Легка вечеря "Броколі"
Інструкція з приготування
- 1
Свіже(сире) Броколі помити під проточною водою.Порізати на суцвіття
- 2
В каструлю набрати воду (1.5-2 л). Довести до кипіння
- 3
Підготовити в мисці холодну(бажано льодяну воду).
- 4
В кип'яток закинути броколі і варити 2 хвилини (не більше)
- 5
Додати чайну ложку солі
- 6
Через 2 хвилини витягнути готові броколі в льодяну воду(для кольору і для того щоб залишилося хрумким)
- 7
Броколі викласти в форму для запікання
- 8
Рибу порізати на шматочки і викласти на броколі
- 9
Цибулю почистити і нарізати соломкою.Викласти в форму (можна і без неї)
- 10
Помідор нарізати слайсами і викласти в форму.
- 11
Часник дрібно нарізати і викласти на продукти в формі.
- 12
Для заливки: вершки і яйця взбити і додати приправи до смаку
- 13
Заливку вилити у форму
- 14
Моцарелу порізати слайсами (якщо маленька моцарела, тоді не різати) викласти зверху в форму
- 15
Саме так можна ставити запікати. Але сиру багато не буває 😄.
- 16
Сир твердий натерти на крупній тертці і посипати зверху
- 17
Форму поставити в розігріту духовку до 180 градусів на 25 хвилин (якщо 200 градусів то на 15-20 хвилин).
- 18
В мене приготовлено без золотої скоринки, можна на прикінці більшу температуру і тоді буде трошки інакше виглядати і смакувати.
- 19
Получається легка і смачна вечеря.Варта поточного часу часу
- 20
Смачного 🥰
Схожі рецепти
-
Запіканка з броколі, куркою та сиром Запіканка з броколі, куркою та сиром
#ЗолотийФартух23 #броколіДуже смачна запіканка🥦🥦🥦
-
Теплий салат з броколі Теплий салат з броколі
Треба було придумати щось з брокколі, в той же час хотілось щось легенького і овочевого. Так народився цей салат. Сподобався навіть моєму чоловікові, який не любить броколі.#пп #закуска #святковеменю
-
Спагетті з креветками і шпинатом Спагетті з креветками і шпинатом
#ЗолотийФартух23#спагетті
-
Філе індички з овочами Філе індички з овочами
#родина #птиця #преміяфотограф #преміям'ясо #скороновыйгод #скороновыйгод2021
-
Лосось під вершково-сирним соусом дорблю Лосось під вершково-сирним соусом дорблю
#ЗолотийФартух23 #дорблю -
Оладки з броколі🥦 Оладки з броколі🥦
Це чудовий варіант корисного сніданку для діток та дорослих, а ще й як смачно, спробуйте приготувати і ви будете вражені.#глобальнийфартух2024 #червоний #броколі#весна#календар #травень#оладки #броколі #смачно #корисно #здоровехарчування
-
Омлет з броколі на тортильї🥦 Омлет з броколі на тортильї🥦
Швидко, корисно, смачно та дуже просто. Ідеально для діток та дорослих на сніданок.#глобальнийфартух2024 #червоний #броколі #омлетзброколі #броколі #яйце #тортилья #тако #лаваш #сніданок #перекус #здоровехарчування #дитячехарчування #смачно -
Запіканка з броколі Запіканка з броколі
Проста, смачна та корисна запіканка, в якій присутні овочі: броколі, цвітна капуста, селера та гарбуз, а також куряче філе, поєднання ідеальне для вечері.#глобальнийфартух2024 #червоний #броколі#календар #березень#запіканка #овочі #броколі #цвітнакапуста #селера #гарбуз #курка #курячефіле #вечеря #смачно #здоровехарчування #дитячехарчування #смачноікорисно -
Салат з червоної риби, твердим сиром 🧀 та помідором Салат з червоної риби, твердим сиром 🧀 та помідором
Ніжний, легкий та дуже смачний 🤍♥️#експерименти #жовтий
-
Шпинатна паста з броколі та горошком Шпинатна паста з броколі та горошком
Броколі один з найулюбленіших моїх овочів, я стараюся вживати його якнайчастіше і вам раджу. Пропоную швидкий, легкий та корисний рецепт. #броколі #ЗолотийФартух23
-
Булочки з сиром та броколі🥦 Булочки з сиром та броколі🥦
Швидкі булочки з готового листкового тіста, з вершковим сиром та броколі. Чудово підійдуть до сніданку чи перекусу, як для дорослих так і діток.#глобальнийфартух2024 #червоний #броколі#весна#календар #березень#булочки #листковетісто #слойки #броколі #сир #кремсир #смачно #корисно #здоровехарчування #дитячехарчування -
Більше рецептів
Коментарі