Masło, czosnek i cytryna to chyba najlepsze towarzystwo dla krewetek i wszelkich owoców morza. W tym wydaniu krewetki są nie tylko smaczne, ale i ekspresowe do przygotowania. Jeśli lubisz przy tym "zieleninę",to moja dzisiejsza propozycja przypadnie Ci do gustu.Krewetki świetnie smakują posypane świeżą natką pietruszki i listkami mięty.A gdy dodasz do tego świeżą bagietkę lub grzanki, kieliszek białego wina, to wyczarujesz idealną przekąskę na weekend lub wieczór we dwoje 😉To co... zakasujemy rękawy i działamy 😊#zlotaksiazka3 

Ostatnimi czasy stawiamy na prostotę, ale przy tym na najwyższą jakość.I taka też jest moja dzisiejsza kremowa pomidorowa z klopsikami. Prosta, gęsta, aromatyczna, mocno pomidorowa! Doprawiona garścią ziół i dużą porcją miłości...Macie ochotę spróbować?#złotaksiażka3

Dziś danie prawie wegańskie😉Prawie, ponieważ do dania dodałam słodkiej śmietanki, jeśli jednak zastąpimy ją wegańskim zamiennikiem, to śmiało danie to możecie podać swoim znajomym weganom.Pory nadziewane kaszą gryczaną i orzechami brazylijskimi.Tak nadziewane pory nie tylko wyglądają obłędnie , ale i smakują, a przy tym są szybkie i proste w przygotowaniu.Gwarantuje, będziecie zachwyceni 😁.Spróbujecie?#złotaksiażka3

Nuggetsy z kalafiora to pyszny i zdrowy posiłek, który skradnie serce każdego wegetarianina, ale i nie tylko.Nuggetsy są chrupiące na zewnątrz, soczyste w środku, obłędnie pyszne, a do tego dietetyczne.Macie ochotę spróbować?

Witajcie...Dzisiaj mam dla Was propozycję na pyszny filet z kurczaka, gdzie główną rolę gra słodko-ostra marynata na bazie sosu worcester.Filet marynowany w sosie worcester sprawdzi się jako danie obiadowe, ale również jako dodatek do różnego rodzaju sałatek.Gwarantuję, że aromat tego dania, ale również i smak zachwyci niejednego konesera kulinarnego.Macie ochotę spróbować?#złotaksiażka3

Sezon na kukurydzę zaczyna się w lecie a kończy jesienią, w tym właśnie okresie najlepiej po nią sięgąć.To czas gdy nasiona są już wykształcone, ale jeszcze miękkie i soczyste, a przy tym najlepsze, wówczas mają najwięcej cukru.Moja dzisiejsza propozycja, to opiekane kolby kukurydzy z masłem i chilli.Spróbujecie?#złotaksiażka3

Sardynki z piekarnika na pieczonych warzywach, to pyszna propozycja na rodziny obiad, lub też kolację ze znajomymi. Gwarantuję, iż wielbiciele dań rybnych będą zachwyceni.#złotaksiażka3

Subtelny, anyżowy krem, powinien zadowolić amatorów zup podawanych właśnie w ten sposób. Tak, nie jest to coś, czym można się "zapchać", bo w jedzeniu nie tylko o to chodzi. Jest to doskonały starter do dania głównego. Idealnie sprawdzi się też na kolację. Kto jeszcze nie próbował takiej wersji, serdecznie zapraszam do wykonania. Gwarancja smaku.

O tym, że ryby są bardzo zdrowe, wiemy prawie wszyscy. Są one bogatym źródłem białka, zawierają wapń, fosfor, magnez, a ryby morskie ‐ jod. Ryby są również bogate w witaminy A i D, a niektóre gatunki zawieraja także witaminy z grupy B. Odgrywają wielką rolę w profilaktyce antynowotworowej i przeciwzawałowej, dzięki zawartości kwasów omega-3, które w istotny sposób powstrzymują rozwój komórek rakowych i przeciwdziałają zawałom serca. Ponadto tłuszcz ryb morskich wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.Najwartościowsze są tłuste ryby morskie, np. węgorz, łosoś, halibut, tuńczyk, makrela, ale również śledź. Mniej wartościowe są ryby słodkowodne, ale również je warto spożywać. Dietetycy twierdzą, że ryby powinniśmy spożywać co najmniej dwa razy w tygodniu w różnej postaci. Na węgorza, łososia, halibuta nie wszyscy z pewnością mogą sobie pozwolić, ale na makrelę czy śledzia - już tak, a obie te ryby dorównują wartościami odżywczymi tym droższym.Dziś przygotowałam dla Was przepis na makrelę, która to może być jedna z dwóch zalecanych porcji ryb w tygodniowym menu.Jak ją przygotować? Bardzo prosto.#złotaksiażka3

Słodko-kwaskowate śliwki, aromatyczne sery, pachnący latem sos pomidorowy i orzeźwiający smak szałwii, to moja dzisiejsza propozycja na nietuzinkową pizzę ze śliwką w roli głównej.Macie ochotę spróbować?#złotaksiażka3

Ziemniaki w moim domu jadamy we wszystkich możliwych formach. Jako dodatek do dania czy też jako danie główne. Pieczone, gotowane, smażone, każda z form jest smaczna.Dziś natomiast mam dla Was propozycję na pieczone ziemniaki faszerowane piersią z kurczka i boczkiem.Szybkie w przygotowaniu, mało skompilowane a przy tym pyszne i bardzo syte.Spróbujecie?#złotaksiażka3#poradnik