100 g rolady dostarczaKcal:138 T:6,47 W:2,65 B:16,82

898 kcal B:85 W:80 T:26

Owsianka wegańskaOkoło 550 kcalB 27 | T 19 | W 64

Makro: 561 kcal 38.7gB 21.7gT 52.9gW

Biała kapusta z czerwoną soczewicą, marchewką i sosem pomidorowym.

Śniadanie na zimny poranek 🙂Kcal: 431 B: 19 T:15 W:47#zdrowe #śniadanie #wiśnie #owsianka

100 g dostarcza:Kcal:401 T:20.65 W:48.45 B:4.69

Ciekawy pomysł na bez mięsny obiad. Zdrowe danie które robi się bardzo szybko.

🥞 JEDNA PORCJAB 7.17g / W 32.4 g / T 3.42 g192.5 kcal(wychodzi około 8 placków)

Pyszne słodko-pikantny przepis. Wegański

Indyjska zupa z soczewicy... Niesamowicie rozgrzewa, więc na jesienne i zimowe dni sprawdzi się doskonale. Całe danie bazuje głównie na przyprawach, to one nadają zupie niesamowity indyjski smak, który pozostanie wam w pamięci, jeszcze na długi, długi czas po zjedzeniu tej zupy! W moim domu pojawia się minimum raz w tygodniu i od razu robimy ją z 3 porcji 🤪. A gar znika jeszcze szybciej niż się robi, czyli w mgnieniu oka... To definitywnie NAJLEPSZA zupa jaką jadłam w życiu!

Propozycja na deser lub drugie śniadanie na szybko.Porcja z siemieniem lnianym to:221 kcalB. 9, 4 gT. 1, 6 gW. 45, 2 gPorcja z nasionami chia to:306 kcalB. 12 g.T. 6, 7 g.W. 53, 9 g.