#CA2025गोंद कतीरागोंद कतीरा दिखने में क्रिस्टल जैसा होता है और पानी में मिलाने पर ये जेली जैसा बन जाता है। गोंद कतीरे में प्रोटीन, फॉलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फाइबर जैसे कई कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

#GA4#Week2आज मैंने बनाना से बनाना शेक बनाया हैयह बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होता हैबनाना शेक अपनों के संग।

#GoldenApron23#Week16

#कूलकूल#starयह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट शेक है। जो केले खाने से कतराते है वो भी इस शेक को मस्ती से पीते हैं।

#ebook2021#week12केले में पेक्टिन नमक फाइबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र को सही रखता हैबनाना शेक में मौजूद विटामिन बी सिक्स ब्लड सरकुलेशन को सही रखताबच्चों के लिए प्रोटीन से भरपूर बनाना मिल्क शेक ड्रिंक्स

#GA4#Week8#milkफ्रूट मिल्क शेक बहुत ही पौष्टिक होता है| इसे व्रत में भी पिया जा सकता है, यह घर में बहुत ही आसानी से बनाया जा सकता है, इसलिए चलिए अब शुरू करते हैं इसको बनाना |

#child.. केला सेहत की दृष्टि से बहुत लाभदायक होता है इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है खेलने कूदने वाले बच्चों को नियम से एक एक गिलास केले का शेक दे तो बच्चों को एनर्जी मिलती है और उनकी सेहत बनती है हड्डियां मजबूत होती है

#फल से बने व्यजंनमुझें ऐसा लगता हैं कि शेक बनाने से आसान कोई और रेसिपी नहीं हैं स्वादिष्ट और सेहतमंद शेक समय की बचत करते हैं और साथ साथ हमें स्वाद और अच्छी सेहत देते हैं ...हम लोग अक्सर बोलचाल की भाषा में कहते हैं कि ये काम कोई बच्चों का खेल नहीं..पर शेक बनाना सच में बच्चों का खेल है.

गर्मियों में बनाए ठंडा पौष्टिक स्वादिष्ट बनाना शेक

बनाना शेक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी शेक है जो बच्चे और बूढे़ सब को पसंद है#home #snacktime

#box#aगर्मीयों के मौसम में मिल्क शेक बहुत पसंद आता है खासकर बच्चों को । मिल्क शेक कई तरह के अलग-अलग फ्लेवर के फ्रूटस और आइसक्रीम को मिला कर बनाया जाता है और यह बच्चों से लेकर बड़ो सभी को पसंद होता है । आज मैंने ओरियो बिस्कुट और बनाना को मिक्स कर मिल्क शेक बनाया है जो टेस्टी भी और हैल्दी भी।

बनाना शेक#Home #snacktime

#immunity#DryfruitsChikoomilkshakeचीकू और केला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है। चीकू और केला शेक में विटामिन ए, विटामिन सी, ऊर्जा और एंटी- ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कईं प्रकार से फायदा पहुंचाते हैं। यह गर्मियों के मौसम मे पी जानेवाली एक हैल्थी और ऊर्जावान पेय है। यह शेक बनाकर उसका सेवन सुबह ब्रेकफास्ट में भी किया जा सकता है।

#ga24#Bournvita

#goldenapron23#w6#रामफल रामफल बनाना मिल्क शेक विटामिन सी से भरपूर होता है, इसलिए इसका सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

#June#Week3पपीता एक हेल्दी फल है और इसका शेक गर्मी में स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसकी सबसे अच्छी बात है कि इसे बनाना भी काफी आसाना होता है। इस शेक में फ्लेवेनॉइ़ड्स, विटामिन सी, फोलेट, विटामिन बी, फाइबर और मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में होते हैं जिसके कारण ये कई सारी बीमारियों को भी आपसे दूर रखता है।

#Np4#Holi specialगर्मियों में बनाना बहुत अधिक मात्रा मे आते हैं।।।और बनाना शेक बहुत ही जल्दी बन जाता है।।।तो क्यों न इसे ओर हेल्दी बनाया जाए।।।मेने इसे होली स्पेशल, बादाम,अंजीर, ओर काजू डॉलके बनाया है जिससे इसका स्वाद ओर भी बढ़ जाता है।।

#rasoi#doodh#ms2रंगबिरंगा बनाना शेक देखकर बच्चों का मन पीने को ललचाता हैं. ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होता हैं.😊😊😊

#GA4 #Week4#post2 बच्चे हो या बड़े मिल्क शेक तो सभी का फेबरेट होता है यह मिल्क शेक बनाना बहुत ही आसान है यह हमारे अपनो के हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा है और पिने के बाद तो जैसे आप इसे बार-बार बनाना चाहिए गा |

#GA4#week4आज हमने चॅाकलेट बनाना मिल्क शेक बनाया। चॅाकलेट तो सबको ही पसंद होती है। और केला भी सेहत के लिए फायदेमंद है। बच्चे सिंपल दूध पीना पसंद नहीं करते अगर आप इस तरीके से बनाकर देगे तो फटाफट पी जायेगें। ये शेक बड़े छोटे सबको पसंद आयेगा तो देर किस बात की है आप भी बनाइए

बनाना शेक #home #snacktime

#AP#W4बनाना मिल्क शेक का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है, क्योंकि इसमें केला और दूध दोनो ही पोषक तत्व हैं साथ ही मैंने इसमें एनर्जी बूस्टर बोर्नविटा भी डाला है । जिससे यह बच्चों को बहुत पसंद आया ।

#feast#strawberrymilkshake#Day 5स्ट्रॉबेरी मिल्क शेक एक स्वास्थ्यवर्धक और शीतल पेय है।गर्मियों के मौसम मे इस पेय का सेवन जरूर करें। साथ ही यह पेय व्रत के दिनों मे भी ग्रहण कर सकते है और खुद को हैल्थी रख सकते है।

#rasoi #doodhयह बनाना शेक वित हॉरलिक्स ठंडा ठंडा पीने में मस्त लगता है और बनाना शेक से हमको विटामिन मिलती है.

#ebook2021#week9#Icecream/Shakes/Smoothiesआज मैंने बल्ला बनाना मिल्क शेक बनाया है जो कि बहुत ही हेल्दी होता है और बच्चे बहुत ही शौक से इसको की थी इसमें मैंने थोड़ा सा रूह अफजा का फ्लेवर दिया है

#sweetdish बच्चों को क्रीमी बनाना शेक बहुत पसंद आता है बच्चों के पसंद का चॉकलेट फ्लेवर लगा दो तो उसका टेस्ट डिफरेंट होता है

कीवी को एक सुपर फल कहा जाता है क्योंकि यह हमें स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले विटामिन, खनिज प्रदान करता है, इसलिए इसे शीर्ष पर स्थान दिया गया है। हमे इस हेल्दी फ्रूट को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए इसे कच्चा या ब्लेंड करके यम्मी शेक बनाना है। कीवी और बनाना शेक एक मोहक स्वाद है जो हमें कुछ ही समय में इस स्मूदी को गुल कर देगा!इसलिए आनंद लें और ऊर्जावान महसूस करें।#Ebook2021#Week9#Shakes#AsahiKaseiIndia#No-Oil

#CA2025गोंद कतीरा एक बहुत ही हेल्दी वह पोस्टिक शेक है यह शेक मैंने अपने हस्बैंड के हार्ट के मेजर ऑपरेशन के समय बनाना सीखा था डॉक्टर की सलाह के अनुसार इनके हार्ट के ऑपरेशन में यह बहुत ही स्वास्थ वर्धक रहा मैंने इसे प्रतिदिन अपने हस्बैंड को बनाकर पिलाया था जिससे उनकी इम्यूनिटी बहुत जल्दी स्ट्रांग हुई थी और उनकी हेल्थ भी बहुत ही जल्दी कवर की थीयह हड्डियों को मजबूत करता है इम्यूनिटी को स्ट्रांग करता है गर्मी के दिनों में यह हमारी बॉडी में ठंडक प्रदान करता है हाइड्रेशन के लिए भी यह फायदेमंद है इसे आप कई तरह से उसे कर सकते हैं इसकी स्मूथ बन सकती है इसकी बर्फी बना सकती है इसके लड्डू भी बन सकते हैं मैं इसका यहां पर शेक बनाया है जिसको बनाना बहुत ही आसान है तोआइए देखे यह कैसे बनता है

#GA4 #Week4#milkshakeये शेक बहुत ही टेस्टी लगता है ।चॉकलेट फ्लेवर इसको ओर भी टेस्टी बनाता है।बच्चों को चॉकलेट की वजह से ये बहुत अच्छा लगता है।।

#GA4#Week4हेल्दी और टेस्टी बनाना मिल्क शेक