Fűszeres sárgaborsó-főzelék

Király László és Király Eszter
Király László és Király Eszter @Kiralyok
Felsőpakony

Volt otthon 1 kg sárgaborsónk és a főzelékeket amúgy is nagyon szeretjük. Persze húsmentes ételnek indult, ezért be is tartottak az ezzel kapcsolatos követelményeket :)

Fűszeres sárgaborsó-főzelék

Volt otthon 1 kg sárgaborsónk és a főzelékeket amúgy is nagyon szeretjük. Persze húsmentes ételnek indult, ezért be is tartottak az ezzel kapcsolatos követelményeket :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

60 perc
6 adag
  1. 1 kgszáraz sárgaborsó
  2. 2,8 litervíz
  3. 1 tk
  4. 1 kkfekete bors
  5. 6 gerezdfokhagyma
  6. 2 mkegész római kömény
  7. 2 mkegész koriandermag
  8. 1 csokorfriss petrezselyem
  9. 2 ekecet (20%)
  10. 1/2zacskó ikea zöldség golyó készre sütve

Elkészítés

60 perc
  1. 1

    A sárgaborsót előző napon bő 3x-os vízbe rakjuk 1 éjszakára.
    A fűszereket szárazon lepirítjuk egy serpenyőben. Egy mozsárban a zúzott fokhagymát a lepirított fűszerekkel pépesre zúzzuk. A sárgaborsót a vízben egy kevés sóval puhára főzzük. Ha megfőtt, félrehúzzuk.

  2. 2

    Egy merőkanálnyit kiszedünk a megfőtt sárgaborsóból és a fűszerkrémmel alaposan összeturmixoljuk. Visszaöntjük a sárgaborsóhoz. Hozzáadjuk az ecetet, és ha felforrt, elzárjuk. Megszórjuk a felaprított petrezselyemmel. Zöldség fasírttal kínáljuk, amit a zacsi alapján készítünk el.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Király László és Király Eszter
Közzétéve:
Felsőpakony
Túl vagyunk egy teljes életmód váltáson a párommal és egy profi személyi edző volt az, aki kimozdított minket a megszokásokból mind az edzés, mind pedig a táplálkozás terén. Viszonylag hamar tudta bizonyítani amit legbelül sejtettünk, hogy lényegében az edzés önmagában mit sem ér. A kaján múlik szinte minden (80%). MINDEN! Az edzés abban segít, hogy fogyás közben testünk tónusa ne egy elszáradt padlizsánra emlékeztessen, hanem hogy feszesek maradjunk. Ránk szánt több órát, hogy a táplálkozásokkal kapcsolatos összeszedett tudástárát valahogy átadja nekünk és amire rámutatott az nagyon biztató volt. Ugyanis szerinte a hosszú távon fenntarthatóság titka nem a diéta, (milyen igaza van, hiszen túl vagyunk egy csomón és egytől egyig elbuktuk, vagy visszaszedtük a súlyt miután abba hagytuk) hanem a jól, precízen megválasztott alapanyagok, illetve a helyettesítő termékek. Ugyanis szinte mindennek van fitt helyettesítője eddig legalábbis nem futottunk bele olyanba ami kifogott volna rajtunk. Nagy lelkesedéssel kezdtük a főzést, viszont pár hét alatt eljutottunk oda, hogy kezdett nyűgös lenni, illetve a mit együnk a következő pár napba kérdés az agyamra is ment már. Itt jött képbe Cookpad! Kialakítottuk, hogy szerdán és vasárnap főzünk, ez így alkalmanként 2-3 órát jelent mosogatással együtt, amivel páromnak napi 2x-i, nekem napi 3x-i főétkezést oldjuk meg ezzel a a szisztémával a hét minden egyes napjára! Vasárnap 2 félét főzünk, szerdán 1 félét. A reggeliket nem bonyolítjuk túl, max hétvégén, egyébként zabot eszünk vízzel, fehérjével. Vacsi pedig kizárólag saláta és 5 után nem viszünk már be szénhidrátot és ezt tartjuk is! Célul tűztük ki, hogy 30-50 kaját feltöltünk és utána már "csak" ezekből főzünk és néha bővítjük különlegességekkel. Először magunknak csináltuk, de talán segít másoknak is, ezért döntöttünk úgy, hogy minden receptet megosztunk Veletek. Nálam heti 0.6-1.3 kg garantált fogyást okozott az elmúlt 3 hónapban. Ja... és min 3l víz/nap kötelező a fogyáshoz!
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek