मखाने का रायता ।

#ga24#मखानामखाना रायता बहुत ही स्वादिष्ट रायता बनता है। मखाने को भून कर यह रायता बनाते है। इसमे पुदीना पीस कर डाला है आप चाहे तो काट कर भी डाल सकते है या फिर हरा धनिया भी काट कर डाल सकते है।

#GA4#Week-13#Makhanaखाने में अगर रायता मिल जाए तो खाने का मजा दुगुना हो जाता हैl मखाने का रायता खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है बनाने में उतना ही आसान हैl

#GA4#Week21#bottlegourdPost 2लौकी मे भारी मात्रा में मल्टी विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं ।लौकी हृदयरोग और डायबिटीज में फायदेमंद होता है ।इसके खाने से त्वचा में चमकदार और वजन घटाने में कारगर साबित होता है ।दही दूध से ज्यादा पौष्टिक तत्वों से भरपूर और पेट के लिए फायदेमंद होता है ।मै आज दोनों को मिला कर रायता बनाई हूँ जो बहुत ही पौष्टिक और सुपाच्य होने के साथ साथ स्वादिष्ट होता है ।

#wow2022#shivरायता तो आप ने कई तरह के बनाएं जाते हैं । मैंने बनाया है व्रत के लिए मखाना मूंगफली का रायता जो कम समय में झटपट से तैयार हो जाती है और टेस्टी हैल्दी भी है आप भी बनाएं और बताएँ की यह कैसी बनी है ।

मखाने को हम सूखे मावे के रूप मे जानतें हैं लेकिन आसानी से पचने वाले. प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट, केल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। दही में भी प्रोटीन,केल्शियम आदि जैसे पौष्टिक तत्व पाये जाते है। भूने हुये मखाने और दही का रायता का स्वाद निराला और मन को भाने वाला है।#पूजा

#mic #week1#Laukiगर्मी के मौसम में प्रकृति हमारे लिए पानी से भरा और ठंडी तासीर की फल सब्जियों का भंडार देतीं है ताकि हमारे शरीर को गर्मी झेलने की ताकत मिलें ।इससे से एक है लौकी ...जिससे आजकल बाजार पटा हुआ है ।लौकी वजन घटाने और हार्ट डिजिज के लिए फायदेमंद होता है ।लौकी की सब्जी कम मसाले और तेल में बहुत ही स्वादिष्ट बनतीं हैं ।लौकी के सब्जी के अलावे भी नमकीन और मीठा व्यंजन बनाए जाते हैं जिसमें लौकी का कोफ्ते ,चीला ,बजका ,थेपला ,हलवा ,खीर और बर्फी हैं ।आज मैं लौकी का राई वाले रायता की रेशपी शेयर कर रही हूं जो पौष्टिकता से भरपूर ,स्वादिष्ट व्यंजन हैं और यह वैलेंस तासीर की रेशपी है लौकी और दही की तासीर ठंडी होती है और राई की गर्म इसलिए इन्हें मिला कर बनाया जाता हैं ।

यह रंगीन फूलमखाना का रायता सबको खूब पसंद है।बच्चे तो कलर देखते देखते खा लेते हैं।फूलमखाना स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।हमेशा4-5 मखाना सुबह खाने से डायबिटीज में बहुत लाभ मिलता है।कैल्शियम से भरपूर है मखाना।हार्ट, किडनी व जोड़ों के दर्द में भी इसका सेवन लाभकारी है।#GA4#Week13#Makhana

#box#cरायता उत्तर भारतीय दही आधारित व्यंजन है जो दही को मथकर भूना जीरा ,काला नमक ,भूना लाल मिर्च डाल कर उबलें लौकी ,खीरा ,ककड़ी ,अन्नानास ,बूंदी अनेक खाद्य पदार्थ को मिला कर बनाया जाता है और साइड डिश के रूप में परोसा जाता है ।इसकी तासीर ठंडी होती हैं तथा यह पौष्टिक ,सुपाच्य और स्वादिष्ट होता है ।

#Navratri2020 सेब का रायता बनाने में आसान और खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

#DC #week2#dahiभारतीय भोजन में रायता एक साइड डिश है।यह विभिन्न प्रकार के सब्जियों और फलों के टुकड़े को दही में डालकर भूनें जीरा और लाल मिर्च पाउडर, काला नमक और मिठास के लिए थोड़ा चीनी डालकर बनाया जाता है।यह बेहद पौष्टिक और स्वादिष्ट होने के साथ ही भोजन को पचाने में मदद करता है। इसे बनाना बहुत आसान है और बहुत ही कम सामग्री में आसानी से घर पर बना सकते हैं।

#OCTखीरारायता भारतीय भोजन की थाली में जरूर शामिल रहता है।यह कुछ सब्जियां को कच्ची और कुछ को उबाल कर दही में डालकर विभिन्न प्रकार के भूनें मसाले डालकर बनाया जाता है।यह स्वाद के साथ ही पेट को ठंडक पहुंचाता है और हाजमा दुरुस्त करने में मदद करता है।यह भारतीय भोजन में साइड डिश के तौर पर परोसा जाता है पर अपना विशेष महत्व रखता है।

#GA4 #Week13 #Makhanaमखाने की चाट स्वाद में तो बेहतरीन होती ही है, साथ ही साथ यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है तो एक ऐसे डिश बनाइए जिससे आपको वाहवाही भी मिले और मन की संतुष्टि भी

#Aug#whदोस्तों आप सबने कई तरह का रायता खाया होगा बूंदी का रायता ,खीरे का ,लौकी का तो आज बनाते हैं मखाने का रायता जो बहुत जल्दी बन जाता है और स्वाद में ब अच्छा लगता है

#feast#ebook2021#week1 नवरात्रि में ज्यादातर लौंग व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान भी हमें अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए। ये मखाना रायता पौष्टिकता से भरपूर है जो हमारी सेहत और स्वास्थ को बरकरार रखेगा।

# sh# com समर सीज़न में हमारे यहां लंच टाइम में रायता बहुत ही पसंद करते हैं और बनाने में भी ईजी है इसे बहुत अलग- अलग तरीके से फ्रूट, सब्जी, पकौड़े ,चीला ,मखाना,के साथ बना सकते हैं और लंच टाइम में आज मैंने स्मोकी फ्लेवर में और फ्लेक्स सीड्स से गार्निश करके लौकी का रायता बनाया है ......

#apw #weekend5नवरात्रि व्रत में जीरा आलू बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे सभी प्रांतों में बनाया या खाया जाता है।इस बनाने में बहुत ही कम सामग्री और समय लगता है। आज़ मैं अपनी रसोई से जीरा आलू बनाने की विधि शेयर कर रहीं हूं जिसे उबले हुए आलू को घी के साथ जीरा का तड़का लगाकर बनाया जाता है और दरदरा कूटा हुआ काली मिर्च और जीरा पाउडर डालकर अच्छी तरह से भूना जाता है।

#JB #Week4#Dahiहमारे देश में विभिन्न स्थानों में अनेक प्रकार के दही वड़े बनाई जाती हैं जिसमें उड़द दाल दही वड़ा,मूंग दाल की कांजी वड़े, पनीर, सूजी और ब्रेड के इंस्टेंट दही वड़े लोकप्रिय है।आज मैं कच्चे केले से दही वड़े बनाने की विधि शेयर कर रहीं हूं जो मेरी सिंग्नेचर डिश है।इस वड़े को हम फलाहार में भी खा सकते हैं।यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ सुपाच्य भी होता है तो जो दाल से बनी वड़े नहीं खा सकते हैं वो भी इसे खा सकते हैं।

#mic #week2#pyaz / dahi .गर्मी के मौसम में प्याज़ खाने से लू नहीं लगती हैं और दही पौष्टिक तत्वों से भरपूर और पेट को ठंडा रखता है साथ ही साथ शरीर के तापमान को सि्थर रखता है ।मैंने दोनों के कांम्वो से रायता बनाई हूँ जो खाने में स्वादिष्ट और गर्मी में फायदेमंद होता है ।

#ebook2021#week1#raita/salad#immunityPost 1रायता दही आधारित भारतीए व्यंजन है जिसमें दही को मथकर भूना जीरा ,मिर्च पाउडर और काला नमक डालकर खीरा ,ककडी ,बूंदी ,उबला लौकी और कच्चा पपीता डाल कर बनाया जाता है ।इसका तासीर ठंडा होने के कारण पेट के लिए इसका सेवन लाभकारी रहता है ।यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ साथ सुपाच्य होता है ।इसे टैंगी टेस्ट के लिए पुदीने की पत्ती और थोड़ा सा चीनी भी मिलाया जाता हैं ।इसे भोजन के साथ साइड डिश के तौर पर परोसा जाता है ।

#SV2023महाशिवरात्रि के पावन पर्व पर फलाहारी बीटरूट मखाना मूंगफली रायता बनाया है जो बहुत ही स्वादिस्ट लगती है

#MRW # W4नवरात्रि स्पेशल

#SC #week5#falahariसबसे पहले नवरात्रि की हार्दिक शुभकामनाएं।नवरात्रि में भगवती दुर्गा की पूजा पाठ करने वाले लौंग व्रत किया करते हैं। मैं भी भगवती दुर्गा की आराधना और दुर्गा सप्तशती का पाठ करती हूं तो इस दौरान फलाहारी व्यंजन बनाकर रात्रि में प्रसाद स्वरूप ग्रहण किया करतीं हूं।आज प्रथम दिवस मां शैलपुत्री की विधि पूर्वक पूजा करने के बाद फलाहार में साबुदाना वड़ा बनाई हूं जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ ही शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। आज़ मैं इसे बनाने की विधि शेयर कर रहीं हूं जिसे आप भी बनाकर फलाहार कर सकते हैं।

#fm4आलू में हड्डियो के लिए सबसे जरूरी पौषक तत्व कैल्शियम पाया जाता है रक्तचाप को नियंत्रित करने में आलू के रस के बहुत फायदे पाए जाते है

#dbw weekend 3#dahiभारतीय भोजन में अनेक प्रकार के सब्जियों से रायता बनाकर परोसें और खाएं जातें हैं।यह हमारे भोजन में साइड डिश के तौर पर परोसा जाता है पर यह हमारे भोजन में पूरक काम करता है। यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।आज मैं आलू का रायता बनाने की विधि शेयर कर रहीं हूं जिसे आप मिनटों में बनाकर परोस सकते हैं और जिसे आप परांठे के और साथ फ्राई चावल, पुलाव और बिरयानी के साथ सर्व कर सकते हैं।

#ga4#week13#makhana मैने आज मखाना और अखरोट की खीर बनाई है जो कि बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी है

#ebook2021#week1#raitaखीरे का तड़के वाला रायता यह रायता खाने में बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट लगता है और खाने की साथ अगर रायता हो तो खाने की बात ही अलग होती है गर्मियों में रायता सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है और खीरे का रायता तो इस स्पेशल गर्मियों के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है

#shiv #आलूमखाने सब्जीव्रत में एक ही तरह की चीजें फलाहार को बेस्वाद बना देती हैं. ऐसे में आलू और मखाने से शानदार स्नैक्स या सब्जी बनाए जा सकती है. इसे फटाफट बनाया जा सकता है और स्वाद लाजवाब मिलेगा. इसे आप पूरी के साथ भी खा सकते हैं.

#Tyoharमखाने का रायता बहुत ही टेस्टी होता h और सेहत के लिए बहुत ही फायदे मनद होता है ऐसे मैं ने उपास के लिए बनाया h ये सदा भी बनता h इसमें काली मिर्च की जगह लाल मिर्च पाउडर,भुना जीरा पाउडर,और काला नमक स्वादानुसार डालकर अच्छी तरह से मिला कर बना कर खाएं

#sep #alooआलू कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है।आलू सब्जियों का राजा है, कोई भी सब्जी इसके बिना अधूरी है। आलू का रायता भी लंच के लिए बना सकते हैं।ये बहुत ही स्वादिष्ट बनता है।

#stayathome