Тушкована риба з овочами

Давайте приготуємо на обід дуже смачну і корисну страву із риби
Тушкована риба з овочами
Давайте приготуємо на обід дуже смачну і корисну страву із риби
Інструкція з приготування
- 1
Лящ добре промити, додати приправу до риби, французьку гірчицю, перець, сіль та залишити маринуватися, а тим часом готуємо овочевий гарнір
- 2
Нарізаємо цибулю півкільцями, смажимо на оливковій олії до золотистого відтінку, нарізаємо перець соломкою і відправляємо до цибулі. В процесі можливий варіант, що вам потрібно буде більше олії, нічого страшного додайте ще 1-2 ст.л.
Капусту броколі очистити від листя і вимити.Розділити капусту на суцвіття.
У каструлю налити воду, посолити, поставити на вогонь. Коли вода закипить, викласти в неї брокколі. Варити 5-10хвилин, потім вийняти капусту з кастрюлі. - 3
Помідору нарізаємо кубиками, шпинат промиваємо та нарізаємо довільно. Дивимося що відбувається з нашим перчиком, коли він трішки стане м’якшим відправляємо до нього помідору, шпинат, попередньо відварену капусту.
Додаємо до наших овочів трішки води 50. Додаємо спеції, перець мелений та сіль за смаком.
Тушимо ще 5хв. - 4
Зверху на тушковані овочі викладаємо нашу рибку, накриваємо кришкою і тушимо ще 10-20хв. Смачного 😉
P.S. Замість ляща може бути лосось.
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Овочевий гарнір до риби Овочевий гарнір до риби
Варіантів того, що ви зможете приготувати і подати, дуже багато. Ви легко зможете вибрати і зробити як просте блюдо, так і багатокомпонентний складний гарнір. Vita -
-
Риба по-французьки Риба по-французьки
#мійкалендар #риба #готуєморибуДуже смачна і дуже проста у приготуванні страва. Приготувавши один раз цю страву вона стане улюбленою для вас. Тетяна Дьордяй -
Перловка з овочами та куркою Перловка з овочами та куркою
#весна - це завжди про щось нове та цікаве. Давайте приготуємо перлову кашу з куркою та овочами. Альона -
Риба запечена в духовці Риба запечена в духовці
Запікання риби в духовці – один із найпростіших і найсмачніших варіантів її приготування. Така риба не просто дуже смачна, вона ще й зберігає більше корисних якостей. Юля -
Риба з овочами Риба з овочами
Я люблю тушковані овочі з рибою, але мені не подобається коли під час тушіння все перетворюється в кашу, тому якщо у вас така ж проблема то ось вам мій рецептflights.dissent0v@icloud.com
-
Запечена риба з овочами Запечена риба з овочами
Червона рибка, запечена з овочами, може врятувати святковий стіл і дні, коли твоя фантазія на нулі#обід #вечеря #смачнаосінь #запеченариба Ліза | Корисні рецепти -
-
-
Рулет із свинини Рулет із свинини
#новийрік #святковеменюМ'ясо получається дуже сочне, мяке і смачне, смакуйте на здоров'я. Маша Лях-Марковська -
Гаряча сковорідка з куркою Гаряча сковорідка з куркою
Ситно,смачно,просто і дуже швидко!Підійде як на обід так і на вечерю😋#меню Valentina Pavlenko-Vyshotravka -
Скумбрія запечена з овочами Скумбрія запечена з овочами
#меню #святковийстіл #смакота #веснаСмачна соковита рибка із хрусткою скоринкою👌 Олена Головатюк
Більше рецептів
Коментарі (3)