Biasakan makan sayur hijau setiap hari ya...karena sayuran hijau seperti bayam ini kaya akan serat yang sangat bagus untuk pencernaan.Sayur bayam juga kaya akan zat besi yang sangat bagus untuk ibu hamil.#CookpadCommunity_Sumbar

Sayur bayam sepertinya sudah menjadi menu wajib bagi ibu2 Ɣªηƍ pny ank balita. Selain bikinnya cepat dan gampang, bayam ℑϋǵα byk mengandung vitamin. Bayam bs dimasak bening, dibikin sup, ditumis jg enak. Anak sy Ɣªηƍ berumur 28 bln pun sangat suka mkn bayam, Ĵªdΐ 1 mgg bs 2 mpe 3 kali masak bayam.

Selama ini kalau masak sayuran kan sukanya ditumis/dioseng, jadilah kepingin masak sayur berkuah yang seger, gampang dan praktis. Kebetulan masbojo juga nge-request dimasakin sayur bayam, jadi coba di eksekusi deh. 😊

Menjawab tantangan RamadanCamp misi6 buat menu sahur yang cepat agar tetap bugar di siang hari, saya buat sayur bening bayam yang kaya akan vitamin dan serat.Di cookpad, bertemu dengan orang-orang yang memiliki vibe positif sehingga ikut tertular semangatnya juga banyak resep2 keren yang bisa di cooksnap.#RamadanCamp_Misi6 #CeritaDapurHariIni#PejuangBatikApron

Siapa yang ga suka bayam, hayo?Bayam banyak banget manfaatnya loh. selain banyak vitamin bayam juga rendah kalori jadi jika sedang diet bayam bisa jadi salah satu pilihan sayur. Kali ini mau share resep bayam sederhana alaaa ibuku 😁 tinggal Cemplung. Btw difoto ada minyak2 krn aku tambahin bawang merah. Ga dikasih bawang merah jugaa masih endeuss.#SayurBeningBAyam

Sayur favorit karena rasanya ringan, teksturnya lembut, sedap dan kaya akan zat besi. Resep ini sangat sederhana dan mudah dieksekusi oleh siapa saja.Peringatan: Sayur bayam tidak disarankan untuk dipanaskan kembali dengan suhu tinggi dan waktu yang lama karena akan menghilangkan kandungan nitrat yang terdapat di dalamnya. Adapun memanaskannya sebentar dalam suhu sedang diperbolehkan sampai sayur bayam menghangat (bukan panas). Lebih lengkapnya lagi silahkan baca artikel di google ya 🤍

Menu ini simple banget dan cocok di masak saat terburu-buru tapi tidak melupakan kandungan gizinya. Bayam termasuk sayuran yang tinggi zat besi yang sangat bagus untuk pembentukan sel darah merah sehingga berpotensi menghindarkan kita dari kekurangan darah yang dapat berdampak membuat badan kita lemas dan kurang sehat ☺️

03-01-2019Menu wajib tiap minggunya 😍Ibun suka kuahnya​ aroma segar dari temukunci. Pertama kali diajarin masak sayur bening disuruh pakai temukunci dan sampai sekarang selalu pakai. Alhamdulillah pasar disini ada yg jual.Tapi baru kali ini ibun masak sayur bening pakai oyong, biasanya cuma wortel atau labu air. Jagung pun jarang karena anak-anak gaa suka.Inspirasi resep dari sini yaa Sayur Bayam Oyong ala Mimi Firda https://cookpad.wasmer.app/id/resep/6725005-sayur-bayam-oyong-ala-mimi-firda silahkan ditengok 😘#TantanganAkhirTahun#MasakdiTahunBaru#cookpadcommunity_jakarta

Dilansir dari laman Medical News Today, bayam mengandung zat besi, vitamin, mineral hingga serat. Beberapa kandungan ini dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan dari berbagai penyakit, seperti menurunkan risiko kanker, tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, mencegah asma, dan menjaga kesehatan mata.

Yang segar tanpa minyak, diet minyak dulu (gegara minyak mahal hihihi).. Pas juga untuk yang lagi sariawan, tanpa minyak tanpa cabe..*sengaja bayamnya ga dimasak di atas api, agar bayam tetap hijau segar. Bayam akan tetap matang direndam di air panas walau tanpa kompor dinyalakan#OlahanSayur_MamaBirru#AnekaBayam_MamaBirru#CookpadCommunity_Tangerang

Masakan simpel ini resep dr mama kalo masak sayur bening pasti kygini. Sampe skrng kebawa masakan simpel ini.. emang simpel banget nyatanya.. krn ini untuk anak, tanpa penyedap rasa yaa.. kalo mau dipakein masako, angkat dulu sebagian buat MPASI yg belum diberi masako, lalu beri masako untuk sayur yg msh di panci yaa.. dan bener aja, para bayi sukaaaaa dan lahap bngt makan sayur ini 😍😍#sayanganak#berburucelemekemas#resolusi2019

Karena masih jadi busui, asupan sayur hijau harus selalu dikonsumsi. Walopun suami ngga suka sayur apalagi sayur bayam gini, alhasil cuma buat sendiri.