Пудинг с чиа на закваске
Польза чиа для организма очень высока и очевидна, поэтому обязательно должна быть включена в ежедневный рацион вашего питания. Чиа - ваш источник здоровья и красоты. Блюдо для похудения.
Вкусовые качества блюда настолько высоки, что его нужно отнести к разделу десертов.
Суточная доза семян чиа не должна превышать 2-3 столовые ложки в день.
Відкрити у додатку CookpadІнструкція з приготування
- 1
Предварительно замочите изюм и курагу и промойте. Можете использовать любые ягоды.
- 2
Добавьте в чашку кашу чиа, мак, закваску, мёд и хорошо перемешайте. Вместо закваски можете использовать обычное молоко или любое растительное - миндальное, рисовое, соевое, кокосовое, овсяное или фруктовый сок.
- 3
Добавьте промытые изюм и нарезанную курагу и ещё раз перемешайте. Оставьте настояться минимум на 15 минут, можно настаивать час и более.
Чем дольше настаивать, тем гуще получится пудинг - суперфуд.
- 4
Иногда я добавляю в блюдо пчелиную пыльцу 1 ч.л. Будет вкусно если добавить раздавленный вилкой или нарезанный мелко банан.
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Про автора
Схожі рецепти
-
Чиа-пудинг🌷 Чиа-пудинг🌷
Чиа-пудинг в топе самых полезных и питательных завтраков! Еще бы, ведь семена чиа препятствуют старению организма! Являются природным антибиотиком. Чиа ценятся за свои целебные свойства, так как положительно влияют на оздоровление всего человеческого организма!
Натали -
Чиа пудинг на ряженке Чиа пудинг на ряженке
#суперфуд Здоровый завтрак. Семена чиа содержат много кальция, жирных кислот омега-3, а также магний, железо, калий, фосфор и цинк. Суперфуд поможет нормализовать работу пищеварительного тракта и даже похудеть, так как всего две столовые ложки семян чиа способны надолго избавить от чувства голода.
-
Чиа пудинг Чиа пудинг
Дорогие друзья! Сегодня я пришла к вам. С замечательным десертом. Сочетание сочной и яркой хурмы и чиа пудинга. Молоко можно взять растительное.
-
Чиа сырники Чиа сырники
#фотографВсем привет! Сегодня приготовим Чиа сырники. Это сырники с добавлением семян чиа.Результат мне очень понравился. -
Тыква с чиа - тыквенный суперфуд Тыква с чиа - тыквенный суперфуд
Тыквенная каша с семенами чиа и тыквенным маслом - мегаполезный суперфуд для здорового питания. Простой домашний рецепт, не требующий кулинарных навыков и умений.Готовьте и будьте здоровы!#ппрецепты #пп #тыква
-
Чиа пудинг с ягодами и фруктами 🍓 Чиа пудинг с ягодами и фруктами 🍓
Если вы любите вкусные и полезные завтраки , а так же лёгкие и быстрые в приготовлении, то этот рецепт Чиа пудинга именно для вас 🍓#нашвидкуруку #2тиждень #смачно #кухар #чиа #чиапудинг
-
Десерт с семенами Чиа Десерт с семенами Чиа
Дорогие друзья! Сегодня приготовим очень простой и вкусный десерт. С добавлением молока, семян чиа и меда.Если вы не употребляете молоко, замените на кокосовое, миндальное, овсяное молоко. -
Чиа пудинг с клубникой Чиа пудинг с клубникой
#ппдесерт #чиа #чиапудинг #ппрецепт #премияпп #премиязавтраки
-
Пудинг из семян чиа Пудинг из семян чиа
Регулярное употребление семян чиа улучшает пищеварение, что делает семена чиа эффективным продуктом, помогающим в борьбе с лишними килограммами.👩🍳Мои рецепты все такие полезные и вкусные.#десерт #готовимдома #ппзавтрак #ягоды #худеемвместе #чиапудинг
-
-
🌹Чиа пудинг🌹 🌹Чиа пудинг🌹
В семенах ЧИА кальция в пять раз больше, чем в молоке, в два раза больше белка, чем в любых других семенах или злаках, в два раза больше калия, чем в бананах и т.д
-
Коментарі