#box#dकरेला बहुत ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं डायबिटीज़ के लिए बहुत फायदेमंद हैकरेले में फाइबर, विटामिन, मिनिरल पाए जाते हैं करेले में एंटीबायोटिकगुण हैं करेला शुगर को नियंत्रित करता है! करेला प्याज़ और आलू के साथ और भी स्वादिष्ट बनता है!

#sep#pyazकरेले प्याज़ की सब्जी बहुत ही फायदेमंद और एक औषधि का काम करती है डायबिटीज वालो को करेले की सब्जी का सेवन करना चाहिए प्याज़ खाने से दिल की बीमारियों रहती है दूर प्याज़ पेट,स्किन,बालो के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है

#Subzहेलो फ्रेंड्स आज मैं काजू करेले की सब्जी लेकर आई हूं।करेला भले ही कड़वा होता है, लेकिन वह बहुत ही गुणकारी होता है। डायबिटीज वालों के लिए करेला बहुत ही गुणकारी है।

#rg1#कढ़ाईकरेले डाइबिटीज के लिए लाभदायक हैं और बहुत अच्छे बनते हैंइसके सेवन से भोजन का पाचन ठीक तरह से होता है, और भूख भी खुलकर लगती है। अस्थमा की शि‍कायत होने पर करेला बेहद फायदेमंद होता है। दमा रोग में करेले की बगैर मसाले सब्जी खाने से लाभ मिलता है। इसमें कच्चा करेला खाने से रोगी के लिए लाभदायक होता है।

#sep#alooकरेले प्याज़ की सब्जी तो बहुत लौंग बनाते है पर करेले,आलू,प्याज़ तो बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है

#sfकरेले का जूस सेहत और स्किन के लिए फायदेमंद होता है यह ब्लड शुगर और वजन कम करने में हमारी मदद करता है

#sc #week2#srwकरेला हमारे सवास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. करेला हमारे शरीर में खून में बने मिठापन को दूर करता है. मगर करेला करवा होने के कारण कूछ लौंग करेला खाना पसंद नहीं करते हैं. और बच्चे तो बिल्कुल भी नहीं खाते हैं करेला की सब्जी. बट मैंने जो ये करेला की सब्जी बनाई है वो बिल्कुल भी करवा नहीं लगेगा. बड़े तो बड़े बच्चे भी करेला की सब्जी खाएंगे गारंटी हैं मेरी. ये सब्जी मैंने नानी से सिखी हैं. मैं भी करेला नहीं खाती थी. पर नानी की ईस रेसिपी के बाद मैं भी ये सब्जी खाने लगीं. नानी ने ऐसा करेले की सब्जी बनाई की घर में सबको करेला खाना सिखा दिया. करेला हमारे चेहरे में गलो लाने का भी काम करता है. मैं नानी ईतना अच्छा तो नहीं बना सकतीं. पर उनही की तरह ये करेले की सब्जी बनाने की कोशिश की है.करेले की सब्जी बिना कड़वा लगे नानी स्पेशल

#box #dकरेला में औषधीय गुण होता है। मधुमेह के रोगियों के लिए करेला बहुत फायदेमंद होता है और यह त्वचा के लिए भी अच्छा होता है।

#mic#week2बेसन का चीला ब्रेकफास्ट का अच्छा ऑप्शन हैं और मैंने उसे प्याज़, टमाटर एंड शिमला मिर्च डाल कर बनाया है बेसन डायबिटीज के लिए भी फायदे मंद हैं!

करेले तो कड़वा होते है लेकिन इसमे आलू को मिक्स कर बनाने से इसकी कड़वापन कम हो जाती और ये बहुत ही टेस्टी लगती है#mic#weak2

#box#d#karele#pyazडायबिटीज के रोगियों के लिए करेले की सब्जी रामबाण इलाज है त्वचा रोग में लाभकारी इसमें मौजूद बिटर्स और एल्केलाइड तत्व रक्त शोधक का काम करते है

#box #dप्याज के सेवन डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के लिए बहुत लाभदायक होता है और यह हड्डियों के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

#family #momsकरेला कड़वा होता हैbut मां के हाथों का‌ करेला भी मीठा लगता है, शुगर के पेशेंट के लिए रामबाण है

#pwकरेलेकी सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं करेले डायबिटीज के लिए भी लाभदायक है करेले की सब्जी कच्चा आम डाल कर बनाई है आप को पसंद आए तो आप भी ट्राई कीजिए!

#sep#pyazप्याज़ डाइबिटीज,स्किन,बालो,पीरियड्स में फायदेमंद होता है कच्चा प्याज़ खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बुस्ट होती है यह सब्जी पूरी,पराठा, बासी रोटी,तंदूरी रोटी के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगती है

#box #dकरेला हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता है. करेला हमारे बॉडी में उत्पन्न कीटाणु से लड़ने की शक्ति देता है .और साथ ही हमारा खून भी साफ करता है .हमें करेला खाना चाहिए.करेले की बहुत तरह की सब्जी, भरवा ,भुजिया और भी बहुत तरिके से करेले को बनाकर खाते हैं.मैंने करेले की प्याज़ वाली भुजिया बनाई है.बहुत सारे प्याज़ के साथ भुजिया बनाने से करेला का कड़वापन थोड़ा कम हो जाता है.और करेला खाने में टेस्टी लगता है. करेला खाने से शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है. जिन्हें शुगर की बीमारी है उन्हें तो हमेशा अपने खाने में करेला को शामिल करना चाहिए.

#box#d#ebook2021week3करेला खाने में और सेहत के लिए फायदेमंद होता है करेले की अच्छी लगती हैं

#Awc # Ap2# करेला प्याज़ की सब्ज़ी को लंच या डिनर टाईम में दाल चावल के साथ या टीफीन के लिए भी बना सकते हैं

आज हम बना रहे हैं टेस्टी भरवां करेले इस तरह से हम करेले को वेस्ट नहीं करते बल्कि करेला और भी ज्यादा स्वादिष्ट बनता है।तो आए हम इसे बनाते हैं ।#mic #week2

#sep करेला हमारे सवास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है और ईसे खाने से चेहरे पर भी गलो आता है.

#Ghareluकरेला हमारे लिए एक पौस्टिक आहार है। डाइबिटीज वाले के लिए करेला बहुत फायदेमंद होता है।

#june #Subzकरेला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है |करेला बहुत सारी बीमारियों से बचाता है | यह डायबिटीज वाले लोगो के लिए बहुत अच्छा है |जो लौंग करेला नहीं खाते आज वो भी करेला खाये गए |करेलो को आप 1 हफ्ते तक फ्रिज़ में स्टोर करके रख सकते हो | आप लौंग जरूर मेरी रेसिपी बनाये और मुझे कमेंट कर के बताये |

#spj करेला सब लौंग कम पसंद करते हैं पर आप इस तरीके से करेंगे बने बनाएंगे तो लौंग करेला खाना शुरू कर देंगे

#sept#pyazकरेले डाइबिटीज के लिए लाभदायक है और करेले में प्रोटीन, काबोर्हाइड्रेट, विटामिन और फाइबर पाये जाते हैं करेले स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है!

#ga24#करेला करेले की सब्जी डायबिटीज के लिए बहुत अच्छी होती है पर यह सभी को खाना चाहिए इससे ब्लड भी प्यूरिफाई होता है और इसमें आलू डालने से बच्चे आलू से खा सकते हैं तो इसका असर उसमें भी थोड़ा चला जाता है

#chatoriआलू की टिक्की तो सभी ने खाई होगी लेकिन डाइबिटीज़ वालो को आलू खाना मना होता हैं और करेला खाना अच्छा होता हैं. इसलिए उनके लिए ये करेले की टिक्की बनाई हैं.

#5जब मुझे जल्दी होती है या सब्जी बनाने का में नही होता तो में आलू,टमाटर,प्याज़ की सब्जी बनाती हु यह झटपट बन जाती है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है

#grकरेला एक लोकप्रिय सब्ज़ी है कड़वे स्वाद वाला करेला ऐसी सब्जी है, जिसे अक्सर नापसंद किया जाता है। लेकिन, अपने पौष्टिक और औषधीय गुणों के कारण ये सभी घरों में लोकप्रिय है करेले की पत्त‍ियों या फल को पानी में उबालकर इसका सेवन करने से, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, और किसी भी प्रकार का संक्रमण ठीक हो जाता है।  

#JC#week1करेले का नाम सुनते ही मुंह कड़वा हो जाता है परंतु अगर इसके फायदे देखो तो आश्चर्यजनक है मैं तो कड़वा ही खाना पसंद करती हूं परंतु बच्चों को भरंवा करेले बहुत पसंद है तो कभी बच्चों की पसंद के और कभी अपने पसंद के बना लेती हूँ!

#CJ #week2