半煎炸版蘆筍香菇炒地瓜條

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這是看到有好友買了 #直接跟農夫買 的地瓜也跟著下單做的
想試試看,有點鹹酥雞感覺,脆的跟綿密口感蔬菜一起烹煮多重口感的一道料理
但因為熱量關係、用半煎炸處理
#在地農

半煎炸版蘆筍香菇炒地瓜條

這是看到有好友買了 #直接跟農夫買 的地瓜也跟著下單做的
想試試看,有點鹹酥雞感覺,脆的跟綿密口感蔬菜一起烹煮多重口感的一道料理
但因為熱量關係、用半煎炸處理
#在地農

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預備食材

3人份
30分鐘
  1. 直接跟農夫買栗子地瓜一條
  2. 蘆筍3根
  3. 香菇五朵
  4. 蒜片少許
  5. 白胡椒
  6. 鹽巴

料理步驟

3人份
  1. 1

    材料切條

  2. 2

    香菇先乾鍋煸出香氣

  3. 3

    蘆筍先燙過

  4. 4

    地瓜切條用一點點油半煎炸到金黃

  5. 5

    香菇炒的差不多,放蘆筍下去一起扮炒,最後在下地瓜條,鹽巴調味

  6. 6

    一定要撒上白胡椒,這樣就有一點吃清爽版鹹酥雞的感覺了

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