سالاد سبز
طراوت @taravat
سلام به همگی، همراهان عزیز من و آشپزهای دوست داشتنی، من باور دارم هروقت یه سالاد رنگارنگ از سبزیهای تازه میخوریم بدنمون یه آخ جون میگه چون یه عالمه مواد مغذی و ویتامین بهش میرسه.. پس تا میتونیم انواع سالاد تازه رو مصرف کنیم
سالاد سبز
سلام به همگی، همراهان عزیز من و آشپزهای دوست داشتنی، من باور دارم هروقت یه سالاد رنگارنگ از سبزیهای تازه میخوریم بدنمون یه آخ جون میگه چون یه عالمه مواد مغذی و ویتامین بهش میرسه.. پس تا میتونیم انواع سالاد تازه رو مصرف کنیم
مراحل تهیه
- 1
دوستان استفاده از سبزیجات تازه در سالادها در کنار غذا یا حتی به عنوان غذای اصلی بسیار مغذی است. من این کاسه سالاد رو به عنوان وعده ی اصلی درست میکنم، افزودن مغزها باعث می شود علاوه بر ویتامینها و ریز مغذی ها، پروتئین و چربی مفید به بدن برسد.
- 2
به این سالاد می توانید سبزیجات دیگر نیز بیفزایید مثل گوجه خیار انواع کلم، اما سعی کنید حتما دو‌تا سه نوع سبزیجات برگ پهن در این سالاد بگنجانید تا فیبر و ویتامین وارد بدنتان شود. سبزیجات برگ پهن ضد سرطان هستند. برای افزودن امگا ۳ میتوانید گردو نیز بیفزایید. برای افزودن ویتامین دی میتوانید تخم مرغ آبپز اضافه کنید.
- 3
تمامی مواد را خرد کرده در کاسه ای بریزید میتوانید بادام را رست کنید. برای سس می توانید از آب لیمو، روغن زیتون، سرکه بالزامیک، آب نارنج، مایونز یا … استفاده کنید، نوش جان.
دستورهای مشابه
-
-
سالاد انار و اسفناج🌸
#سالاد_زمستانی#سرآشپز_طلایییه سالاد خوشمزه وراحت وسالم...بدون دردسر☺️☺️☺️مقدار مواد اولیه کاملا سلیقه ای قابل کم وزیاد شدن هست🌿🌿🌿حتما حتما از برگ های بسیار ریز وکوچیک وجوون اسفناج استفاده کنید که سالاد خوشمزه بشه وگرنه ممکنه هرکسی از این سالاد خوشش نیاد ،من از برگ های فوق العاده کوچیک و ریز اسفناج استفاده کردم 🌸
-
-
سالاد کاهو با سس سبز (Iceberg lettuce salad with green sauce)
این سالاد فوق تصورم خوشمزه بود . به نظر من اگه یه نون سوخاری هم کنارش باشه در حد یه غذای کامل و سیر کننده میشه 😋 سسش شبیه سس پستو هست، با اندکی تفاوت در مزه.سس این سالاد کاهو رو توی ایران گاهی با نام سس انتروکت میشناسن ، اما جالبه بدونید Entrecote یعنی گوشت دنده ی بدون استخوان و سس انتروکت ، سسی هست که روی این گوشت می ریزند. این سس معمولا ترکیبی از کره ، سبزیجات معطر ( مثل ترخون ، مریم گلی ، جعفری ) ، ماهی انچوی، کیپر و ... هست .بنابراین این سس ، به غلط چنین اسمی گرفته و انتروکت کلا یه چیز دیگه هست .ممنونم از کدبانوی هنرمند کوکپدی نیره خانم عزیزم @zanjani برای این دستور خوشمزه
-
سالاد با سس مخصوص
#سرآشپز_طلاییمن هروقت بخوام سالاد درست کنم هرچی که تو یخچال باشه توش میریزم و یه سس عالی که روششو براتون گذاشتم.حتمن امتحان کنید.👌
-
سالاد والدورف
#سالاد#سالاد_والدورف#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23چهارشنبه ۸ آذر ۱۴۰۲
-
-
-
سالاد جوانه عدس
یک سالاد خوشحال و خوشمزه و رنگارنگپسرم به جای سس سالاد، مایونز ریخت که گفت خوشمزه تر است.اما من با سس خودش خوردم و خوشمزه هم بود😂#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23
-
سالاد رژیمی خیلی خیلی خوشمزه و عالی من🤗🤗🤗
#سرآشپز_طلاییاین سالاد خیلی مقوی هستش و تایم طولانی شما رو سیر نگه میداره و مهم تر از همه خوشمزه ام هستش من خودم به عنوان وعده شام ازش استفاده میکنم امیدوارم خوشتون بیاد
-
-
سالاد والدورف
سالاد والدورف یک سالاد امریکایی با طعم و ظاهر جذاب است که می تواند به عنوان پیش غذا یا یک شام سبک سرو شود تاریخچه این سالاد به بیش از ۱۰۰ سال پیش بر می گردد که برای اولین بار در هتل والدروف شهر نیویورک به وجود امده و کلی طرفدار پیدا کرده است...با تشکر از دوست عزیزم@safura_dabiri#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23
-
سالاد فرانسوی(آسانترین)
بنظر من سبزیجات و میوه جات داخل ایران باتوجه به خاک حاصلخیزمان از کشورهای غیر آسیایی خوشمزه تره . البته این‌کاهو بذرش مال فرانسه است ولی در ایران‌کاشته شده تنها تفاوتش گران بودنش هست و مدل برگهایش وگرنه کاهوی خودمان مخصوصا سمت استان فارس اونم کاهوی بلند نه حالت کلمی بسیار خوش طعم و با مزه است . بهرحال این ساده ترین مدل سالاد بود که از رسپی فرانسوی استفاده کردم . حالا همیشه که نباید خیلی خوشمزه باشه . این سالاد کاملا مغذی سالم و کم کالری ست
-
سالاد نخودسبز با غلاف
به به یک سالاد خوشمزه و رنگارنگاگر غلاف ها تازه و جوان باشند خوردنش خالی از لطف نیست. -
سالاد والدورف
سالاد والدورف یک سالاد آمریکایی با طعم و ظاهر جذاب است که می تواند به عنوان پیش غذا یا یک شام سبک سرو شود. تاریخچه این سالاد به بیش از ۱۰۰ سال پیش برمی‌گردد که برای اولین بار در هتل والدروف شهر نیویورک به وجود آمده و کلی طرفدار پیدا کرده است. پیشبند_طلایی۲۳
-
-
سالاد الویه سبز
الویه سبز یک نسخه خلاقانه، سالم‌تر و رنگارنگ از سالاد الویه کلاسیک است.در این ترکیب، به جای سرو سنتی با نان یا رول، کاهوی خردشده به عنوان پایه‌ی تازه و ترد به سالاد اضافه می‌شود.در کنار آن، سبزیجاتی مثل ذرت، نخودفرنگی، هویج و زیتون، این سالاد را به یک غذای کامل، شاداب و مناسب مهمانی‌ها تبدیل می‌کند.#سالاد#سالاد_سبز#سالاد_ساده#سالاد_سلامتی#غذای_سالم#سالاد_خوشمزه#وگان#گیاهخواری#سالاد_رژیمی#تغذیه_سالم#سبزیجات#ناهار_سالم#شام_سبک#آشپزی_سالم#سبک_زندگی_سالم
-
سالاد ویتامین سی !
همه سبزیجات این سالاد علاوه بر یه عالمه ماده معدنی و ویتامین های جور وا جور ، ویتامین C هم دارند 😍 حالا که کم کم هوا سرد میشه بهتره خوراکی های حاوی ویتامین C بیشتر مصرف کنیم و ایمنی بدنمون رو بالا تر ببریم 💪 -
سالاد والدورف
ترکیب شیک و جالبی از سبزیجات همراه گردو طعم خاصی به این سالاد داده. این سالاد هم با مرغ پخته و ریش ریش شده و هم بدون مرغ در کشورهای مختلف سرو میشه با تشکراز دوست هنرمندم#پیشبند_طلایی۲۳ @ashpazye_parchin
-
-
-
سالاد انار و کنجد
🥗 منتظر تكرار لحظه ها نباش🍃 زندگی سریال نیست🥗 ثانیه های باهم بودنمان🍃 هرگز تكرار نميشود🥗 پس تاميتوانی مهربان باش🍃 عصرتون بخیر🥗 لبتون خندان🍃 زندگیتون گرمبا تشکر از دوست عزیزم مهدیه جان برای دستور این سالاد خوشمزه زمستونی 💝💐💝 💐💝@cooliiiivaaaand#سالاد_انار#سالاد_زمستونی#کوک_اسنپ
-
سالاد رژیمی متفاوت
#سرآشپز_طلاییاین سالاد من در آوردی هست ومن خودم به شخصه عاشقش شدم هروقت میلم بکشه درستش میکنمومیشه به عنوان یه شام سبک یا حتی یه ناهار رژیمی واسه اونایی که رژیم دارن باشه
-
سالاد رژیمی با جوانه ماش
#سالاد_جوانه_ماش#سالاد #جوانه_ماش#شامبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی @mademoiselle_cuisineو@ashpazye_parchin
-
سالاد سوسیس
سلام به دوستان و همراهان همیشگی و عزیزم 😍😍من این سالاد خوشمزه و راحت رو با دستور دوست کوکپدی آقای مستر پپرونی درست کردم، راحت و آسون و خوشمزه 👌👌👌@mr_pepperoni#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالاد_سوسیس#کوک_اسنپ
-
سالاد زمستانی
این سالاد خوشگل و رنگارنگ با اون پرتقال و لبو و انار مگه میشه جلوت باشه و ازش نخوری؟این سالاد از اون سالاد خوشمزه ها و خوب هاست مخصوصا برای کسانی که رژیم دارند یک وعده غذایی و برای مهمانی ها و پذیرایی یک سالاد شیک می باشد.#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالاد_زمستونی
-
🇫🇷 سالاد نیسوآز (Nicoise Salad)
یه سالاد پر و پیمون ، که از همه گروه های غذایی داخلش هست و به تنهایی میتونه یه وعده غذایی کااامل باشهاین سالاد مربوط به شهر نیس در فرانسه هست به همین خاطر بهش میگن نیسوآزاین سالاد رنگارنگ رو با دستور شف طیبه در سایت کارگاه آشپزسازی درست کردم البته یه کوچولو تغییرش دادم -
شیر بادام
عمه مامانم هر چند وقت یکبار برامون یه عالمه آجیل میاره😍 بله دوستان عمه های مهربون هم کم نیستن😌 ایندفعه برامون یه عالمه بادوم آوردن و من هم گذاشتم تا روزی چندتا ازش بخوریم ولی خورده نشد تا اینکه با یه دستور جذاب رو به رو شدم و اون همینی بود که می‌بینید 😋
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/15887998
نظرات (11)