#Ga4#week13#makhanaमखाना शरीर के लिए बहुत अच्छे होते है इसमें प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है

#goldenapron3 #week13गर्मियों के मौसम में पुदीना हमारे शरीर को ठंडक पहुचाता है।तो आज हम रायता बनाएंगे पुदीने के साथ पकौड़ियों के साथ

#feast#ebook2021#week1 नवरात्रि में ज्यादातर लौंग व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान भी हमें अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए। ये मखाना रायता पौष्टिकता से भरपूर है जो हमारी सेहत और स्वास्थ को बरकरार रखेगा।

#stayathomeबिहार , मिथिलांचल , कि बहुत प्रसिद्ध मखान( ताल मखाना )से बनें वाली मखान रायता स्वाद के साथ साथ पौष्टिक से भर पूर होती हैं । ईस मे डाली सारी सामाग्री हमारी शरीर को ठंडक के साथ तरोताज़ा रखती हैं ।

#ga24#मखानामखाना रायता बहुत ही स्वादिष्ट रायता बनता है। मखाने को भून कर यह रायता बनाते है। इसमे पुदीना पीस कर डाला है आप चाहे तो काट कर भी डाल सकते है या फिर हरा धनिया भी काट कर डाल सकते है।

#laalयह रायता देखने मे, स्वाद में और हेल्थ की नजर से भी बहुत अच्छा है. रायता बहुत चीजों का बनता है और सभी बहुत टेस्टी होते है लेकिन इस रायता मे थोड़ा सा चुकन्दर डाल देने से इसका कलर बहुत ही आकर्षक हो गया है.

#Ga#week13#Makhanaजब कुछ स्पाइसी और हैल्थी भी खाना हो और वो भी झटपट बनाके खाना हो तोह ये मसाला मखाना बनाये।मूवी देखते देखते मंच करे।

#ga24#Makhanaमखाना में बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं।यह वजन कम करने में मदद करता है। पुराने समय से ही हमारे यहां इसका इस्तेमाल व्रत त्योहार में किया जाता है।य ह लोट्स सीड है इसलिए इसके सेवन से प्याज़ नहीं लगती हैइसके बहुत सारे व्यंजन बनाए जाते हैं खीर, मखाना फ्राई, सब्जी,केरेमल मखाना।आज मैं बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्व से भरपूर मखाना का रायता का रेसिपी शेयर कर रहीं हूं जिसे फलाहार में और सामान्य दिनों में भी खाया जा सकता है।

#2022 #w7मखाना नमकीन बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिकलगती हैंमखाने में कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.इसका सेवन किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है.इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है.मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

#ebook2021#week1#रायता /सलादये बात तोह सभी मानते है है रायताके बिना खाना पूरा नहीं होता जब रायता हो तोह खाना का मज़ा दुगना हो जाता है मुझे तोह रायता क़ोई भी हो बहुत अच्छा लगता है तोह बहुत जल्दी बनने वाला है आज कल मखाना भी घर की सामग्री में शामिल होना जरूरी हो गअया है

#SV2023महाशिवरात्रि के पावन पर्व पर फलाहारी बीटरूट मखाना मूंगफली रायता बनाया है जो बहुत ही स्वादिस्ट लगती है

#ws4मखाना लडडू स्वादिष्ट और पौष्टिक लगते हैं मखाना किडनी के लिए फायदे मंद हैं मखाना डायबिटीज के लिए भी लाभदायक है खाली पेट मखाना सेवन करना डायबिटीज को कंट्रोल करता है!

#GA4#week13#makhana

#week13#GA4#मखाना

#wow2022#shivरायता तो आप ने कई तरह के बनाएं जाते हैं । मैंने बनाया है व्रत के लिए मखाना मूंगफली का रायता जो कम समय में झटपट से तैयार हो जाती है और टेस्टी हैल्दी भी है आप भी बनाएं और बताएँ की यह कैसी बनी है ।

#wow2022#Mereliye जोधपुर, राजस्थानफूलमखाना रायता सदाबहार रायता है।इसके लिए मौसमी फल या सब्जी का इन्तजार नहीं करना पड़ता।मुझे यह बहुत पसंद है, क्योंकि इस रायते में इमली की चटनी डाल कर खाया जाये तो यह दही बड़े का स्वाद देता है।यह पौष्टिकता का भन्डार है।फूलमखाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है ।

#GA4#Week13#MAKHANAमखाना हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है! इसमें कैल्शियम पाया जाता है! यह लो फैट स्नैक्स होता है!

#GA4#Week13#Makhana

# sh# com समर सीज़न में हमारे यहां लंच टाइम में रायता बहुत ही पसंद करते हैं और बनाने में भी ईजी है इसे बहुत अलग- अलग तरीके से फ्रूट, सब्जी, पकौड़े ,चीला ,मखाना,के साथ बना सकते हैं और लंच टाइम में आज मैंने स्मोकी फ्लेवर में और फ्लेक्स सीड्स से गार्निश करके लौकी का रायता बनाया है ......

#DC #Week3 सर्दियों में बथुआ के सेवन के कई सेहतमंद फायदे हैं, उस में से एक पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाना है। बथुआ में प्रोटीन और सोडियम पाया जाता है। सर्दी में बथुआ के साग में नमक मिलाकर खाने से पेट दर्द, कब्ज, उल्टी आदि समस्या से निजात मिलता है। बथुआ का रायता भी बहुत लाभदायक है!

#box#bपुदीना रायता गर्मी में बहुत फ़ायदे मंद हैं गर्मी में पुदीना बहुत यूज करते हैं और उसकी तासीर ठंडी होती हैंआयुर्वेद में पुदीने को वायुनाशक जड़ी-बूटी के रूप में देखा जाता है, जो सीने में जलन, मितली आदि में राहत देता है। इसके पत्ते को चबाकर खाने से पेट दर्द और आंतों की ऐंठन में आराम मिलता है। भारतीय किचन में पुदीने का इस्तेमाल कई रूपों में किया जाता है। ताजे दही के साथ रायता बनाने की बात हो या चटनी पुदीना का प्रयोग करते हैं! रायता अच्छा भी लगता हैं!

#ठंडाठंडा#starये एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रायता है जो बनाने में आसान है और जल्दी भी बन जाता है।

#GA4#Week13मखाना विंटर्स मे खाना बहुत ही हेल्दी होता है,और अगर दही मे डाल कर खाया जाए तो सोने मे सुहागा और साथ मे हनी हो, तो अल्फ़ाज़ ही नहीं होते इसकी पौष्टिकता को गिनवाने के।

मखाने को हम सूखे मावे के रूप मे जानतें हैं लेकिन आसानी से पचने वाले. प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट, केल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। दही में भी प्रोटीन,केल्शियम आदि जैसे पौष्टिक तत्व पाये जाते है। भूने हुये मखाने और दही का रायता का स्वाद निराला और मन को भाने वाला है।#पूजा

#GA4 #Week13 #Makhanaमखाना खाने से अनेक फायदे होते हैंl हड्डियां जोड़ों की बीमारी व डायबिटीज एवं हार्ट के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है यह हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है

#GA4#Week-13#Makhanaखाने में अगर रायता मिल जाए तो खाने का मजा दुगुना हो जाता हैl मखाने का रायता खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है बनाने में उतना ही आसान हैl

#e2021# week1पुदीना रायता स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है ठंडी तासीर वाला पुदीना न केवल जायका बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। पुदीने का प्रयोग सब्जी, चटनी और सूखा पाउडर रायता, सलाद और पेय पदार्थ बनाने में भी किया जाता हैं!

#CJ #week1फूल मखाना एक बहुत ही हेल्थी और स्वादिष्ट विकल्प है हल्के फुल्के स्नैक के लिए। आज मैने पुदीना मसाला मखाना तैयार किया है। चाय के साथ मजा दोगुना हो गया।

#sh#maपुदीना में औषधीय गुणहै लू लगजाने और हैजा हो जाने पर पुदीना की पत्ती का सेवन बहुत लाभदायक होता है पुदीना रायता मेरी मां को बहुत पसंद है यह गर्मी में बहुत फायदा करता है यह थोड़ा चटपटा बना हो तो और भी अच्छा लगता है

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