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#Goldenapron2023#W23

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#FF2

#2022#week7दहीमैंने बनाया है बथुए का रायता यह हेल्दी और स्वादिष्ट होता है जाड़े में बथुए का रायता बथुए के पराठे पूरी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं

#2022#w7

#wow2022

#WIN#Week1बथुआ हरी सब्जी है जो सर्दियो मे ही मिलता है। यह शरीर को गर्मी देता है।इसमे आयरन, विटामिन A, मिनरल प्रचुर मात्रा मे पाया जाता है। आज मै लाई हूँ बथुए का रायता जो बहुत ही स्वादिष्ट बनता है।

#Dc #Week2

#haraबथुआ खून साफ करता है |पाचन शक्ति बढ़ाता हैबथुए का रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है|

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#दिवस

#Dc #week3बथुए में आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नेशियम, विटामिन ए, सी, बी 6 जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं , ऐसे ही काफी सारे अन्यमाइक्रो न्यूट्रिएंट्स भी बथुए में मौजूद होते हैं। सर्दियों में बथुआ खाने का अर्थ है पौष्टिक तत्वों का सेवन करना।

# एनीवर्सरी पोस्ट 1

#2022#W7#दहीबथुआ थोड़ा गर्म होता है और दही ठंडा तो दोनों की मिक्स करके मैंने रायता बनाया है, जिससे पेट के लिए दोनों ही बहुत ही फायदेमंद है। इसे मैंने दोपहर के खाने में खाने के लिए बनाया है।