#دستور غذا روح ندارد#تو به عنوان آشپز باید روح را#به دستور پخت خود اضافه کنی..💥💥🥇

دستور غذا روح نداردتو به عنوان آشپز باید روح رابه دستور پخت خود اضافه کنی.👻

دستور غذا روح نداردتو به عنوان آشپز باید روح رابه دستور پخت خود اضافه کنی.

دستور غذا روح نداردتو به عنوان آشپز باید روح رابه دستور پخت خود اضافه کنی.دستورش مال خودمه امید وارم بدردتون بخوره🥰🥖🍅🌈👩‍🍳

#کتلت_مرغ#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی🌺دستور غذا روح نداردتو به عنوان آشپز باید روح را به دستور پخت خود اضافه کنی.*****هر کس آشپزو عاشق غذا باشدخوب می داند که همه چیزی که اهمیت دارد این است که مدام بپرسد :غذا خوب بود؟از غذاتون لذت می برید؟🌺

انسان‌هایی که به داشته‌ هایشان فکر می‌کنند،آرامش و نشاطی نصیب‌شان خواهد شد که پیوسته باعث افزایش این نعمت‌ها در زندگی‌شان می‌شود.اما در مقابل افرادی که همواره به نداشته‌ هایشان می‌اندیشند، آنچنان اضطراب و استرسی به همراه دارند که هر روز وضعیت‌شان نسبت به روز قبل بدتر خواهد شد. شکرگزاری نه تنها از دیدگاه اعتقادی قابل تحسین است بلکه از نظر علمی نیز اثبات گردیده که انسان‌های شاکر زندگی آرام و موفقی دارند چرا که انسان جذب کننده بیشترین و شایع‌ترین افکار خویش می‌باشد و اگر به زیبایی‌ها و نعمت‌های اطرافش بیندیشد،‌ نعمت‌های بیشتری را جذب خود می‌نماید.پس با شکرگزاری‌ و تفکر درباره داشته‌ های خود، موجی از نعمت‌ها و برکات را به زندگی خود هدیه نماییم..#اوتمیل#توتفرنگی#صبحانه_رژیمی#خوشمزه🌸دستور از اینستاگرام🌸

اوتمیل یا همان جو دو سر یکی از خوراکی‌های رژیمی و مقوی است که می‌توانید به عنوان یک صبحانه سریع، سیرکننده و یک وعده پروتئینی میل کنید. اوتمیل یک میان وعده یا صبحانه مناسب برای افراد شاغل، به خصوص ورزشکاران است.افراد براساس سلیقشون اوتمیل رو گرم یا سرد غلیظ یا کمی شل تهیه می‌کنند و میل می‌کنند.کسانی که قصد کاهش وزن دارند اونو با شیر کم چرب و عسل میل می‌کنند.این صبحانه یا میان‌وعده خوشمزه رو میتونید باهر میوه یا مغزیجاتی که دوست دارید تهیه کنید.#خرمالو سرشار از ویتامین آ و بتاکاروتن است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های ب۱، ب۲، ب۳ و ث می‌باشد. در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. هر یک از مواد معدنی فوق نقش مؤثری در #سلامتی و#تندرستی بدن ما دارند. اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای #کودکان نیز میوه‌ای مفید محسوب می‌شود و در #رشد و نمو آنها مؤثر است. در ضمن خرمالو میوه #اشتها آوری است.#سرآشپز_طلایی#رژیمی#غذای_فوری#کم_کالری#صبحانه#پاییزی#فوری#تروتازه#نارنجی

‏دوست قدرتمندماز یه جایی به بعد اصلا جاده نیستباید خودت بسازیش......💪😊🌷سلام دوستان#اوتمیل_اورنایتبا دستور دوست عزیز کوکپدی@nazaninzahra2021#اوتمیلاین مدل نیاز به پختن نداره 👌

جدا از طعم و مزه بی نظیر ، این میانوعده کلی مواد مقوی و خوب مثل شیره داره 👌امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.#پاکسازی_بدن

به نظرم آدمایی که دوسشون داریم بوی توت فرنگی میدنیه بوی خنکِ تازه ی شیرین 😍😍❤️❤️با تشکر از دوست عزیزم پرچین جون 😘😘@ashpazye_parchin#چالش_بهاره#توت_فرنگی#دانه_چیا#ماست

خب خب اومدم با ی دستور ساده و خیلی اسون که تو بازه زمانی خیلی کمی درست میشهی شیرینی خیلی خوشمزه که میتونید همراه چایی استفاده کنید 🤗🙂ی وقتایی ادم هوس ی چیز شیرین و خوشمزه میکنه که با چایی بخورهاین ی گزینه عالی هست و کاملا سالم#کوک_اسنپ#کوک اسنپ#شیرینی#کوکپدی جوان

اوتمیل انواع مختلفی داره که اکثرا پخته و آماده میشه این مدل اوتمیل نیازی به اجاق گاز و پختن نداره فقط کافیه مواد رو با هم مخلوط کنید و یک شب داخل یخچال بگذاریدبه عنوان صبحانه یا یک وعده رژیمی و سیر کننده عالیهاورنایت به معنای خیسانده یا چیزی ست که یک شب تا صبح بخیسد یا در یخچال بماند

چرا باید بود و نبود آدمای دورت واست مهمباشه وقتی تو حال بدیات و تو سخت ترینروزهای زندگیت همیشه تنهایی؟سان شاین یک دسر شیک و مجلسی است که در لیوان یا جام های بلند سرو می شود. این دسر را می توان به عنوان میان وعده یا دسر بعد از غذا تهیه و سرو نمود. سان شاین از ژله و بستنی و تکه های تازه میوه تهیه می شود که به صورت لایه لایه درون ظرف مناسب ریخته می شود.🍒🍐🍏🍌🍍🥝🍑#دسر_سان_شاینبا تشکر از یاسی عزیز💕

سلامم🙋‍♀❤️👈لبو یکی از خوراکی‌های نمادین فصل پاییز و شب یلدا است و آن را به صورت بخارپز استفاده می‌کنند. چغندر قرمز در تهیه سوپ، سالاد و غذا هم مصرف می‌شود. بیشتر متخصصان تغذیه تاکید دارند که آن را به صورت خام مصرف کنید.از آنجایی‌که چغندر(لبو) بافت سفت و محکمی دارد، شما می‌توانید آب آن را بگیرید و نوش‌جان کنید. آب لبو، هم شیرین و خوشمزه است و هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی است.👈چغندر قرمز به‌صورت خام خواص بیشتری دارد. هرچه لبو بیشتر پخته شود رنگ و املاح، از آن خارج می‌شود. بهتر است آب لبوی خام را مصرف کنید.اگر برای کمک به لاغری به سراغ لبو می‌روید، می‌توانید آن را در وعده صبح در کنار صبحانه میل کنید تا به سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی کمک کند. اما برای سرماخوردگی در هر زمانی از روز به عنوان میان‌وعده می‌توانید لبو را مورد استفاده قرار دهید👉🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺ممنون از بانوی عزیزمیتراانشالله هرجا هستند سلامت باشند@cook_15689056 ⚘️⚘️#یلدا#شب_چله#کوک

خیلی خوشمزه میشه😊😋

درباره مشکلات خودبا هر كسی صحبت نكنيد.سطح انرژی برخی به گونه ایست که امواج منفی شان سنگین تر از مثبت های وجودشان است و ناخواسته در شرایطی که هستید، حس غم را در وجود شما دو چندان القا می کنند.لذا هرچه بیشتر در مورد یک مشکل صحبت کنید؛ حتی اگر یک مسئله ساده باشد، حالتان بدتر می شود!یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!هر آنچه " انجام دهید"،به هرچه "فکر کنید"،کائنات در همان راستا برایتان بیشترین امواج را جذب می کند،پس خودتان هوای خودتان را داشته باشید!🏮ممنونم از دوست عزیز و خوبم@nazaninzahra2021اوتمیل (Oatmeal) یک لغت انگلیسی است. اوت به معنای جو دوسر می‌باشد که نوعی غلات سبوس‎دار است. اوت‌میل به بلغور جو دوسر گفته می‎شود که غنی شده و به صورت پخته مصرف می‎گردد. اوتمیل یک غذای سبک، اما مقوی و سیرکننده است. به همین دلیل به ورزشکاران و افرادی که به دنبال غذاهای رژیمی هستند، پیشنهاد می‌شود. اوتمیل را می‌توانید به عنوان صبحانه یا میان‌وعده مصرف کنید.این غذا شکل‌های مختلفی دارد و در کنار انواع مغز و میوه، با طعم‌های متنوع تهیه می‎شود

اینجا شهر فرهنگه همه چی رنگارنگه ببیند چه اوتمیلم قشنگه 👌🏻😍😂 عجب شاعری بودما خودم ‌نمیدونستم 🤭😅با تشکر از دوست عزیزم بهناز جان برای ایده عالیه استفاده از خرمالو در اوتمیل 🙏😘❤ @behnaz_seyfiiiمنم که عشق خرمالو 😉😁 سریع ایده رو قاپیدم و بهش خرما و پسته و کمی شیره خرما هم اضافه کردم و این خوشمزه جان دلبری رو که میبینید درست کردم از طعمش نگم که بینظیررره 👌🏻😋😍یه صبحانه توووپ و مقوی و خوشمزززه 👌🏻😋😍امیدوارم درست کنید و لذت ببرید امروز خیلی خسته شدم چهار تا دستور گذاشتم با اجازه تون تا دو روز من میرم ‌مرخصی‌ 😉🙃 تا بعد مهربونا مواظب خودتونو قلبهای مهربونتون باشید 🙌😘❤⚘#اوتمیل_خرما_خرمالو#اوتمیل_خرمالو#صبحانه#صبحانه_مقوی#کوک_اسنپ

#لواشکمن که عاشق لواشکم و خیلی دوسش دارم ولی به خاطر اینکه لواشک های بازاری میتونه غیر بهداشتی یا با مواد نگهدارنده که خیلی مضر هست درست شده باشه خونگیش رو درست میکنم و میخوام دستور خودمو بهتون بدم 💖 توی این دستور اندازه میوه رو نمیگم خودتون هر چقدر میتونین، باتوجه به جایی که دارین میوه تهیه کنینپ‌ن: شما هم لواشک دوست دارید؟

این دستور مناسب صبحانه عصرانه و وعده بعد از تمرین هست و شما میتونید موارد دلخواه خودتونو بهش اضافه کنید🙏❤️ مواد برای ۲ وعده نوشته شده.#زنگ_تفریح#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی

🔥هیزم های بزرگ را با هیزم هایکوچک و ریز روشن می‌کنند.. گناهانبزرگ هم با گناهان کوچک شروع میشوند؛⬅️به همین خاطر است که قرآن کریمروی گناهان ریز و کوچک حساسیت بیشترینشان داده است و میگوید:✅اگر به سراغ شر و شرارت بروید هر چندکم و ناچیز باشد، نتیجه آن را خواهید دید.💫فرمود: { وَ مَن یَعمَل مِثقَالَ ذَرَّهِِ شَرَّا یَرَهُ }📖سوره زلزال آیه ۸〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️#میان_وعده سالم و #رژیمی 🥣

#اوتمیل #موز #خرمالو#اوتمیل_موز #رژیمیبا تشکر از دوست عزیز @masi_7770

آب خورشت مجلسی که اضافه اومده رو میتونید فریز کنید و تو سوپ و خورشت های رب دار استفاده کنیدخیلی خوشمزه میشه و غذا زودتر آماده میشه چون دیگه نیاز به زمانی برای پخت گوشت نمیزاریم .دیگه نیاز به گوشت نداره و طعم گوشت به خوبی معلومه ....

#صبحانه#سرآشپز_طلایی

عطر این قند جوری جذابه که دیگه بیخیال خریدن قند از بیرون میشین و همیشه خودتون درست می کنید 😁 خودش از عکس خیلی خوشگل تره و میتونید با رنگ های مختلف درست کنید و داخل قندون بریزید تا برای مهمونی یه پذیرایی متفاوت داشته باشید😌#خشکبار

در ایران اغلب دانهٔ چیا با بذر ریحان و تخم شربتی اشتباه گرفته می‌شود، در حالی که این سه متفاوت از یکدیگرند و هر کدام خاصیت جداگانه‌ای دارند. در ایران تخم شربتی از قدیم در نوشیدنی‌های خنک برای برطرف کردن عطش در فصل تابستان استفاده می‌شود. گاهی تخم شربتی یا بذر ریحان به اشتباه به عنوان دانه‌های چیا خریداری شده و مورد استفاده قرار می‌گیرد، یا خواص مربوط به دانه‌های چیا به تخم شربتی که در ایران فراوان است نسبت داده می‌شود که درست نیست. تنها شباهت دانه چیا با تخم شربتی و بذر ریحان لعاب‌دار شدن هر سه است (دارای موسیلاژ می‌باشند)، ولی خواص این سه دانه با یکدیگر فرق اساسی دارند.از مهم ترین خواص دانه چیا می‌توان لاغری و کاهش اشتها را نام برد.همچنین باید توجه داشت که طعم دانه چیا و دانه ریحان به هم نزدیک است و به همین سبب گاهی در ایران دانه چیا به عنوان تخم شربتی به فروش می‌رسد.تخم شربتی، تخم گیاه ریحان کوهی (با نام علمی Ocimum album L یا Ocimum basilicum L)است که با نامهای بادروج و بادرود نیز شناخته می‌شود. این گیاه مانند ریحان است اما برگهای زبرتر و بوی کمتری دارد. همچنین در هوای گرم عطر و طعم خود را تا حد زیادی از دست می‌دهد؛ بنابراین به عنوان سبزی خوردن کاربرد ندارد.بذر این گیاه در درست کردن شربتها استفاده می‌شود و به همین دلیل در زبان عامه تخم شربتی خوانده می‌شود.دستور از سایت feelgoodfoodie دات net#پیشبند_طلایی۲۳

اوت (oat) به معنی جو دوسر هستش.متاسفانه برای تزیینش وقت نذاشتم چون گشنم بود 😄🙈#صبحانه_رژیمی #صبحانه حتی مناسب #افطاری یا #سحری#سرآشپز_طلایی

#پیشبند_طلایی۲۳#دانه‌چیا #چیا #دسر_چیا#صبحانه_مقوی #اوتمیل#golden_apron23

دستور رو از پیج اینستاگرام سامسونگ ایران گرفتم اما خودم تو تزئین و طرز تهیه تغییرات دادمصبحانه رژیمی و مقوی

#کمپوت#فصل_خزان#ارگانیک#دانه_چیا#هلو_سیب_موزمن این کمپوت را برای پدر همسرم که معده شون ضعیف هست درست کردم ، معمولا افرادی که با خوردن میوه خام دچار درد و ناراحتی معده می شوند ، به توصیه پزشک می توانند میوه را کمی بپزند و به حالت کمپوت فوری، مورد استفاده قرار بدهند.این کمپوت ماندگاری زیادی ندارد و بهتر است در مدت کمتر از دو روز مصرف شود.من شکر هم اضافه نکردم و به نظرم همان قند و شیرینی خود میوه ها سالمتر و بهتر هست و کافیه.

میان وعده و صبحانه ای عالی برای کودکان ، زنان باردار ، ورزشکاران ، افراد دیابتی و افرادی که رژیم دارند. سرشار از فیبر و مواد معدنی مفید.#اوتمیل #جودوسر #غلات_صبحانه #رژیم #صبحانه #دانه_چیا #چیا #کره_بادام_زمینی #شکلات_تلخ #موز #انبه #دارچین #شیر #صبحانه_سالم #میان_وعده_سالم