料理步驟
- 1
●豆包買回後可以放冷凍保鮮,烹煮前一天放冷藏低溫解凍,烹煮時拆封後洗過瀝乾順紋剪兩半。
●辣椒洗淨剪斜片(盤飾用可省略)。 - 2
●冷凍毛豆仁洗淨,豆仁皮膜丟掉瀝乾。
- 3
●鹹蛋處理:
拆封後洗過瀝乾,略敲外殻有裂痕,再用刀對半剖開,用湯匙挖出蛋仁,用湯匙前緣壓碎鹹蛋。
●蒜洗過拍碎去膜。 - 4
●平底鍋中小火放(1/2小匙油),均勻擺上(生豆包)煎香。
- 5
●約3分鐘用炒匙一片片幫生豆包翻面,繼續煎至兩面金黃聞至黃豆香氣後先盛出。
- 6
●豆皮放涼後,用熟食料理剪刀每個長塊剪2刀變成2-3公分方塊。
(這樣的形狀跟毛豆仁大小比較接近吃起來比較方便) - 7
●用煎豆包原鍋補(剩下的1.5小匙油)放(蒜頭)爆香。
- 8
●聞到蒜香氣後,加(鹹蛋碎)煸炒至啟泡,這樣的鹹蛋味道才會香。
- 9
●聞到鹹蛋香氣後,把煎香也剪一口大小的(豆皮)加進來拌炒讓豆皮塊沾滿鹹蛋滋味。
- 10
●再把(毛豆仁)加進來拌炒,補2大匙(熱開水)蓋鍋蒸炒3分鐘。
- 11
●打開鍋蓋滿滿的豆香,若也喜歡新鮮的黑胡椒香可以撒點(黑胡椒粒)提香,拌拌,熄火,完成。
- 12
喜歡植物蛋白質
喜歡用湯匙吃飯
你不錯很可以~
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