減脂又想吃炸雞的時候，就用這款蜂蜜燕麥炸雞沙拉作為替代品吧！#宏基蜂蜜

很喜歡將南瓜、地瓜、馬鈴薯三種做成沙拉的基底，除了本身營養外，還多了香氣及甜味感~ 但這次我多加了祕密武器-台灣紅藜，除了沙拉的綿密感，多了紅藜的咀嚼口感。 紅藜為台灣特有的原生種藜麥，早期做為酒麴原料，原住民釀小米酒的引子，因顏色討喜，也有【穀類的紅寶石之稱】。 台灣紅藜含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵鈣質、胺基酸等人體所需的營養素，多多食用，可益身體健康喔~麥片食材： http://bit.ly/1PJbMbm訣竅提示麥片食材： http://bit.ly/1PJbMbm

这几天，因为做扇形意大利披萨、早餐三明治的缘故，剩余了一些沙拉芝麻菜 & 烤火鸡胸。用它们，加上喜欢的蓝芝士，苹果片，烤燕麦片，葵花籽，南瓜子，蔓越莓干等，无需盐（因为蓝芝士有足够的咸度），只用初榨橄榄油调理，只需10分钟，一份综合蛋白质、维生素、钙质和膳食纤维的优质晚餐就完成啦！再来一壶自己煮的无糖热伯爵奶茶，好相衬呀！👍👍

夏天到了炎熱的午後 沒什麼胃口想吃點輕食 動手做做簡單又快速的沙拉吧~ 也是減肥的好朋友喔

天氣炎熱不喜歡高溫的廚房，改吃水果沙拉，消暑又開胃🤤

#全球烹飪⚠️綜合燕麥可加可不加炎熱的夏天來一道清涼爽口的沙拉

口味清爽的和風蔬食沙拉,是炎炎夏日裡不可或缺的輕食。沒胃口時.. 來盤清新怡人的沙拉,剛剛好~^^

夏日炎炎沒有胃口，簡單做個沙拉來吃！把冰箱剩下的食材用掉，方便營養又簡單！蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」

#營養煮炎炎夏日，要吃什麼好？就來份輕食沙拉，輕食沙拉好處多，因為沙拉的主食材不外乎是蔬、果，蔬果除了可以抗癌、抗老化、還是控制體重的好夥伴，除了蔬菜水果還可加入海鮮類的食材如魚、蝦.....😋😋

炎炎夏日正好食~簡單的番茄蘋果沙拉，在炎熱的夏日可以當作主菜，平時可以當作配菜沙拉，豐富的色彩和營養滿分的水果，好吃又好看😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

炎炎夏日.沙拉是開胃的最佳選擇訣竅提示蒸藜麥食不要太多水~會太軟影響口感食後感想切丁的好處是可以咀嚼更久,對小朋友來說吃飯可以慢一點, 相對的對消化吸收也比較好