نوروز استفاده میشه.این شیرینی خوشمزه شباهت زیادی به پولکی ما اصفهانیا داره😊و معمولا به همراه نوشیدنی های داغ مثل چای سرو میشه.دعوت دوستای عزیزم برای شرکت در چالش #سوهان_عسلی🥰؛@cook_mahboobeh1371@Chef_tahere@ZEYNAB_BARGHARARY_76#سرآشپز_طلایی#آشپزی_باهم#سوهان_عسلی#عسل 👩🍳Hamideh -
صبحانه ساندویچ آواکادو🥑😋
اگر مثل من از درست کردن صبحانه لذت میبردید و دوست داریم طعم های جدید رو امتحان کنید و صبحانه متنوع هم دوست دارید؛ با من همراه باشید که این ترکیب محشره😍این ترکیب اختراع همین امروزم هست (۷/مهر /۱۴۰۳ 😍) روز بارونی پاییزی فوق العاده 🍁🍂🌧️ 🌸nastaran🌸 -
ماست محلی پر چرب 😋😍
گندم را دیده ایزیرخاک میبرندش ...باز میروید پرترزیرسنگ میبرندش ...آرد میشود پر بهاترآتش میزنندش ...نان میشود مطلوبتربه دندان میجوندش ...جان میشود نیرومندترذات باید ارزشمند باشد 👌با تشکر از دوست عزیزم مریم جان برای این دستور عاالی🙏❤⚘ @zdhipzwypgxlcjfl456fمن عاشق اون رویه سرشیری ماستم 😋😍 اما حیف که نمیتونم یه دل سیر ازش بخورم 😫😔#کوک_اسنپ#ماست_محلی#پر_چرب Mozhgan Azhir -
حلوای یخچالی 😋😍 (آرد نخودچی_ارده)
امروز در قوری دوستی چای دم کنیدبا قند مهربانی نوش جان کنیدو با عشق با هم بودن را جشن بگیریدچای گاهی فقط یک بهانه استبرای دقایقی در کنار هم بودن...سلام صبحتون بخیر ⚘⚘⚘خدا همیشه پشت و پناهتون باشهبا تشکر از دوست عزیزم لیلا جان برای دستور این حلوای یخچالی خوشمزه و راحت 😋😍سپاااس گلبانو جاان 🙏❤⚘ @matbakhe_leyla#کوک_اسنپ#حلوا_آرد_نخودچی#پیشبند_طلایی#GoldenApron23 Mozhgan Azhir -
توپک خرما ارده
توپک خرما یه شیرینی بسیار مقوی و پر خاصیته که مخصوصا برای مراسم و مناسبتهای مذهبی و همچنین در ماه رمضان گزینه ی بسیار خوبی برای پذیراییه .ظاهرش هم برای بچه هایی که خرما و مغزها رو نمیخورند دل انگیزتره و بیشتر به خوردن ترغیبشون میکنه .#سرآشپز_طلایی#توپک_خرما#ماه_رمضان#خرما_ارده#سحری میس معصوم -
حلوای یخچالی (آرد نخودچی +ارده)
🔸دو فروشنده کفش برای فروش کفشهای فروشگاهشان به جزیرهای اعزام شدند.☝🏻فروشنده اول پس از ورود به جزیره با حیرت فهمید که هیچ کس کفش نمیپوشد، فورا تلگرافی به دفتر فروشگاه در شیکاگو فرستاد و گفت: فردا برمیگردم، اینجا هیچکس کفش نمیپوشد.✌🏻فروشنده دوم هم از دیدن همان واقعیت حیرت کرد، فورا این تلگراف را به دفتر فروشگاه خود فرستاد: لطفا هزارجفت کفش بفرستید، اینجا همه کفش لازم دارند.فرق بین مانع و فرصت چیست؟!نگرش ما نسبت آن.🔰افراد عادی به دیدن چیزهای منفی و مدام بهانه آوردن عادت کردهاند، در حالی که هرچیزی هم جنبهی منفی دارد و هم مثبت که افراد موفق با انرژی خوبشان جنبههای مثبت را میبینند و از نقاط قوت استفاده میکنند... #پیشبند_طلایی۲۳باتشکر از لیلاجان هنرمند😍🙏🌷 @matbakhe_leyla Maryam -
-
حلوا بوتیکی سویق (دسر نپختنی)
بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘سویق از مواد غذایی پر خاصیت و انرژی زا و پر کاربرد هست که از حبوباتی مثل جو ، گندم ، عدس و بعضی از میوه ها بدست می آید .سویق آماده شده چون از قبل تفت داده شده است بدون نیاز به پخت قابل استفاده می باشد.👌👌👌من برای چالش نپختنی به ذهنم رسید این حلوا بوتیکی سالم و خوشمزه و البته رژیمی رو آماده کنم.رژیمی هست چون من از شیره انگور هم استفاده کردم .🥰😋استفاده از مغزیجات هم سلیقه ای هست ولی اگه اضافه کنید هم خوشمزه تر میشه هم تبدیل به بمب انرژی😍😍از هر نوع سویقی هم میتونید استفاده کنید.👌👌👌#چرا_خونگی#سویق#غذای_نپختنی#دسر_نپختنی مهدیه کولیوند -
معسل خرما 👌🏻😋
حالا که تو سرما داریم میریم این گزینه فوق العاده س برای تعادل دادن دمای بدنمون و کلا بمب انرژی هستش👌🏻😋ممنون از دوست خوبم@Maryam_Hadizade#کوک_اسنپ e.l.h.a.m.v.a.f.a.d.a.r -
-
حلوا یخچالی (آرد نخودچی+ارده)🥰
یه حلوای سریع و خوشمزه و البته مقوی🌹❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@matbakhe_leyla#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_هجدهم#حلوا_آرد_نخودچی_ارده#حلوا_آردنخودچی#حلوا_ارده#GoldenApron23 👩🍳Hamideh -
-
اسنک کره و خرما (صبحانه مقوی)😋
یااباعبدالله♥️📿وَكَم مِن ضالٍّرأى قُبَّةَ الحُسينِ(ع)فاهتَدى...و چه بسیار گمراهانیکه با دیدن گنبد حسینهدایت شدند 💚ما هنوز به خونه برنگشتیم و تو سفر هستیم به دلیلی تو مرز موندگار شدیماینجا که ما هستیم تقریبا محیط مردونه هست و شرایط واسه آشپزی مهیا نیست ؛ و من با کمترین امکانات این اسنک و حلوای دستور قبلی رو درست کردم به جز چفیه ی آقای همسر چیزی برای تزئین ندارمدوشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۳ممنون از دوست گرامی 🌹@Hamideh_cook#اسنک_کره_خرما#خشکبار#خرما#کنجد 🇮🇷 🌺 مامان ضحا 🌺 🇮🇷 -
چیپس پاستا
سلااااام حالتون چطوره؟امیدوارم امروز روز خوبی براتون بوده باشه شبتونم به خیر عزیزای منبراتون این چیپس پاستا خوشمزه آوردم که بی نظیرهحتما امتحان کنید#چیپس_پاستا آشپزی با غزل -
معجون شیر خشک کودک
دیدم شیر خشک اضافه اومده منم خلاق شدم 🙈🙈چند وقته که می خواستم برای پسرم قووتو و امثالهم درست کنم چون آرد نخودچی نداشتم و باید نخودچی رو خودم آرد می کردم وقتش رو نداشتم دیگه گفتم در حد رفع نیاز اینو بهش بدم تا بعد 😄😄 مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین -
بمب انرژی
سرشار از کلسیم که به جای مصرف قرص برای کسانی که مدام از درد بدن و دست و پا ناراحت هستن و یه غذای کامل برای کودکان در حال رشد Zari Maaaah
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (12)
و همینطور @Tani_281988
فقط منو @Mm_1388 میایم کوکپد
محدثه رو نمیدونم ولی خودم الان دقیقا وسط امتحانای ترمم😐😂