#hn #week4 #cookpadhindiसेब केला स्मूदी एक हेल्दी ड्रिंक है इसे अपने ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल करेंजिसके बहुत सारे फायदे हैं। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपको स्वस्थ और फिट रहने में मदद कर सकता है। इसमें पोटेशियम भी होता है जो रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसमें फाइबर भी होता है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है जो वजन घटाने में भी मदद कर सकता है।

#bkrआज मैंने सेब केला स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#rb#aug दिन की शुरुआत अगर हेल्दी स्मूदी के साथ की जाये तो हमारे स्वास्थ्य पर इसका बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। आज मैंने भी चुकंदर सेब की स्मूदी बनाई जो हेल्दी होने के साथ साथ टेस्टी भी होती है.

#hd2022# हींदी दिवस के अवसर पर मैंने सेब, केले और बादाम दूध के साथ , दाल चीनी मिला कर ……. बादाम मिल्क (स्मूदी ) बनाया इसे बच्चे भी पंसद करते हैं

#NRताजा फलों के साथ यह स्मूदी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ साथ झटपट बन कर तैयार हो जाती है और अच्छी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती हैं।इस स्मूदी को आप उपवास में या दिन में किसी भी समय इच्छानुसार बना कर सेवन कर सकते हैं।

#JUNE#WEEK2#FRESHNEWCHALLANGE#FDWस्मूदी ब्रेकफास्ट में अच्छा ऑप्शन है यह स्वाद और सेहत दोनों से भरपूर है आप भी इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं चुकंदर एक मैजिकल डिटॉक्स इनग्रेडिएंट है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और सेल रिपेयरिंग गुणों के लिए जाना जाता है साथ ही फाइबर से भरपूर केला इस स्मूदी को और भी गुणकारी बना देता है

#CA2025#week2#smoothi_bowlगर्मियों के लिये स्मूदी बाउल एक अच्छा ब्रेकफास्ट हैं। aaj हम केला और तरबूज से स्मूदी बाउल तैयार करेगे।यह ब्रेकफास्ट में हल्का भी रहता खाने में।

#Group कॉफी के साथ हम ट्विस्ट करते हैं, यह बनाने में आसान और सेहत के लिए अच्छी स्मूदी है।

#sc#week5केला और सेब का जूस ये व्रत मे या फिर डेली भी पी सकते हैं ये हेल्थ के लिए अच्छा हैं जिन्हे ऐसे खाने मे अच्छा नहीं लगता जूस बना कर पीने मे अच्छा लगेगा ये बच्चों के लिए भी बहुत ही अच्छा हैं जो खाते नहीं हैं

#AWC #AP1#hcdअंगूर केला स्मूदी पीने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. ये हमारे शरीर के लिए फायदेमंद भी होता है. ईसे बच्चे भी पसंद से पीते हैं. केला में बहुत सारे पोषक तत्व पाएं जातें हैं. जो शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होतें हैं. और अंगूर में भी गलूकोज की मात्रा जयादा होतीं हैं जो हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करतीं हैं.गरमी के मौसम में हमें जयातर पीने वाले डि्ंक को अपने रूटिन में शामिल करना चाहिए.

#makeitfruity #Cookpadhindiसेब तो हम रोजाना ही खाते हैं आज मैंने हरे वाले सेब की सब्जी बनाई है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है औ पौष्टिक होने के साथ-साथ यह बहुत जल्दी बन जाती है

#immunityपपीता केला स्मूदी हमारी इमनियूटी बूस्टर की तरह काम आता है और हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो हमें रोग प्रतिरोधक क्षमता शक्ति को बढ़ाने में हमारी मदद करता है । अभी इस कोरोना काल में हमारे शरीर को इमनियूटी पावर की जरूरत है । तो ऐसे में ताज़े फल ,सब्जी ,जूस ,सलाद का प्रयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए ।

#box#c#mango#asahiKaseiIndia#zerooilrecipeआम फलों का राजा है और सबके मन को भाता है. ये जितना स्वादिष्ट लगता है उतना ही गुणकारी भी होता है. इससे मैंने आज सेब के साथ स्मूदी बनाई जो बहुत ही टेस्टी बनी.

#AsahikaseiIndia#box#c#mangoगर्मियों में आम आम खूब चाव से खाया जाता है और इसके कई सारी रेसिपी बनाई जाती हैं । आम से शेक और स्मूदी भी बनाईं जाती है जो गर्मी के सीजन में सबसे ज्यादा पसंद की जातीं हैं । स्मूदी कई तरह की बनाई जाती चीकू की ,आम की ,केला की खरबूजा की ,ओरिया बिस्कुट की, चाॅकलेट की पर आज मैंने आम और केला को मिक्स कर के स्मूदी बनाई जो बहुत ही टेस्टी और हैल्दी है आप भी बनाएं और बताएँ की यह कैसी बनी है ।

#CookpadTurns4स्मूदी एनर्जी और हेल्दी होती है इसे बनाने के लिए चीकू और सेब के इस्तेमाल किया है और यह वेट लूज करने में भी बहुत सहयोग करती है जब छोटी मोटी भूख लगे तो इसे झटपट बनाकर पिया जा सकता है

#coco बनाना और कोकोनट दोनों ही स्वास्थ के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं। केला में मेग्निशियम, फाइबर होता है और नारियल ठंडा होने के कारण पेट से जुड़ी समास्याओं को दूर करता है जो हमारी शरीर के लिए अवश्य है। बच्चों के हल्के वज़न को बढ़ाने के लिए को कोकोनट बनाना स्मूदी बहुत ही अच्छा पेय है। इसे बनाना बहुत ही आसान है। ताजा नारियल अगर ना हो तो हम सूखा नारियल को कद्दूकस करके पानी में आघा घंटा भिगो देंगे उसको भी मिल्क , केला के साथ मिक्सर में स्मूदी तैयार कर सकते हैं।

#GA4#week26यह एक संपूर्ण नाश्ता है और बहुत ही हेल्दी रेसिपी है! यह हेल्दी स्मूदी गलूटेन फ्री होती हैं! बच्चों को बहुत पंसद आएगी 😋

#AsahikaseiIndia#ebook2021 #week10आम को काटकर खाने के अलावा स्मूदी या शेक भी बना सकते हैं। आम के साथ केला की स्मूदी आपको गर्मी में रिफ्रेशिंग कूलर की तरह लगेगा। यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

#झटपट#स्टारयह स्मूदी केला, शहद, पालक, कॉफी और दूध का मिश्रण है। अच्छे दिन की शरूआत करने के लिए यह एक बेहतरीन रेसिपी है। यह बनाने में सरल और सेहत के लिए अच्छी स्मूदी है। मैने स्मूदी को क्रीमी बनाने के लिए दूध का प्रयोग किया है।

#Feast आज मैंने नवरात्रि स्पेशल में सेब और केले से स्मूदी बनाया है यह व्रत में हम किसी भी समय पी सकते हैं

#mys #aयह स्मूदी हैल्दी होने के साथ-साथ वेट लास में भी सहायक हैा यह स्मूदी सभी पोषक तत्वों की पूर्ती करती है।इस स्मूदी से पेट भरा रहता है,लम्बे समय तक भूख नहीं लगती व शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

#haraबनाना पालक स्मूदी बहुत हेल्दी होती है और यह जल्दी से बन जाती है।

#cj #week4 #cookpadhindiमैंगो बनाना स्मूदी बहुत हीपौष्टिक और स्वादिष्ट होती है। जो बहुत आसानी से बन जाती है और बच्चों को बहुत पसंद आती है।

#Nav सेब और केला का हलवा जिससे बड़ी आसानी से बनाऊआ जा सकता हैं और इसे व्रत या ऐसे भी खा सकते हैं ये हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा है और टेस्टी भी लगता हैं

मेरे बच्चे फ्रूट्स नई खाते तो में इनको इसी यम्मी स्मूदी बनके देती हु।

#childगर्मी के मौसम में मैंगो बनाना स्मूदी मेरे बच्चों को बहुत पसंद आता है।झटपट तैयार होने वाली यह स्मूदी स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्यवर्धक भी है।

#CA2025#week2स्मूदी एक तरह का गाढ़ा फ्रूट शेक होता है जिसमें फ्रूट्स और ड्रायफ्रूट्स भी काट कर डाले जाते है . ठंडा ठंडा खाने पर आइसक्रीम से ज्यादा हेल्दी होने के साथ साथ ठंडक भी देता है . चीकू बनाना स्मूदी का कलर करीब करीब मेरी गोल्ड बिस्कुट जैसा होता है . इसमें चीकू बनाना दोनों मिक्स होने के कारण इसका टेस्ट ज्यादा अच्छा हो गया है .

#TheChefStory #ATW2 #cookpadhindiसेब मखाना खीर बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपी है। सेबऔर मखाना दोनों ही बहुत ही पौष्टिक आहार है।

केला चिरौजी स्मूदी बहुत ही टेस्टी और हैल्दी होती है चिरौजी को चारोली भी कहते है चिरौजी बहुत ही हैल्दी होतो है केले और दूध से इस का संगम बहुत-बहुत उत्तम है।

#sn2022 #cookpadhindiसेब का रायता बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है। इसे आप व्रत में आसानी से बना सकते हैं । दही और सेब दोनों ही हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद है।