Dilansir dari laman Medical News Today, bayam mengandung zat besi, vitamin, mineral hingga serat. Beberapa kandungan ini dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan dari berbagai penyakit, seperti menurunkan risiko kanker, tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, mencegah asma, dan menjaga kesehatan mata.

Bayam adalah sumber zat besi yg bagus untuk si kecil. Jadikan menu ini untuk sarapan si kecil ya bun.

Biasakan makan sayur hijau setiap hari ya...karena sayuran hijau seperti bayam ini kaya akan serat yang sangat bagus untuk pencernaan.Sayur bayam juga kaya akan zat besi yang sangat bagus untuk ibu hamil.#CookpadCommunity_Sumbar

Sayur ini simple banget cara bikinnya. Bahan utamanya juga cuma 3 : bayam, kunci, bawang merahResep kali ini fotonya kurang bagus krn terburu-buru dan sdh kehabisan stok resep. Meski fotonya kurang "well", tapi rasanya tetep mantap#GenerasiAprontis

Bayam, sayuran yg sangat gampang diolah&didapatkan..harga yg murah&berjuta manfaat (gizinya yg baik utk sumber zat besi&sumber serat) menjadikan sayuran ini favorit juga utk semua.. Yuuk moms masak,utk keluarga tersayang..mudah & cepat..

Ber #SiapRamadan dengan sahur yang praktis. Pagi tadi saya memasak sayur bening bayam yg super simpel, namun sarat kandungan gizinya 😍Yuk langsung recook 😊

Sayur favorit karena rasanya ringan, teksturnya lembut, sedap dan kaya akan zat besi. Resep ini sangat sederhana dan mudah dieksekusi oleh siapa saja.Peringatan: Sayur bayam tidak disarankan untuk dipanaskan kembali dengan suhu tinggi dan waktu yang lama karena akan menghilangkan kandungan nitrat yang terdapat di dalamnya. Adapun memanaskannya sebentar dalam suhu sedang diperbolehkan sampai sayur bayam menghangat (bukan panas). Lebih lengkapnya lagi silahkan baca artikel di google ya 🤍

Bismillah. Salah satu sayur favorit dikala harus masak cepat tapi bergizi. Idealnya langsung dihabiskan fresh setelah dimasak ya supaya tidak ada perubahan zat pd bayam sehingga lebih optimal gizinya. Insyaa Allah semua bisa ya.. Dishare untuk yang lagi belajar masak.. barangkali belum tahu cara masaknya... Semoga bermanfaat #bantumantenbaru

Meskipun judulnya sama "Bening Bayam", konon katanya tiap daerah punya bumbu & cita rasanya sendiri. Klo yang aku buat ini versi orang jogja-nya yaa. Sumber zat besi yang segerr & disukai vanak2..Alhamdulillaah.

Bayam ini merupakan sayuran yang paling mudah didapat, harga murah meriah, masaknya cepat & mudah, gizinya juga ok 😄😄 Ini resep praktis ala saya kalau lagi buru-buru. Hehe.. Bisa untuk 2 orang ya..#berburucelemekemas#resolusi2019#menu5#3weekschallenge

Paling suka karena segar dan sehat karena nggak pake minyak. Tapi inget makan bayam nggak boleh sering-sering ya, karena tinggi zat Oksalat yang kalo kebanyakan bisa mengkristal jadi baru ginjal. Memang yang berlebihan itu nggak baik ya 😉

Mengawali Minggu ke 6 PGBA, saya membuat sayur bening bayam yang segar dan juga menyehatkan ❤️ selain itu, banyak juga manfaat bayam lainnya, seperti :~ Mencegah stres oksidatif~ Membantu mencegah kanker~ Mengatasi diabetes~ Menurunkan tekanan darah~ Baik untuk ibu hamil~ Menurunkan berat badan~ Meningkatkan kesehatan mata~ Membantu meredakan resiko serangan asmaBanyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari sayur bayam, cara pengolahannya pun gampang dan bisa dikreasikan sesuai yang di inginkan, yuk masak sayur bayam 🤗 happy Cooking ~#PejuangGoldenBatikApron#minggu06#CookpadCommunity_Bekasi