Foto de Lanche Zero Carboidrato

Lanche Zero Carboidrato

Amanda Palos
Amanda Palos @amandapalos

Mundo Low Carb Recitas no YouTube

Lanche Zero Carboidrato

Mundo Low Carb Recitas no YouTube

Editar Receita
Ver relatório
Compartilhar
Compartilhar

Ingredientes

10 min
1 porção
  1. 1 colher de sopamanteiga derretida
  2. 2 colheres de sopaágua
  3. 1ovo
  4. 1/2 colher de cafésal
  5. 1 pitadaorégano
  6. 1 colher de sopacreme de leite ou requeijão cremoso
  7. 1 colher de sopafarinha de coco OU farinha de linhaça OU
  8. OU farinha de amêndoas OU de castanhas OU FARELO de aveia
  9. Atenção: não usar FARINHA de aveia
  10. 1/2 colher de chá de fermento

Instruções de cozinha

10 min
  1. 1

    Bater bem todos os ingredientes (menos o creme de leite/requeijão, a farinha e o fermento) por um minuto com fuê ou garfo.

  2. 2

    Adicione o creme de leite ou requeijão e misture.

  3. 3

    Adicione a farinha e o fermento e misture delicadamente.

  4. 4

    Unte uma frigideira com azeite, óleo de coco ou manteiga.

  5. 5

    Coloque metade da massa, recheie com mussarela e presunto.

  6. 6

    Ou proteína texturizada de soja (para quem for vegana ou vegetariana).

  7. 7

    Coloque o restante da massa.

  8. 8

    Cozinhe em fogo baixo e tampado por 3 minutos.

  9. 9

    Vire com um prato e deixe mais 3 minutos.

  10. 10

    Sirva quente.

Editar Receita
Ver relatório
Compartilhar

Cooksnaps

Você cozinhou esta receita? Compartilhe uma foto do seu prato!

Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
Cozinhar Hoje
Amanda Palos
Amanda Palos @amandapalos
em

Comentários

Receitas similares