Amikor az ember lánya az egyik zh-t írja a másik után, akkor a nagy főzőcskézés és a bevásárlás is elmarad... Dehát valamit enni kell! Pontosan így készült ez a gyors #mivanahutoben típusú ebéd, ami nemcsak egyszerű, hanem egészséges és laktató is. Most, hogy már értitek, hogy miért szerepelnek a receptben fél cukkinik meg maradék olívabogyók, készítsétek ti is valami kreatív ebédet abból, amit találtok, vagy akár pontosan ugyanezt.

Gyors és finom vacsora, ami után mosogatni se kell sokat. :-) A fűszerezés ízlés szerint alakítható.

#veganPillanatok alatt elkészül, meg el is fogy. Meg egészséges, meg csupa ilyesmi😀

Finom, egészséges és laktató nyári ebéd vagy vacsi 🤤.Paradicsom: likopintartalma miatt antioxidáns hatású, csökkenti a koleszterinszintet és a különböző gyulladásokat, erősíti az immunrendszert, lassítja a véralvadást (vérrögképződést megelőzi). Olívaolajjal jobban hasznosul, mert a likopin oldódik benne.Olívabogyó: alacsony kalóriatartalmú, étvágycsökkentő hatású, magas E-vitamin, antioxidáns és omega-3 zsírsavtartalmú, stabilizálja a vérnyomást, véd a csontritkulástól.Spenót: C-,A- és K-vitaminban, vasban, magnéziumban, káliumban, kalciumban gazdag, magas antioxidáns és rosttartalmú.

Gyors, finom, egyszerű. Ebédre mi más?

Egy egyszerű és gyors étel a rohanós hétköznapokra. 🙂

Az olaszok híresek az egyszerű, de nagyszerű tésztáikról. Ma valami könnyű, húsmentesre vágytam, hát ez mellett döntöttem.

Szeretem a gyors és nagyszerű recepteket. Ez a recept is a kedvenceim közé tartozik.😉

Ízletes, finom egytálétel! Mosogatni sem kell sokat utána! :)

Egyszerű és finom. Ha épp nem tudsz valami nagy vacsit összedobni, mert nincs elég alapanyag, akkor sikerül az embernek ilyen ételeket készítenie.

Laktató és finom. Pirítóssal vagy friss kenyérrel szoktuk fogyasztani. (Van amikor csak egyikünk fogyasztja el ezt az adagot. :) )

#kotenykihivas2024Nagyon egyszerű és finom, sajt nélkül is tökéletes!