Fűszeres, sárga színű leves.A kókusztej kellemes krémes állagúvá alakítja. A kurkuma sárga színt kölcsönöz a levesnek.

Kevés alapanyag, gyors összeállítás.Bármihez tálalható, sütőben sül.Nagyon szeretjük!

Rengeteg receptet megnéztem, rengeteget kísérleteztem, hogy tökéletes legyen. És igen végre sikerült.Bármihez felhasználhatjuk amibe "túrót" tennénk.

Finom és egészséges reggeli.A köles édesen is finom.Nagyon sok jótékony hatása van a szervezetre. Gluténmentes, lúgosít, antioxidáns. Fehérje, magnézium és B-vitamin forrás.

Nem maradhat ki a nyári menüből!Különlegesen finom és egy egyszerű egytálétel. A pikáns virsli és a semleges ízű cukkini szaftos, lágy, krémes pörköltje bármivel kombinálható. Natúr hajdina, rizs, köles, egy egyszerű főtt tészta féltettjeként kiváló nyári étel.Saját recept!

A hideg beköszöntével előnyben részesítem a meleg leveseket, ez ráadásul a kurkuma, a gyömbér és a fokhagyma miatt tele van vitaminnal, jól esik ebben a hidegben. Imádom a hagymát, fokhagymát minden mennyiségben, ezért keltette fel az érdeklődésemet ez a recept. Nem hagyományosan van fűszerezve, hanem kurkumával, római köménnyel, korianderrel és tamarind pasztával, úgyhogy nagyon kíváncsi voltam mi fog ebből kisülni, mindenképpen ki akartam próbálni, én adtam hozzá még egy kis reszelt friss gyömbért is. Szerintem nagyon finom lett, azoknak ajánlom akik szeretik az ázsiai ízvilágot. A tamarind pasztát a Lehel piacon a földszinten található török élelmiszereket árusító boltban vettem, ott egyébkét a többi fűszert is be tudjátok szerezni. Friss zöldségleves híján a bio zöldségleves kockából készítettem az alaplevet.

Egy változatos étel mi a zöldségek ízével kombinálva ízletes ebéd illetve vacsora is lehet.

Sziasztok! Én amikor vegán lettem, ez volt az első, amit elkészítettem, és azóta megunhatatlan!

A köles rizottó könnyű, egészséges fogás, amibe ha friss zöldségeket is teszünk egy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételt kapunk! A kölest jótékony tulajdonságai miatt érdemes fogyasztani! Gluténmentes gabona ami jó magnézium, b-vitamin forrás, kiváló antioxidáns , ráadásul fehérje forrásnak is megfelelő persze sok egyéb hasznos dolgot lehetne még felsorolni! De most lássuk a receptet:

Nagyon egyszerű, gyorsan megvan és isteni finom. 😋

Ebben a hideg novemberi időben mindenkinek jól esik egy forró leves. Amellett, hogy ízletes, tele van fitonutriensekkel és vitaminokkal, így immunrendszerünket is támogatjuk vele.

Családunkban a sokféle ételallergia miatt kihívás laktató, és mindenki számára tolerálható, egyben finom köretet készíteni. Szerencsére a köles pont ilyen. Számos receptünk van: édes, sós, nagyon jó alternatívája a rizsnek. Ez a sós alapreceptünk.#kurkuma #koles #koret #hisztaminmentes #glutenmentes