鹹蛋毛豆腐皮 / 家常菜

Amy’s Kitchen
Amy’s Kitchen @Amys_Kitchen
台北市, 臺灣

「生豆包」跟「毛豆仁」都是植物蛋白質豐盛的好食材,兩者放冷凍保鮮很方便,搭配鹹蛋炒香就是營養好味道的家常菜。
#入秋煮

鹹蛋毛豆腐皮 / 家常菜

「生豆包」跟「毛豆仁」都是植物蛋白質豐盛的好食材,兩者放冷凍保鮮很方便,搭配鹹蛋炒香就是營養好味道的家常菜。
#入秋煮

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預備食材

15 分鐘
  1. 豆包 8 片
  2. 冷凍毛豆仁 150 克
  3. 鹹蛋 2 顆
  4. 蒜瓣 4 瓣
  5. 黑胡椒粒(不吃辣可省略) 1/2 小匙
  6. 辣椒(盤飾用可省略) 1/5 根
  7. 2 小匙

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    ●豆包買回後可以放冷凍保鮮,烹煮前一天放冷藏低溫解凍,烹煮時拆封後洗過瀝乾順紋剪兩半。
    ●辣椒洗淨剪斜片(盤飾用可省略)。

  2. 2

    ●冷凍毛豆仁洗淨,豆仁皮膜丟掉瀝乾。

  3. 3

    ●鹹蛋處理:
    拆封後洗過瀝乾,略敲外殻有裂痕,再用刀對半剖開,用湯匙挖出蛋仁,用湯匙前緣壓碎鹹蛋。
    ●蒜洗過拍碎去膜。

  4. 4

    ●平底鍋中小火放(1/2小匙油),均勻擺上(生豆包)煎香。

  5. 5

    ●約3分鐘用炒匙一片片幫生豆包翻面,繼續煎至兩面金黃聞至黃豆香氣後先盛出。

  6. 6

    ●豆皮放涼後,用熟食料理剪刀每個長塊剪2刀變成2-3公分方塊。
    (這樣的形狀跟毛豆仁大小比較接近吃起來比較方便)

  7. 7

    ●用煎豆包原鍋補(剩下的1.5小匙油)放(蒜頭)爆香。

  8. 8

    ●聞到蒜香氣後,加(鹹蛋碎)煸炒至啟泡,這樣的鹹蛋味道才會香。

  9. 9

    ●聞到鹹蛋香氣後,把煎香也剪一口大小的(豆皮)加進來拌炒讓豆皮塊沾滿鹹蛋滋味。

  10. 10

    ●再把(毛豆仁)加進來拌炒,補2大匙(熱開水)蓋鍋蒸炒3分鐘。

  11. 11

    ●打開鍋蓋滿滿的豆香,若也喜歡新鮮的黑胡椒香可以撒點(黑胡椒粒)提香,拌拌,熄火,完成。

  12. 12

    喜歡植物蛋白質
    喜歡用湯匙吃飯
    你不錯很可以~

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烹飪像變魔術常練習享樂趣採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活從新手視角分享每步驟用最家常道具完成料理喜歡把平凡變身不凡感如果人生可以留下什麼謝謝平台幫記錄這曾經FB : Amy's Kitchen 艾咪私廚
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